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26 02, 2019

Somos mucho más que nuestros fracasos

2019-07-07T04:53:22-05:0026 febrero, 19|

Ese viernes, el tiempo iba cada vez más lento, la espera se hacía cada vez más difícil. Estaba ansioso y asustado, me había preparado casi un año para esa competencia. Toda mi familia estaba presente, estaba obligado a hacer un buen papel ya que es probable que haya presumido un poco sobre mis habilidades corriendo. El momento de la verdad llegó, sonó el silbato y 15 chicos salimos disparados a toda velocidad, mientras las vueltas pasaban, me decía a mi mismo “David lo estás haciendo bien, tres vueltas más y se acaba”.

Iba en segundo lugar y un fuerte dolor en mi pierna izquierda hizo que me detuviera, instantáneamente se me entumeció el pie, calambre, grité mientras miraba como todos los demás chicos se acercaban a la meta. Me levanté y terminé la carrera cojeando y en último lugar, estaba muy triste y decepcionado de mi, me dije que eso no es lo mío, y por mucho tiempo dejé de correr.

Este momento de mi vida, aparentemente frívolo, me ayudó a entender que muchas veces el esfuerzo que realice para conseguir una meta no es proporcional con el resultado, me costó tiempo entender que el fracaso va a ser parte de mi vida y que eso no me define,  sigo aprendiendo a amarme a pesar de mis errores y desaciertos, que por cierto son muchos.

Estos son algunos concejos, versículos y anotaciones que me ayudan a practicar el amor propio  y que pueden ayudarte.

  • No insistir en cambiar las cosas que no podemos hacerlo, es maravilloso quitarse ese peso de encima.
  • Entender que no siempre podemos tener el control de todo.
  • Fracasar está bien.
  • Quejarse menos: estamos muy ocupados pensando en las cosas que nos faltan y en nuestros fracasos, que nos olvidamos de todo lo bueno que nos pasa.
  • Pensar en todos los aciertos que hemos tenido.
  • Ser pacientes con nosotros.
  • La siguiente frase me ayuda mucho cuando quiero tirar todo por la borda: “Dios dame serenidad para aceptar las cosas que no puedo cambiar, el valor para cambiar las cosas que puedo cambiar y la sabiduría para conocer la diferencia”. No se donde escuché esta frase, no es mía.
  • Filipenses 4:13 Sé vivir con casi nada o con todo lo necesario. He aprendido el secreto de vivir en cualquier situación, sea con el estómago lleno o vacío, con mucho o con poco. Pues todo lo puedo hacer por medio de Cristo, quien me da las fuerzas. Este versículo me recuerda que Dios nos creo con una gran cantidad de Resiliencia (capacidad de los seres humanos para adaptarse positivamente a situaciones adversa).
  •   1 Juan 4:19 dice:  Nos amamos unos a otros, porque él nos amó primero.

Dios no amó primero, el creador del Cosmos descendío como hombre a morir por nosotros, por nuestros pecados, el nos ama. ¿Por qué no amarnos nosotros mismos?.

Podemos fallar muchas veces, pero no podemos dejar que un momento nos defina, somos más que nuestros errores y fracasos.

26 02, 2019

Las mejores mascarillas para tu rostro

2019-02-26T10:34:56-05:0026 febrero, 19|

Receta de aguacate

El aguacate es un alimento que tiene una gran variedad de vitaminas y minerales. Contiene ácido oleico, que deja la piel hidratada y suave. La vitamina E que nos ofrece es un gran antioxidante que puede combatir los radicales libres. Además, es ideal para las pieles secas.

 

Precisarás medio aguacate y una cucharada de aceite de oliva. Prepara una pasta y aplícala en el rostro por 15 minutos. Retira con agua tibia suavemente.

Receta con maní (o cacahuete)

El cacahuete es rico en varios nutrientes, como ácido fólico y vitamina E. En conjunto, el cacahuete es un producto que ayuda a hidratar tu piel y a protegerla del envejecimiento. Es también buena para las pieles secas que precisan de hidratación adicional.

Mezcla dos cucharadas de maní con dos cucharadas de aceite de oliva y una de miel. Aplica la mascarilla en la cara y el cuello, dejándola actuar 20 minutos y enjuagando con agua templada.

Receta de almendras

Las almendras tienen un alto contenido de ácidos grasos y antioxidantes como la vitamina E, además son nutritivas e hidratantes para la piel.

Consigue almendras crudas y sin tostar. Colócalas en un mortero y pulverízalas. Mezcla las almendras con una cucharada de yogur y aplícalo en el rostro tres minutos. Retira con agua templada y luego usa tu crema hidratante habitual.

26 02, 2019

HCJB Resumen de Noticias (26 de febrero de 2019)

2019-07-07T15:37:02-05:0026 febrero, 19|

Foto: imagenesmy.com

El CNE pedirá a la Procuraduría que aclare el voto nulo para Cpccs

El futuro del Consejo de Participación Ciudadana (Cpccs) se dirimirá en las urnas. El 24 de marzo, la ciudadanía elegirá a los siete consejeros principales y suplentes de la entidad, en tres papeletas distintas.

