Dile adiós al dolor en las articulaciones con este delicioso batido antiinflamatorio
El batido antiinflamatorio es una bebida baja en calorías, con cualidades energéticas y digestivas, diseñada para complementar el tratamiento de las dolencias articulares y musculares.
Los alimentos necesarios son muy fáciles de adquirir en el mercado y el modo de preparación solo toma unos minutos.
Ingredientes
1 piña madura
1 cucharada de raíz de jengibre fresca (10 g)
2 tallos de apio
El jugo de 1 limón
½ cucharadita de aceite de coco (3 g)
2 peras
½ cucharadita de cúrcuma (2 g)
El jugo de 1 naranja
½ cucharadita de pimienta negra (2 g)
Instrucciones
Pela la piña, retírale el corazón y córtala en varios cubos.
A continuación, trocea las peras, ralla la raíz de jengibre fresca y extrae el jugo de los cítricos.
Pon todos los ingredientes en la licuadora, incluyendo las especias, y procésalos dos o tres minutos.
Agrégale agua si lo consideras necesario y apaga cuando consigas una bebida homogénea y sin grumos.
Bébelo de inmediato, o llévalo al refrigerador un par de horas para consumirlo bien frío.
Tómalo media hora antes del desayuno o a media mañana.
Cabe aclarar que el consumo de esta bebida solo minimiza los síntomas de las afecciones articulares, pero no es un remedio milagroso o algo parecido.
Se debe apoyar con una buena alimentación, ya que el consumo excesivo de procesados, azúcares y grasas puede empeorar el dolor.
Es importante hacer actividad física de bajo impacto, preferiblemente supervisada por un entrenador, y evitar al máximo los sobresfuerzos físicos que comprometan las articulaciones.
