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1 02, 2017

El Poder de la Sonrisa

2019-09-09T00:14:06-05:001 febrero, 17|

La sonrisa es uno de los recursos más poderosos del ser humano, en más de una ocasión la sonrisa nos ha permitido generar empatía con otras personas, crear vínculos relacionales más estrechos, y hasta cerrar buenos negocios.

Cuando reímos no solamente recorre nuestro cuerpo una sensación agradable de bienestar, sino que también nuestro organismo libera endorfinas, neurotransmisores responsables de hacernos sentir felices.

Se dice que el 85% de todo lo que comunicamos lo hacemos mediante el lenguaje no verbal, siendo así, la forma en la que sonreímos también comunica o proyecta gran parte de nuestras debilidades o fortalezas. Aquí te dejo algunas de los tipos de sonrisa que existen y lo que proyectan:

  • Si sonríes sin mostrar los dientes, eres una persona dulce y un tanto tímida.
  • Si sonríes mostrando sutilmente los dientes, puede evidenciar nerviosismo o inseguridad.
  • Si tu sonrisa es amplia mostrando los dientes, denota autenticidad y comodidad.
  • Cuando sonríes abriendo la boca, puedes proyectar demasiada felicidad o en algunas ocasiones puede denotar hasta burla.

La sonrisa sin duda es el elemento clave para generar empatía, si quieres mejorar tus relaciones interpersonales, bajar tensiones, o simplemente sentirte mucho mejor usa este agradable recurso, recuerda siempre que el corazón alegre hermosea el rostro.

1 02, 2017

Batido nutritivo de moringa, jengibre y guayaba

2017-02-01T09:55:52-05:001 febrero, 17|

INGREDIENTES
• 2 cucharadas de moringa en hoja seca
• 1 litro de agua pura
• 4 sobres de estevia pura, o azúcar de coco
• El zumo de medio limón sutil (evita la oxidación)
• 2 guayabas
• ¼ de cucharadita de jengibre en polvo o 1cm de jengibre rallado
PROCEDIMIENTO
Realizar la infusión de Moringa en agua pura. Antes de que hierva el agua, colocar la moringa, apagar y tapar. Dejamos reposar tapado por 20 minutos.
Cuando el agua de moringa esté fría, colocamos la estevia, el zumo de limón, la pulpa de guayaba y la media cucharadita de jengibre en polvo. No cernir.
Se puede consumir inmediatamente o hasta 4 horas después.
BENEFICIOS NUTRICIONALES
La moringa es un árbol que, por sus propiedades, organismos como la FAO y la OMS, han recomendado sembrar en zonas de mucha pobreza especialmente en el trópico, donde se produce fácilmente.
Sus cualidades nutritivas son excepcionales, tiene 10 veces más vitamina A que las zanahorias, 25 veces más hierro que la espinaca, 17 veces más calcio que la leche, 12 veces más vitamina C que las naranjas, 15 veces más potasio que los plátanos.
La moringa posee cualidades anti-diabéticas, reduce la inflamación por su concentración de flavonoides y ácidos fenólicos. Según estudios realizados por la FAO, la OMS y la Aoyama Gakuin Universitiy en Japón, la moringa posee propiedades de disminución de colesterol malo.
Contraindicaciones: Embarazo, acides gástrica, o si se sufre de insomnio. No sobrepasar la dosis indicada.

Nombre: Nutri Chef Rubén Mosquera
Empresa: Nutrichefsitos / Escuela de cocina y nutrición
Facebook-yotube: Nutrichefsitos
Teléfono: 023280502 y Whatsapp: 0999804380

1 02, 2017

Entrevista a Isabel María Salazar, candidata a la Asamblea Nacional por Circunscripción 3 Quito

2017-02-01T08:13:17-05:001 febrero, 17|

Audio entrevista a Isabel María Salazar, candidata a la Asamblea Nacional por el Partido Social Cristiano (PSC), en representación de la Circunscripción 3 de Quito. La candidata del PSC (lista 6) compartió sus propuestas: Ley de Libertad de las Familias, Plan de Recuperación Económica Familia y Eco-Parroquias.

 

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