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27 03, 2019

Sincronizadas con Ofelia Díaz de Simbaña

2019-03-27T10:10:02-05:0027 marzo, 19|

La cocina mexicana tiene su propia versión del sándwich, que son las sincronizadas, en la cual el pan se sustituye por tortilla de harina, en su receta clásica. Las sincronizadas son una receta muy fácil de hacer y es deliciosa. Básicamente son tortillas rellenas con jamón y queso, las cuales se colocan una abajo y otra tapando el relleno, para cocinarse sin aceite. Se puede comer en el desayuno, cena o servir como antojo. Se puede complementar con una ensalada, guacamole, pico de gallo o frijoles.

Las recetas de quesadillas suelen ser con tortillas de maíz o harina, con un relleno de queso y/o algún ingrediente o guisado. Como es el caso de las quesadillas de champiñones.

 INGREDIENTES

  • Queso que se derrita – 120 gr.
  • Jamón – 4 rebanadas
  • Tortillas de harina – 8 piezas

 PREPARACIÓN

Cortamos el queso en tiras o lo rallamos y reservamos.

En un comal a fuego medio, calentamos las tortillas de harina, durante 10 segundos cada lado. Debemos cuidar de no calentar mucho las tortillas de harina.

Colocamos tiras de queso sobre una tortilla, añadimos una rebanada de jamón y colocamos una tortilla de harina sobre la rebanada de jamón. Calentamos durante 90 segundos por cada lado o hasta que el queso se encuentre derretido.

Repetimos el paso anterior con las otras tortillas de harina. Cada sincronizada la cortamos en 4 partes y servimos.

NOTAS Y CONSEJOS

Para el queso, podemos usar queso mozarella o cheddar. También podemos añadir una rebanada de queso amarillo.

Podemos sustituir la tortilla de harina por tortilla integral.

Para acompañar las sincronizadas podemos servir con guacamole, pico de gallo, frijoles, salsas o con chiles en vinagre.

 

27 03, 2019

HCJB Resumen de Noticias (27 de marzo de 2019)

2019-07-07T15:37:00-05:0027 marzo, 19|

Foto: shutterstock.com

360 pacientes renales alejan el dolor con musicoterapia

Los pacientes con enfermedad renal crónica (ERC), que tres veces a la semana se someten al tratamiento de hemodiálisis, reciben musicoterapia para mejorar su estado psicoemocional.

El servicio ha permitido que 360 usuarios que acuden a  la Unidad de Diálisis del Hospital Los Ceibos (HGNGC) canalicen sus emociones: ansiedad, miedo o estrés. También estabiliza los niveles de presión arterial para que el tratamiento de hemodiálisis resulte más exitoso.

La musicoterapia brinda beneficios terapéuticos y puede ser aplicada para tratar las funciones físicas, psicológicas, cognitivas, emocionales y sociales del individuo.

Ricardo Berrios, psicólogo clínico del HGNGC, explicó que el paciente presenta ansiedad y depresión previamente a la conexión de la máquina para someterse al tratamiento. El uso de la musicoterapia los relaja.

2 de cada 10 ciudadanos anularon su voto para el Cpccs

Dos de cada 10 ciudadanos que acudieron a las urnas al domingo 24 de marzo del 2019 anularon su voto para el Consejo de Participación Ciudadana y Control Social (Cpccs).

Eso se desprende del número de actas procesadas, hasta las 15:00 de este martes 26 de marzo del 2019, por el Consejo Nacional Electoral (CNE), en las que se evidencia que un 22,9% de los electores -en promedio- optó por esa ­alternativa.

El Alcalde electo de Guachapala gana con una deferencia de tres votos sobre su inmediato contendor

Tras el reconteo de votos, la Delegación Provincial de Azuay del Consejo Nacional Electoral (CNE) ratificó el triunfo de José Luzuriaga Paida, de la alianza Azuay el Futuro que Soñamos, como nuevo alcalde de Guachapala.

Ganó con 905 votos sobre Paulo Cantos, del Movimiento Guachapala Gana, quien logró 902 sufragios. Guachapala es uno de los cantones más pequeños del Ecuador con 3 134 electores y dos recintos electorales con 11 juntas receptoras del voto.

73 alcaldes electos no llegan al 35% de votos

De los 221 alcaldes que triunfaron en las elecciones del domingo 24 de marzo, 73 obtuvieron menos de 35% de los votos en sus respectivas ciudades. Esto implica un problema para las autoridades que iniciarán su administración el próximo 14 de mayo, pues llegarán con un bajo respaldo popular.

Ministro Pérez califica de “golpe a la minería” el resultado de la consulta

La opción por el “No” triunfó finalmente en la consulta popular en Quimsacocha (provincia de Azuay). Con ello, los pobladores, la mayoría, se pronunciaron en rechazo a la actividad minera en esa localidad.

La consulta se efectuó el pasado domingo, en ese sector del cantón Girón. Con la totalidad de las actas escrutadas, el resultado fue que el 86,79% se pronunció por el “No”, mientras que el 13,21% votó por el “Sí”.

