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24 08, 2018

3 errores que cometes al «descansar»

2019-09-09T00:15:12-05:0024 agosto, 18|

Llega el fin de semana y te alegras porque necesitas un tiempo para ti, para recargar baterías. Llegas a casa y empiezas a googlear actividades para hacer durante el fin de semana y allí está el primer problema, aún ni empieza tu tiempo de descanso y ya estás buscando «qué hacer» para descansar.

Los médicos recomiendan el tiempo de reposo, nos piden que no hagamos nada, que solo estemos recostados, que no hagamos esfuerzo, y nos cuesta demasiado no hacer nada porque desde pequeños recibimos reclamos por hacer una pausa.

Hay tres errores que cometo al descansar y que probablemente los cometes también. Al compartirlos, nos identificamos y cada uno buscará soluciones.

  1. Pensar que hay que hacer algo para descansar. El descanso es parar, hacer una pausa, sentarte, respirar, mantener la calma. Descansar no es ajetrearte por viajar o estresarte buscando actividades.
  2. Pensar que no necesitamos descansar. Nuestro cuerpo está compuesto de sistemas que necesitan descanso. Nuestro cerebro necesita hacer una pausa del constante bombardeo de imágenes que recibe a través de teléfonos celulares, computadores y publicidades.
  3. Pensar que el descanso es tiempo perdido. Fueron nuestros papás los que nos decían «por qué estás como vago sin hacer nada» sin darse cuenta que todos necesitamos ese tiempo de hacer nada. Es necesario hacer una pausa, incluso es bíblico. No es tiempo perdido, es tiempo para ti. No siempre debes estar transformando el mundo o haciendo cien mil actividades.

En la Biblia encontramos los relatos en los que Jesús se quedó dormido, porque incluso él necesitaba descansar, hacer una pausa, solo preparar el desayuno y compartir con sus personas más cercanas, o como en el bote, quedarse profundamente dormido. Ni él estuvo 24/7 haciendo milagros, sabía que su cuerpo necesitaba una pausa.

Habrán ocasiones en las que el tiempo de descanso pueda ser complementado con un paseo, una salida, pero no te olvides de la palabra clave aquí: descanso. Descansar no es planear, sino pausar ciertas actividades y empezar otras como el relajarse, el despreocuparse por unos minutos o días. Es posible, Jesús lo hizo.

24 08, 2018

Vida Nueva

2018-08-24T09:26:33-05:0024 agosto, 18|

 

El nuevo sencillo del ecuatoriano Carlos Javier.

“El precio de nuestro rescate no fue pagado con oro o plata,  sino que fue a través del sacrificio de Jesús”.  Esta profunda verdad bíblica inspiró a Carlos Javier escribir su nuevo tema: “vida nueva”.

Carlos Javier  estrena “Vida Nueva”, que por cierto es el tema principal de su primer álbum el cual será lanzado en todas las redes sociales a inicios de 2019.

Vida Nueva fue producida por Anuar Eljadue /INSPIRED Company y cuenta con la participación de la guayaquileña Analy.

Escrito por John Varela

 

24 08, 2018

HCJB Noticias Resumen (24 de agosto de 2018)

2018-08-24T09:25:28-05:0024 agosto, 18|

El Comité de Deuda aprobará $ 1.000 millones

El gobierno contraerá nueva deuda por más de $ 1.000 millones. La mitad vendrá a través de la banca de inversión y lo demás mediante organismos multilaterales como el Banco Mundial (BM), Banco Interamericano de Desarrollo (BID) y el Banco de Desarrollo de América Latina-CAF.

Cpccs debe definir reemplazo de jueces de Corte Constitucional

El Pleno del Consejo de Participación Ciudadana transitorio (Cpccs) resolvió cesar anticipadamente a los nueve magistrados de la Corte Constitucional (CC).

Eva García renuncia al Ministerio de Industrias y la reemplazará Pablo Campana

Eva García Febres renunció este jueves al Ministerio de Industrias y Productividad, cargo que desempeñó desde mayo del año pasado. El presidente Lenín Moreno aceptó su dimisión a través del Decreto Ejecutivo N° 491.

Relatoría de CIDH destaca «transición» en el Ecuador

La Relatoría para la Libertad de Expresión de la Comisión Interamericana de Derechos Humanos (CIDH) y el Gobierno acordaron crear un Consejo y un Comité de protección de los periodistas para que puedan trabajar de manera libre.

Ecuador salió de la Alba por la crisis migratoria venezolana

Ecuador ya no participará en la Alianza Bolivariana para los Pueblos de Nuestra América (Alba), impulsada por el fallecido expresidente de Venezuela, Hugo Chávez.

Helicópteros, radares y lanchas para las Fuerzas Armadas

Cuatro meses. Ese es plazo que el Ministerio de Defensa tiene para implementar siete proyectos que ayuden a mejorar la capacidad operativa de las Fuerzas Armadas (FF.AA.).

Internacional

Emergencia en Hawái ante amenaza del huracán Lane

El presidente estadounidense, Donald Trump, declaró el estado de emergencia en Hawái, que permite desbloquear fondos federales ante el inminente paso del huracán en el archipiélago, anunció la Casa Blanca.

Deportes

Técnico Universitario, al clásico sin riesgo de bajar a Serie B

Realidades diferentes atraviesan Macará y Técnico Universitario en este 2018. El ídolo se encuentra en los puestos de arriba y sus integrantes sueñan con ganar la etapa; en tanto, el equipo rojiblanco aparece condenado en el sótano de la tabla, aunque está salvado del descenso, esto por decisión de la mayoría de dirigentes que aprobó que este año no haya pérdida de categoría en la Serie A.

Fuentes: El Comercio, El Universo, Ecuavisa, El Telégrafo.

 

24 08, 2018

Entrevista con María José Viteri, directora metropolitana de Inclusión Educativa del Municipio de Quito (24 de agosto de 2018)

2018-08-24T09:17:18-05:0024 agosto, 18|

Entrevista con María José Viteri, directora metropolitana de Inclusión Educativa del Municipio de Quito. La conversación se centró en el inicio a clases, período 2018-2019.

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