+593 2 3980 893

Buscar
Cerrar este cuadro de búsqueda.
18 04, 2018

Seamos lentos en hablar, en responder por WhatsApp y en publicar en Facebook

2019-07-07T04:53:27-05:0018 abril, 18|

Así también la lengua es un miembro muy pequeño del cuerpo, pero hace alarde de grandes hazañas. ¡Imagínense qué gran bosque se incendia con tan pequeña chispa! También la lengua es un fuego, un mundo de maldad. Siendo uno de nuestros órganos, contamina todo el cuerpo y, encendida por el infierno, prende a su vez fuego a todo el curso de la vida.

(Santiago 3: 5-6) (NVI)

Por estos días hablar lo que está en tu mente tal cuál lo pensaste se supone un acto noble y valiente. En un mundo donde a menudo nos dicen que necesitamos ser efectivos y acertados en comunicar nuestras ideas y con la facilidad que representan las redes sociales, podemos decir lo que queramos de manera fácil, rápida y fuerte (¡todo el mundo lo puede escuchar!).

Sin embargo, nuestras palabras, sean orales, escritas, enviadas por mensaje de texto, tuiteadas o publicadas, deben mantenerse bajo control. Debemos ser lentos para hablar y rápidos analizando lo que vamos a decir.

Así que, seamos cuidadosos con nuestras palabras. Proverbios 10:19 es un versículo que necesitamos oír en una era de redes sociales:

El que mucho habla, mucho yerra;
    el que es sabio refrena su lengua.

(NVI Nueva Versión Internacional)

Las palabras son demasiado poderosas como para usarlas a la ligera, y muy importantes como para desperdiciarlas. Se necesita mucha precaución cada vez que abrimos la boca o cada vez que empezamos a escribir en el teclado de algún artefacto.

El hecho de comunicarnos tan a menudo y ante tanta audiencia hoy en día, debería hacernos temblar. Detengámonos y tomémonos el tiempo de pensar antes de hablar o escribir.

18 04, 2018

Vainitas Empanizadas

2018-04-18T11:39:16-05:0018 abril, 18|

INGREDIENTES (4 personas)

  • 2 tazas de vainitas
  • 1 cucharadita de ghee (mantequilla clarificada y filtrada)
  • 1/3 de taza de harina de quinua
  • 2 huevos batidos
  • 1/3 de taza de hojuelas de avena
  • Sal marina y pimienta al gusto.

 PROCEDIMIENTO

Lavar y despuntar las vainitas, colocar la harina el huevo batido y las hojuelas de avena en recipientes separados. Sal pimentar.

Pasar las vainitas enteras por harina, huevo y avena, repetimos por dos veces.

En un sartén colocamos un poco de ghee y cocinamos 1 minutos y medio por cada lado, hasta que estén crocantes.

 

APORTE NUTRICIONAL

Es un alimento ideal a la hora de bajar de peso, en 100 gramos de vainitas, tan solo encontramos 31 kilo calorías.

Es un tipo de leguminosa alta en fibra y en proteínas, pero como toda proteína vegetal, carece de aminoácidos que poseen los cereales, es por esto que una mezcla nutricional inteligente es unirlo a la avena, para complementar así de mejor forma los aminoácidos.

Su componente más alto es el calcio en donde se puede encontrar hasta 40 mg de calcio en 100 gramos de alimento.

Es fuente de vitamina A, vitamina  D, vitamina b6, vitamina B12, hierro, magnesio.

Es importante que para que sus nutrientes no sean mermados no se deben cocinar más de 3 minutos, siendo este el tiempo tope para que no sufran mayores alteraciones nutricionales.

Las vainitas tienen cualidades diuréticas, bajan el colesterol LDL, excelente fuente de antioxidantes, se usa como factor coadyuvante en hiperlipidemias y diabetes, pues ayudan a controlar los niveles de glucosa en sangre.

 

Rubén Mosquera
Director Nutrichefsitos
Escuela de cocina y nutrición
Facebook-youtube: Nutrichefsitos
Whatsapp: 0999804380
Quito-Ecuador

 

18 04, 2018

HCJB Noticias Resumen (18 de abril de 2018)

2018-04-18T09:29:19-05:0018 abril, 18|

Estados Unidos apoyará a Ecuador en la lucha contra crimen organizado

El presidente de la República, Lenín Moreno, se reunió este martes 17 de abril del 2018 en Carondelet con los embajadores de seis países y con los ministros del Interior, César Navas, y de Defensa, Pablo Zambrano, para coordinar el apoyo en la lucha contra el crimen organizado. En la cita participaron los embajadores de México, España, Estados Unidos, Gran Bretaña, China y Francia.