137 contratos de inversión se firmaron el año pasado, informó el Ministerio de Comercio Exterior

La atracción de inversiones y la generación de la denominada Ley de Fomento 2 fueron los principales puntos tratados en la rendición de cuentas del Ministerio de Producción, Comercio Exterior, Inversiones y Pesca (MPCEIP).

Industria Láctea no cree que moratoria sobre suero de leche resuelva el problema del sector

El Centro de la Industrias Láctea (CIL) considera que medidas coyunturales no van a resolver el problema estructural del sector lechero. Así lo señala en un comunicado difundido a raíz del Acuerdo Ministerial que establece la prohibición de comercializar el suero de leche en el país durante seis meses.

Ecuador evalúa cooperación con Chile sobre energía, riesgos, agua y minería

Autoridades de Ecuador y Chile evaluaron la ejecución de proyectos en el marco del programa de cooperación bilateral 2017-2019, que incluyen ámbitos como la energía, riegos naturales, estudios de agua, discapacidades y minería, entre otros.

Ecuador firmó con universidad convenio para gestión ambiental en la Amazonía

El Ministerio de Ambiente de Ecuador anunció la firma de un convenio de cooperación con la Universidad Internacional SEK, de Quito, para el manejo y gestión ambiental de un centro de investigación localizado en la Reserva Biológica Limoncocha, en la provincia amazónica de Sucumbíos.

INTERNACIONALES

Grupo de Lima aleja fantasma de una intervención en Venezuela y pide comicios

Al encuentro acudieron los presidentes de Colombia, Iván Duque; Panamá, Juan Carlos Varela, y Guatemala, Jimmy Morales, además de los vicepresidentes de Estados Unidos, Mike Pence, y Brasil, Hamilton Mourao.

Precisamente, Mourao fue el más contundente al asegurar que para Brasil la opción militar nunca estuvo sobre la mesa en el caso de Venezuela, sino que han abogado por “soluciones pacíficas”.

Por eso fue preguntado acerca de las diferentes posturas de los países que componen el Grupo de Lima, así como de Estados Unidos, a lo que Mourao respondió con rotundidad que “nadie está apostando por una solución militar”.

 

DEPORTES

El equipo de ciclismo tricolor Coraje Carchense brilló en la Vuelta a Mendoza

Dos victorias de etapa, tres jornadas como líderes y un segundo lugar en la categoría de premios de montaña, fueron los destacados resultados que consiguió el equipo de ciclismo ecuatoriano Coraje Carchense en la edición 43 de la Vuelta de Mendoza.

La mini Tri se enfrentaría a dos europeos y un africano

Jorge Célico, director técnico de la selección ecuatoriana Sub-20, confirmó que están dialogando con la dirigencia de Francia, Portugal y Sudáfrica para programar tres amistosos.

Los rivales de Ecuador en el Mundial serán Japón (Asia), Italia (Europa) y México (América). El seleccionador, que viajó junto al coordinador de la Ecuafútbol, Claudio Campos a Polonia, reveló además que pedirá que los microciclos que realizará Ecuador sean en Quito.

Fuente: El Comercio, El Telégrafo, El Universo, EFE.

 

26 02, 2019

Como a mí mismo

2019-02-26T07:34:01-05:0026 febrero, 19|

Quizás leyendo la Biblia te has encontrado con la frase “Ama a tu prójimo como a ti mismo”. Y a lo mejor te has preguntado ¿acaso puedo amar a otros si no me amo a mí mismo? Jesús nos dice que en dos mandamientos se resume toda la ley, amar a Dios con todas nuestras fuerzas y amar a nuestro prójimo como a nosotros mismos. Quien ama desea lo mejor para el ser amado, procura su bienestar. Pero ¿qué hacer si no me siento cómod@ con mi estatura, mi nariz, mi temperamento? ¿no me amo? La verdad creo que todos sentimos inseguridades en algún punto de nuestras vidas, y esas inseguridades nos producen rechazo hacia nosotros mismos pero pese a que no estamos conformes con partes de nuestro ser, nos alimentamos, nos vestimos, vamos al médico si enfermamos, hacemos cosas que nos hacen felices, etc. Que no nos agrade algo en nosotros no quiere decir que debido a ello no nos vamos a cuidar y eso es parte de amar. Lo mismo sucede con nuestro prójimo pueden desagradarnos cosas en otros, incluso pueden habernos herido, pero aún así podemos desearles lo mejor, tener cuidado de ellos y ayudarlos si está dentro de nuestras posibilidades. Aprender a amarnos de una manera saludable es vital para nuestro crecimiento espiritual y emocional, pero es un proceso que muchas veces toma toda un vida, ser conscientes de nuestros defectos y nuestras virtudes nos permite tener equilibrio y esforzarnos para ser cada día mejores, eso implica aceptarnos y superar complejos que detienen nuestro crecimiento. El mejor ejemplo de perfecto amor es Cristo, que dio su vida por nosotros, entender y recordar eso nos da identidad, dignidad, valor y propósito.

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