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14 02, 2018

Entonces estás pensando en casarte…

2019-07-07T04:57:15-05:0014 febrero, 18|

Tengo varios amigos solteros que me preguntan cómo saber si uno está listo para casarse o cómo pueden estar seguros de que pueden pasar el resto de su vida con la persona con la que están saliendo.

La mayoría de mis amigos me dicen … «Sé que es madura, honesta y sabia. Somos buenos amigos y ambos somos cristianos comprometidos con actitudes similares al servicio y al ministerio «.

Hasta aquí todo bien. Todo suena genial. Están en la misma página con su fe, con sus intenciones, con sus habilidades y con su dirección en la vida. La mayoría de las personas sensatas considerarían esas como las cosas más importantes al elegir un compañero de matrimonio.

Pero no es tan simple…

Los problemas de ‘los propósitos de vida’ no son las cosas que he visto que causan un gran dolor en los matrimonios. Desde mi experiencia, y de observar amigos a lo largo de los años, son los hábitos emocionales profundamente arraigados y los sistemas familiares los que causan la mayoría de los problemas en los matrimonios.

La mayoría de las personas que conozco con problemas matrimoniales comenzaron absolutamente bien. Eran cristianos, sinceros, sensatos, maduros, y considerados el uno con el otro. No es que hayan cometido errores en lo que eligieron, o lo que pensaban, o cómo actuaron. Es solo que la vida es difícil y la gente es complicada y hay muchas más cosas que afectan un matrimonio de lo que pensamos al principio.

Es posible que estés pensando: ohhh grandioso y ahora, ¿qué debo hacer para averiguarlo? Aquí hay algunas cosas para hablar con esa persona especial …

Cosas como: ¿Cómo lidian con la ira? ¿cómo resuelven problemas? ¿se alejan de las cosas que son demasiado difíciles? ¿cuál es su escape cuando están abrumados? ¿cómo manejan los sentimientos profundos, las expectativas que tienen de sí mismos, las expectativas que tienen de los demás? ¿Existe tendencia a ser perfeccionista? ¿tendencia a la depresión?

 Cosas como: Su actitud hacia el sexo y la intimidad, sus creencias sobre lo que merecen (o no) en una relación, la forma en que intentan hacer que otras personas los amen, los celos, lo que creen sobre su familia, su introversión, extroversión, pulcritud, desorden, capacidad de compromiso.

 Cosas como: ¿Cuál carrera es más importante, la de él, la de ella? ¿Quién va a hacer qué tareas? ¿Espero que veas lo que hay que hacer y simplemente lo hagas? ¿O tengo que preguntarte? ¿Quién gana y quién cede? ¿Qué pasará cuando tengamos hijos? ¿Cuántos niños queremos? ¿Qué haremos si uno de nosotros tiene depresión? ¿De dónde sacamos cada uno de nosotros nuestro sentido de valía?

 Cosas como: ¿Cuáles son mis miedos secretos sobre esta persona? ¿Cuáles son los defectos que he visto y que trato de ignorar porque estoy tan enamorado(a)? ¿Qué cosas nunca quiero admitir a la otra persona? ¿Qué pasa si él / ella descubre acerca de X?  ¿Qué me hace realmente vulnerable? ¿Cuáles son mis temores sobre el matrimonio? ¿Tengo miedo a no casarme? ¿Qué temor tengo sobre esta persona?

Ahora has llegado al punto en el que comienzas a preguntarte … ¿Qué pasa si los dos tenemos defectos?

 Por supuesto, nadie es perfecto. Ese no es el punto aquí. El objetivo es encontrar a una persona que conozca sus propios defectos y hábitos y que esté dispuesta a admitirlos y a trabajar en ellos. No existe pareja en el mundo que no tenga desafíos debido a sus viejos hábitos emocionales. No habrá pareja en el mundo cuyos sistemas familiares emocionales no les planteen problemas. El desafío es que ambas personas sean vulnerables y estén dispuestas a hablar de sus desafíos, a sacar a la luz su verdadero yo y a encontrar la forma de cambiar y superar sus debilidades.