La Seguridad fronteriza será la prioridad en la Asamblea Nacional

En la última reunión de la presidenta de la Asamblea, Elizabeth Cabezas (Alianza País), con los representantes de cada bancada, acordaron dar prioridad a todas las iniciativas legales sobre seguridad.

La ministra María Elsa Viteri absolverá dudas de inversionistas

Cada año, en abril, el Fondo Monetario Internacional (FMI) y el Grupo Banco Mundial (GBM) reúnen a autoridades de bancos centrales, ministros de Finanzas, ejecutivos y académicos para las Reuniones de Primavera, en Washington.

El expresidente Rafael Correa es indagado por supuesto peculado

La Fiscalía General del Estado abrió una investigación previa por supuesto peculado a 11 exfuncionarios del gobierno anterior, derivada del informe con indicios de responsabilidad penal que la Contraloría remitió sobre el endeudamiento público.

Presidente Lenín Moreno designa a Xavier Torres como Ministro de Desarrollo Urbano y Vivienda.

Mediante decreto ejecutivo número 370, el Presidente Lenín Moreno designó a Germán Xavier Torres Correa como Ministro de Desarrollo Urbano y Vivienda.

Internacional

Fallece exprimera dama de EE.UU Barbara Bush

La exprimera dama de Estados Unidos Barbara Bush falleció a los 92 años de edad, informó un portavoz de la familia este 17 de abril.

Deportes

Un River Plate renovado visitará al club Emelec

Alfredo Arias aseguró que la victoria ante Independiente será el punto de partida para la mejoría del equipo. Antes de eso Emelec tuvo 36 días sin ganar, complicando así sus posiciones en el torneo ecuatoriano (quinto) y en la Copa Libertadores (último).

Ecuador va por dos retos internacionales en el atletismo 

El Nacional Sub 18 de Atletismo, realizado el pasado fin de semana en Cuenca, dejó un panorama más claro con miras a dos certámenes internacionales. En los próximos días, tras una evaluación de marcas y tiempos, se oficializará la nómina de los seleccionados.

Fuentes: El Comercio, El Universo, Ecuavisa, El Telégrafo.

 

18 04, 2018

Entrevista a Andrea Pazmiño, coordinadora de proyectos de la Fundación Fidal (18 de abril de 2018)

2018-04-18T09:28:05-05:0018 abril, 18|

Entrevista a Andrea Pazmiño, coordinadora de proyectos de la Fundación Fidal. La conversación se centró en el Encuentro de Excelencia Educativa.

Realiza tu donación mediante Transferencia Bancaria

Mi promesa de Donación: Eres parte de HCJB

Donaciones mediante depósito o transferencia:

Realiza tus donaciones directamente o en línea en cualquier agencia del Banco del Pichincha. Cuenta de ahorros Banco Pichincha # 22 02 49 71 71
Para transferencias bancarias: Por favor indique el número de RUC 1792518601001 Misión HCJB La Voz de los Andes Ecuador.
Notifique su depósito al correo: [email protected]
¡Atención! Por favor copie bien este número de cuenta y asegúrese de escribirlo correctamente al momento de su depósito.
Haz tu donación en línea con tu tarjeta de crédito o débito nacional o internacional con total seguridad a través de nuestro portal de donaciones Haz clic aquí

Donaciones mediante depósito o transferencia:

Realiza tus donaciones directamente o en línea en cualquier agencia del Produbanco o Servipagos. Cuenta de ahorros Produbanco # 12 00 58 38 84 9
Para transferencias bancarias: Por favor indique el número de RUC 1792518601001 Misión HCJB La Voz de los Andes Ecuador.
Notifique su depósito al correo: [email protected]
¡Atención! Por favor copie bien este número de cuenta y asegúrese de escribirlo correctamente al momento de su depósito.
  • Débito bancario: Realiza tu donación por medio de tu cuenta bancaria del Pichincha o Produbanco llenando los datos solicitados en el formulario. Envía el documento firmado al correo electrónico [email protected] o entrégalo en nuestras oficinas.

Descargar Formulario: Click Aquí