Jorge Yunda convoca a exalcaldes a formar un consejo consultivo

El alcalde electo, Jorge Yunda, mantuvo su primera reunión con el burgomaestre saliente, Mauricio Rodas, para comenzar la transición. Este martes 26 de marzo del 2019, ambos conversaron brevemente en los salones protocolares del Municipio de Quito, y acordaron poner en contacto a sus respectivos equipos para que compartan información.

Yunda consideró que en una ciudad civilizada y con política moderna debe haber comunicación. Agregó que no es partidario de “fungir de Sebastián de Benalcázar y querer fundar o refundar la ciudad”, sino dar continuidad a las obras que se han hecho con dinero de la ciudad.

 

INTERNACIONALES

Grupo de Lima expresa preocupación por aviones rusos en Venezuela

A través de una declaración escrita, los países que conforman el Grupo de Lima expresaron su preocupación por las aeronaves rusas que llegaron a Venezuela.

En el texto, también se condena “cualquier provocación o despliegue militar que amenace la paz y la seguridad en la región”

El texto, firmado por 13 países además reiteraron su llamado “a las naciones que aún mantienen vínculos de cooperación con el régimen ilegítimo de Nicolás Maduro, para que ayuden a facilitar la búsqueda de soluciones que abran paso a la restauración de la democracia y el orden constitucional en Venezuela.

 

DEPORTES

Ecuador, inofensivo en ‘aprendizaje’, iguala 0-0 con Honduras en amistoso, a tres meses de la Copa América de Brasil

Ecuador y Honduras no se hicieron daño (0-0), en un amistoso internacional disputado en el estadio Red Bull Arena de Nueva Jersey (EE. UU.), a tres meses de que la Tricolor inicie su participación en la Copa América de Brasil 2019.

El duelo comenzó minutos después de las 19:00, hora a la que fue reprogramado finalmente.

El tenista español Roberto Bautista, vigésimo segundo cabeza de serie, causó la gran sorpresa hasta ahora del Miami Open al eliminar al número uno del mundo, el serbio Novak Djokovic, a quien venció con parciales de 1-6, 7-5 y 6-3 en los octavos de final.

Djokovic, de 31 años, que buscaba conseguir su séptimo título del torneo Masters 1 000 más importante de la temporada en Estados Unidos, vio cómo Bautista, que este año ya le había ganado en Doha, se sobrepuso a perder el primer set, en solo 35 minutos, para luego protagonizar la gran remontada en lo que va de torneo.

Fuente: El Telégrafo, El Comercio, EFE.
27 03, 2019

Asombrosos remedios caseros con ajo

2019-03-27T06:00:30-05:0027 marzo, 19|

Remedio contra la gripe

Comer uno o dos dientes de ajo al día podría ser suficiente para que la gripe ni siquiera se asome por tu ventana. El ajo produce una sustancia química llamada alicina, responsable no sólo de su olor, también, de su potencial para luchar contra los virus y las bacterias. Según un estudio de la Universidad de Florida, EE.UU., comer ajo aumentaría el número de linfocitos T en la sangre, las células responsables de la respuesta inmune.

El ajo, solo crudo

Es muy importante que el ajo se consuma crudo, toda vez que la cocción destruye su capacidad de producir alicina, la sustancia a la que se le atribuyen muchas de sus bondades, de acuerdo con la Dra. Suhasini Modem, de la Universidad Estatal Wayne en Detroit, Michigan, EE.UU., se puede evitar que el ajo pierda su olor si primero lo picas y lo dejas reposar por lo menos 15 minutos antes de usarlo en alimentos o remedios.

#2 Potente contra la tos

La tos es uno de los malestares más comunes y el ajo un excelente aliado para combatirla. La sabiduría popular le atribuye efecto descongestionante de las vías respiratorias y poder expectorante. Beber una infusión de ajo o bien, añadir a un vaso con agua caliente un diente de ajo picado (déjalo reposar durante 5 minutos antes de beber) pueden ser de gran ayuda para fortalecer el sistema inmunológico y hacer frente a la tos.

Remedios para la tos de los niños

#3 Contra el dolor de oído

Si alguna vez has tenido dolor de oído, seguro sabes lo terrible y persistente que puede llegar a ser. El ajo es un remedio natural muy bueno para reducir la inflamación y aliviar el dolor rápidamente gracias a sus propiedades antibióticas. Solamente debes machacar muy bien un diente de ajo hasta extraer su jugo (puedes añadir un poco de aceite de oliva para lograr una mezcla más líquida) y aplicar en el oído.

#4 Contra el dolor de muelas

Uno de los dolores que puede hacerte pasar un verdadero calvario es sin duda el de muelas. Sin embargo, el poder antibiótico que tiene el ajo puede ayudar a sentir alivio. Sólo tiene que machacar o cortar a la mitad un diente de ajo y aplicar de forma local en el diente o muela en la que hay dolor, para que disminuya la inflamación.

#5 Aliado contra las várices

El ajo es un importante activador de la circulación sanguínea. Con el ajo lograrás desdibujar las várices y al mismo tiempo desinflamar la zona con venas varicosas. Simplemente debes machacar 3 dientes de ajo y añadir alcohol, la mezcla se debe dejar macerar por 21 días y posteriormente hay que frotarla suavemente en todas las partes con várices.

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