14 02, 2018

CARTA A MI FUTURO ESPOSO

2019-09-09T00:15:32-05:0014 febrero, 18|

Hola, futuro esposo:

Ya sea que estés leyendo esto antes de que me conozcas, o que tropieces con ella después, quiero que sepas algunas cosas.

La razón por la que te estoy escribiendo esto hoy es porque no puedo dejar de pensar en ti, y no puedo dejar de imaginar lo felices que seremos. Que esta carta sea una promesa de que voy a hacer mi mejor esfuerzo para ser la mujer que quiero ser para ti.

Los que me rodean son una fuente continua de inspiración sobre cómo quiero que sea nuestra relación. Así que aquí y hoy, me comprometo a intentar dar mis mejores esfuerzos para hacer lo siguiente:

Me comprometo a hacer todo lo posible para que brilles a diario, por lo que vas a contar con muchas sorpresas. Tu sonrisa será mi prioridad. Mis rodillas se vuelven débiles cuando sonríes, por lo que sólo me imagino el esfuerzo que haré para ser la fuente de tus sonrisas.

Te prometo que siempre voy a mirarte con la misma admiración como lo hice en el momento en que me di cuenta que te amaba.

Me comprometo a tratar de encender el mismo brillo que veo en tus ojos cuando estás sorprendido, inspirado, motivado o cuando estás a punto de inclinarte para besarme.

Me comprometo a tomar tu mano cuando tengamos 80 años con la misma vivacidad con la que la tomé cuando cruzamos la calle por primera vez. Nunca dejaré de sentir el entusiasmo que sale de mí cuando te veo. Te sorprenderé en cada lugar, motivo o con las actividades que hagamos.

Te prometo que te mantendré a la expectativa de a dónde iremos después. Me comprometo a hacer todo lo posible porque siempre te interese. Voy a seguir reinventándome a mí misma, buscaré nuevos pasatiempos, nuevos conocimientos y nuevos intereses para mantenernos entretenidos.

Prometo tener nuevas historias que compartir contigo, y tal vez voy a volver a contar las mejores de nuevo si tú insistes. Nuestra amistad seguirá creciendo con los años.

Me comprometo a desafiarte y a desafiarme a mí misma para ser mejores. Me comprometo a tratar de alimentarme de tu energía iluminadora que me inspirará a hacer lo mismo conmigo misma. Yo haré todo lo posible para asegurarme de que aburrirte nunca se cruce por tu mente.

Incluso en el dolor y la obscuridad, prometo que te mostrare los diferentes tonos de obscuridad para ayudarte a encontrar los pequeños rayos de luz que siempre están allí si los buscas. Después de todo, siempre hay algo peor que lo peor y mejor que lo mejor. Todo es relativo.

Te prometo darte un beso a lo largo de nuestra vida juntos, con la misma pasión que tuve la primera vez que sentí tus labios sobre los míos. Cuando nos besemos, quiero que el tiempo se vuelva lento, que sólo seamos tú y yo y nuestros sentimientos.

Me comprometo a jugar los juegos que te gusta jugar.

Prometo hacer mi mejor esfuerzo para mantenerme físicamente atractiva para ti; yo haré todo lo posible para estar saludable con el fin de mantenernos al día con nuestros hijos y nietos.

Me comprometo a ayudar para que tú seas saludable, tanto física como mentalmente.

Te prometo tratar de ser un modelo a seguir para nuestros hijos. Quiero que tanto a ti como a mí nos vean como una fuente de motivación. Quiero inspirarlos a ellos de la misma forma en la que tú me inspiras.

Prometo hacer mi mejor esfuerzo para amar a tu familia como tú los amas y estar a su lado como tú estás con la mía.

