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25 07, 2018

Cualidades para ser un excelente amigo

2019-07-07T04:53:25-05:0025 julio, 18|

En este artículo te traemos 5 puntos para que consideres y seas un excelente amigo.

– Busca hacer de tus amigos una mejor persona. Impulsa, alienta, gestiona con amor y júntate con personas que hagan lo mismo. (Proverbios 27:17)

– Siéntete a gusto al compartir: tu tiempo, tu talento, tus oídos, tu cuidado, tus risas y tus buenos momentos. (Juan 15:15)

– Sé intencional en un mundo tan centrado en el ‘YO y TODO lo que tengo que hacer.’ Dios nos creó en comunidad y nos regaló a los amigos para poder escogerlos como familia. No importa si te desarrollas en un lugar laico, siempre hay un espacio en el que puedes encontrar a personas con quién crecer y con las mismas ser generoso con tu tiempo, talento y tesoro. Busca y encontrarás, pero busca en los lugares correctos. Pídele a Dios que te haga más a su semejanza: el mejor amigo de todos. Se intencional pidiéndole por esos amigos que Él creo para ti. (Proverbios 12:26)

– Es importante que leas la Biblia y tengas una relación estrecha con Dios para poder ser una amigo sabio. La sabiduría viene directamente de Dios. Necesitamos que las personas cercanas a nuestro corazón sean sabias para que nos proporcionen un consejo alineado a la verdad. (Proverbios 13:20)

– Sé una persona confiable. Por más que te pique la lengua, no cuentas cosas a todo el mundo, ni con el pretexto de querer ayudar.  Respeta lo que te han comentado y solo si está en peligro la integridad de quien te contó pide ayuda quien realmente puedan hacer el cambio. Sé esa persona que todos queremos: que al hablar nos escuche y no juzgue. (Eclesiastés 4:9-10)

 

¡Conviértete tú en ese amigo que te gustaría tener!

25 07, 2018

Arepas de yuca rellenas de queso  

2018-07-25T14:28:41-05:0025 julio, 18|

 

 INREDIENTES ( 4 PERSONAS)

  • 2 yucas grandes
  • ¼ de queso fresco
  • 1 cucharadita de ghee
  • 1 pizca de sal

 

PROCEDIMIENTO

Cocinar las yucas en una olla de presión con poca agua y cocinar por 10 minutos sin sal.

Escurrir muy bien al líquido, y aplastar, añadir sal y ghee.

Hacer tortillas y rellenar con queso.

Colocar en un sartén con poca grasa y cocinar por ambos lados.

 

APORTE NUTRICIONAL

¿Ya no sabes que más hacer para desayunar algo más que pan? Pues la verdad es que hay miles de opciones saludables que pueden ser muy fáciles, deliciosas y nutritivas al momento de los desayunos.

La yuca es uno de los alimentos que mayor porcentaje de energía proporciona en todo el planeta, y esto de manera especial en zonas de escasos recursos económicos, es una fuente excelente de energía libre de gluten, ideal para personas con problemas de acidez gastritis, colitis etc.

Muchas veces ha sido discriminado por ser muy deficiente en cuanto a la densidad de nutrientes y proteínas bajas, sin embargo si la combinamos inteligentemente  podemos complementar de mejor forma esos nutrientes deficientes.

Es por esto que la unir al queso, le damos ese valor proteico escaso, y si añadimos ghee, elevamos aún más su cantidad de vitamina B12.

 

Nutri Chef Rubén Mosquera

Director Nutrichefsitos Escuela de cocina y nutrición

Facebook-youtube: Nutrichefsitos

Whatsapp: 0999804380

 

 

 

 

 

25 07, 2018

HCJB Noticias Resumen (25 de julio de 2018)

2018-07-25T10:04:51-05:0025 julio, 18|

Ecuador prioriza derechos en política sobre discapacidad

La política sobre discapacidad debe enmarcarse en los derechos humanos y no en el enfoque médico. Eso dijo el presidente Lenín Moreno en la Primera Cumbre Global de Discapacidades, que se realiza en Londres.

Pólit y su hijo son condenados a 6 y 3 años de cárcel por concusión

El excontralor general, Carlos Pólit, fue condenado a seis años de cárcel por el delito de concusión. La sentencia fue notificada ayer a sus abogados.

Sanción a jueza causa fricción en Judicatura

Juan Pablo Albán, vocal del Consejo de la Judicatura Transitorio, se opuso ayer a la decisión del presidente del organismo, Marcelo Merlo, de suspender a la jueza Paola de los Ángeles Dávila López, por levantar la medida de prisión preventiva en contra de Iván Espinel, exministro de Inclusión Económica y Social.

Superávit enero-mayo en Ecuador es inferior en 75% a similar lapso de 2017

El superávit de la balanza comercial de Ecuador en los primeros cinco meses de este 2018 es inferior en un 75 por ciento al registrado en igual período de 2017, informó este 24 de julio del 2018 el Banco Central.

La Policía se incautó cocaína en empresas de correos

La Policía indicó que por medio de empresas en «couriers de Cuenca se intentó enviar a EE.UU. 228 dosis de cocaína en cartón de dulces y hierbas aromáticas», y en otra de Quito, se pretendió enviar a Malta 595 dosis de cocaína en tapas de cosméticos.

Bomberos previenen incendios desde el aire en Quito

En medio de la vegetación del extenso bosque en los alrededores de Nayón, una desoladora mancha marrón y gris da cuenta del más grande incendio forestal ocurrido en este verano en el Distrito Metropolitano de Quito.

Comunidades indígenas continúan denunciando actividades mineras en Ecuador

La Coordinadora de las Organizaciones Indígenas de la Cuenca Amazónica (COICA) y la Confederación de Nacionalidades Indígenas de la Amazonía Ecuatoriana (Confenaie), expresaron su preocupación y denuncia ante lo que consideraron la creciente actividad minera en Ecuador.

Internacional

Uribe se retira del Senado por una investigación judicial en Colombia

El expresidente de Colombia Álvaro Uribe Vélez renunció a su escaño en el Senado, donde lideraba la bancada del Centro Democrático, luego de ser vinculado formalmente a una investigación ´penal por presunto soborno y fraude procesal.

Deportes

Liga retoma la Sudamericana con Anangonó en la delantera

Juan Luis Anangonó estaba dispuesto a marcharse de Liga al inicio de la temporada. Consideraba que necesitaba más minutos de juego y podría ser titular en otro equipo, algo que hoy puede cumplir tras la salida del argentino Hernán Barcos.

Fuentes: El Comercio, El Universo, Ecuavisa, El Telégrafo.

 

25 07, 2018

Entrevista a Octavio Arízaga, director de la Zonal 9 del SRI (25 de julio de 2018)

2018-07-25T09:50:00-05:0025 julio, 18|

Entrevista a Octavio Arízaga, director de la Zonal 9 del Servicio de Rentas Internas (SRI). La conversación se centró en el veto de la Ley de Fomento Económico presentado por el Ejecutivo.

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