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5 03, 2018

Cuando nuestros hijos no quieren comer

2018-03-05T11:18:17-05:005 marzo, 18|

Hablemos sobre la alimentación de nuestros hijos, este es uno de los temas que más conversamos las mamitas, ¿verdad? ¿Será porque es todo un desafío esta área? Será porque nuestra sazón no es tan especial como la de las abuelitas? o simplemente es un proceso que debemos aprender.

Aquí te comparto algunos consejos que nos pueden ayudar a sobrellevar esta área de una mejor manera y garantizar la salud de nuestros hijos:

  • Debemos tener a la mano la pirámide con los alimentos que nuestros hijos deben comer, actualmente puedes encontrar una tabla con pesos y cantidades para bebés, preescolares y adolescentes, de esta manera puedes combinar la cantidad de fruta, carbohidratos, proteína según la edad de tus pequeños y asegurarte de no exagerar las porciones o dejar de lado lo que necesitan para su crecimiento.
  • Habla a tus hijos sobre lo que los alimentos aportan a su cuerpito, muchas veces lo niños se convencen de que cierta cosa es buena o mala por la información que tienen. Por ejemplo: menciona que las frutas permiten que tengan músculos y puedan correr más rápido o que el brócoli les ayuda a resolver las matemáticas y que el pescado les ayuda a leer muy bien y en voz alta.
  • Usa las herramientas que nos ofrece la tecnología, hay redes sociales que brindan recetas rápidas y creativas en las que puedes usar verduras y legumbres para que los niños puedan comer este grupo de alimentos de manera divertida.
  • Permite que haya algo que a tus hijos no los guste –al igual que a nosotras– quizá no te gustan los espárragos, la remolacha o la cebolla perla. No luches con eso que no es tan agradable al paladar de tus hijos, puedes cambiarlo por otro alimento, yo sé que una mamá siempre gana, pero también cede un poco en esta área.
  • Prepara postres fáciles y saludables junto a tus hijos, para que ellos sepan lo que viene después del almuerzo. También puedes encontrar recetas sobre helados o smoothies que te aseguro que les encantarán.
  • Desarrolla tu paciencia, aprendí del Dr. Dobson que, si los niños no quieren comer en ese momento, seguro más tarde lo harán porque sus pancitas van a pedir algo que las alimente. Espera y descubre los hábitos de alimentación de tu hijo con un quintal de paciencia.

No permitas que la alimentación de tus hijos robe lo más importante del día, el sentarse a la mesa juntos es un privilegio que no todas las familias lo tienen, disfruta de este tiempo para conversar con tus hijos, abre la conversación para saber detalles sobre su día en la escuela, lo que más les gustó, lo que les puso tristes y oren juntos dando gracias al Señor por el pan de cada día.

5 03, 2018

HCJB Noticias Resumen (05 de marzo de 2018)

2018-03-05T10:01:00-05:005 marzo, 18|

Fiscalía citó a José Serrano por grabación con Carlos Pólit

Las indagaciones empezarán por José Serrano. El Presidente de la Asamblea fue citado a las 10:00 de hoy (5 de marzo del 2018) a la Fiscalía para que explique lo que sabe sobre la conversación que mantuvo con Carlos Pólit, el excontralor prófugo en Miami y acusado por supuesta concusión.

59 gremios realizan propuestas al presidente Moreno

Los representantes de 59 gremios del país enviaron un oficio con un conjunto de propuestas al presidente Lenín Moreno el pasado 27 de febrero del 2018.

Metro de Quito: 5,2 millones en predeterminaciones de la Contraloría

La Contraloría realizó un examen especial a la construcción de la Fase II del Metro de Quito, en el período que va desde el 1 de julio del 2013 hasta el 23 de enero del 2016. Tras el estudio se predeterminaron dos responsabilidades civiles, que sumadas equivalen a USD 5,2 millones y otra administrativa, que ordena la destitución del gerente del proyecto, Mauricio Anderson.

La Ley de la Plusvalía va camino a la derogatoria

Los constructores y los obreros desempleados empezarán a respirar este martes. El pleno de la Asamblea analizará mañana el informe para el primer debate del proyecto de ley derogatoria para evitar la especulación sobre el valor de la tierras y fijación de tributos o llamada Ley de la Plusvalía.

Contratos ocasionales entrarán a concurso

Hasta finales de marzo las instituciones públicas deberán entregar al Ministerio de Trabajo, toda la información sobre los funcionarios que laboran bajo la modalidad de contrato de servicios ocasionales y así dar paso a los concursos de méritos y oposición, con el fin de ocupar ciertas plazas de manera permanente.

Internacional

Temporal que sacude costa este de EEUU deja al menos siete muertos

El fuerte temporal que desde el viernes sacude la costa este de Estados Unidos se ha cobrado la vida de al menos 7 personas que fallecieron por la caída de árboles que cedieron a la fuerza del viento, según informaron medios locales.

Deportes

El Nacional viaja a Bolivia por la clasificación ante San José

El Nacional, de Ecuador, viajó a Oruro, Bolivia, en procura de la clasificación a la siguiente etapa de la Copa Sudamericana en el partido de revancha ante San José, al que derrotó por 3-2 en el partido de ida disputado en Quito.

Fuentes: El Comercio, El Universo, Ecuavisa, El Telégrafo.

 

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