Me comprometo a escucharte siempre y cuando quieras ser escuchado; cuando me quieras para dar rienda suelta a una locura o cuando quieras algún consejo.

Voy a escucharte especialmente cuando tú no te sientas cómodo compartiendo tus pensamientos con nadie más, y para las cosas que intentes decirme cuando ni siquiera estés hablando. Prometo siempre escuchar.

Durante nuestra vida  juntos, te prometo que me aseguraré de que sientas que eres el centro de nuestro hogar. Sé que lo serás y siempre te voy a tratar de demostrar mi aprecio por ti debido a eso. Ser la mujer de la casa no es nada sin un hombre de valor a su lado.

Te prometo no bajar la guardia en el cuidado de nuestra relación. Sé que no te sentirás satisfecho con lo mínimo.

Me comprometo a encapsular el momento en que me di cuenta de que este amor era para siempre y revivirlo contigo constantemente.

Aunque no te conozco, desde ya, me comprometo a dejar que Dios me moldee para ser la mujer que el preparó para ti.

Atentamente,

Desde ya…. Tu futura esposa.

14 02, 2018

Brownie en 2 minutos

2018-02-14T11:33:02-05:0014 febrero, 18|

INGREDIENTES  1 porción.

  • 1 huevo
  • 1 cucharada de leche
  • 1 cucharada de ghee (mantequilla sin sal clarificada y filtrada)
  • 3 cucharadas de azúcar de coco
  • 2 cucharadas de harina de avena
  • 3 cucharadas de cacao en polvo (más del 60% de concentración de cacaco)

PROCEDIMIENTO

Colocar todos los ingredientes en 1 taza que se pueda meter al microondas, mezclar con un tenedor hasta que todos los ingredientes se hayan unido.

Colocar 2 minutos en el microondas.

 UN SAN VALENTIN SALUDABLE

Te imaginaste alguna vez poder tener un brownie de chocolate solo en 2 minutos, pues si se puede; y no solo hacerlo delicioso sino también con un alto valor nutricional.

Recordemos que en cuanto a harinas nuestro país es privilegiado por una alta variedad y un bajo costo. Como harina de avena, plátano verde, arroz, garbanzo, quinua, arveja, etc.

El chocolate enamora, ¿sabes porque?.  El culpable no es cupido,  sino un compuesto químico llamado teobromina considerado un alcaloide, es un estimulante natural  que genera placer y una serie de reacciones químicas en nuestro cerebro.

De hecho se producen sensaciones parecidas al estar enamorados, las endorfinas se estimulan inmediatamente al tener el primer mordisco, lo que hace que nos sintamos felices.

Es una rica fuente de magnesio indispensable para una correcta salud cerebral, es una de las fuentes más altas de antioxidantes, se considera un protector  de enfermedades cardio vasculares, regula HDL y LDL favorablemente en nuestro cuerpo.

Además es una alta fuente de minerales como hierro, cobre, magnesio, potasio, selenio, fosforo, zinc entre otros.

 

Rubén Mosquera
Nutri Chef
Director Nutrichefsitos Escuela de cocina y nutrición.
Cursos para adultos y niños, consultas,  asesoría  nutricional.
Whatsapp: 0999804380.

14 02, 2018

HCJB Noticias Resumen (14 de febrero de 2018)

2018-02-14T09:33:08-05:0014 febrero, 18|

Cámara de Representantes de EE.UU. aprobó renovación de SGP para Ecuador

La Cámara de Representantes de Estados Unidos aprobó este 13 de febrero del 2018 el proyecto de ley para renovar el Sistema Generalizado de Preferencias (SGP) para Ecuador. Esta renovación sería por tres años hasta finales del 2020, según informó la Cancillería ecuatoriana en su página web.

La Asamblea sesionará para viabilizar los resultados de la consulta popular

La Asamblea Nacional se reunirá mañana, a las 10:00, con el propósito de conformar la comisión ocasional, que se encargará de preparar la normativa legal para viabilizar los resultados de la consulta popular y referendo que se desarrolló el 4 de febrero.

Ecuador prevendió incluso el crudo que no tenía en 2016

En la última preventa firmada por Petroecuador con Petrotailandia, el Gobierno anterior se comprometió a entregar crudo que no tenía. Ese contrato elevó los compromisos de entrega de petróleo durante el 2017 a 123,9 millones de barriles, pese a que el país solo tenía 111 millones disponibles para exportación.

Superintendencia registra cajas de ahorro comunitario

Desde el 6 de febrero, las cajas, bancos comunales y cajas de ahorro deben registrarse con la Superintendencia de Economía Popular y Solidaria (SEPS), siempre y cuando hayan recibido su personería jurídica.

Ecuador pedirá a Colombia despliegue de fuerzas permanentes en la frontera

Ecuador pedirá a Colombia en la reunión bilateral que mantendrán ambos gobiernos esta semana el despliegue permanente de fuerzas en la frontera común para combatir activamente contra el narcotráfico, avanzaron este martes 13 de febrero de 2018 a EFE altas fuentes de seguridad.

1,5 toneladas de cocaína fueron incautadas en carga de chocolate orgánico en Guayaquil

1,5 toneladas de clorhidrato de cocaína fueron incautadas en las bodegas del aeropuerto José Joaquín de Olmedo en Guayaquil, informó la Dirección Nacional Antinarcóticos de la Policía Nacional (DNA), este martes 13 de febrero de 2018, en rueda de prensa.

MAG decomisó más de $ 4 millones de productos en las fronteras

Durante 2017 se decomisaron más de $ 4 millones en productos agrícolas, en los operativos realizados en las fronteras norte y sur, que buscan combatir el contrabando y defender la producción nacional.

Fundación ofrece 650 becas en centros superiores de España para estudiantes iberoamericanos

Hasta el próximo 20 de marzo estará abierta la convocatoria para las becas de postgrado, proyectos al emprendimiento y estudios institucionales que ofrece la Fundación Carolina, correspondiente al curso académico 2018-2019. En tanto que el llamado para las becas de doctorado y otras modalidades permanecerá abierta hasta el 7 de abril.

El 15 de febrero inicia la veda de camarón pomada

El Ministerio de Acuacultura y Pesca informa que desde el 15 de febrero hasta el 31 de marzo rige el período de veda para la captura del camarón pomada (Protrachypene precipua) a lo largo del perfil costero.

Internacional

Caja negra de avión estrellado en Rusia incrimina a sensores de velocidad

Las cajas negras del avisón ruso Antonov que se estrelló el domingo cerca de Moscú causando la muerte a sus 71 ocupantes revelaron que la causa de la catástrofe sería probablemente a la formación de hielo en los sensores Pitot, uno de los elementos que permiten calcular la velocidad del aparato.

Deportes

Barcelona y Universidad Católica abrirán la Serie A, en el Monumental

En medio del conflicto por los derechos de televisión y la amenaza de una paralización de los árbitros, la Federación Ecuatoriana de Fútbol (FEF) garantizó que el campeonato se iniciará este viernes 16 de febrero del 2018.

Sportivo Luqueño derrotó 2-0 al Deportivo Cuenca en Copa Sudamericana

El Sportivo Luqueño de Paraguay derrotó 2 a 0 este martes al Deportivo Cuenca de Ecuador en un partido de ida por la primera fase de la Copa Sudamericana 2018 en su estadio Feliciano Cáceres en Luque, vecina de Asunción.

Fuentes: El Comercio, El Universo, Ecuavisa, El Telégrafo.

 

14 02, 2018

Entrevista a la Econ. Silvana Vallejo, directora general del Sercop (14 de febrero de 2018)

2018-02-14T09:28:19-05:0014 febrero, 18|

Entrevista a la Econ. Silvana Vallejo, directora general del Servicio Nacional de Contratación Pública. La conversación se centró en la gestión de esta entidad.

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