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12 06, 2019

¿Quién nos entiende? – Pelear no es agresión física, verbal o psicológica

2019-07-09T14:54:10-05:0012 junio, 19|

En las peleas como en el boxeo, existen reglas que de no cumplirlas habrá sanciones.

En las peleas matrimoniales, de pareja… también hay normativas a seguir y una de ellas es fuera agresión física, verbal o psicológica.

Hoy Tamy y John dialogan con María del Carmen Ruales, psicóloga con experiencia en terapia con niños, adolescentes y familias. Formación en terapia familiar y lúdica. Especialista en psicología forense.

12 06, 2019

HCJB Resumen de Noticias (12 de junio de 2019)

2019-07-09T14:54:10-05:0012 junio, 19|

Tungurahua planifica una estrategia de desarrollo para el periodo 2020-2050

El pasado fin de semana, el prefecto de la provincia de Tungurahua, Manuel Caizabanda, inició recorridos por los nueve cantones de esa jurisdicción. El objetivo, informó la entidad, es escuchar las necesidades de toda la población.

“En el itinerario se contemplan visitas a las 44 parroquias con el propósito de conocer de primera mano los requerimientos para el desarrollo de cada sector. Estaré acompañado de un completo equipo de colaboradores de las distintas dependencias de la Prefectura”, señaló el flamante funcionario.

2.800 empresas cuentan con el sello de libres del trabajo infantil en Ecuador

Las autoridades estatales sancionaron este año 386 compañías que contrataron al grupo etario. Hoy es el Día Mundial contra el Trabajo Infantil.

Hasta hoy, que se recuerda el Día Mundial contra el Trabajo Infantil, el 5,4% del grupo etario realiza labores remuneradas. La meta de Ecuador es reducirlo al 2,7% hasta 2021.

El acuerdo por la seguridad social tendrá cuatro fases

El Acuerdo Nacional por la Seguridad Social comenzó ayer, con apoyo técnico de la Organización Internacional del Trabajo (OIT), pero con algunos temas pendientes aún por definir.

Las autoridades dieron ayer detalles generales de cómo operará el diálogo. Paúl Granda, presidente del Consejo Directivo del Instituto Ecuatoriano de Seguridad Social (IESS), explicó que se buscará llegar a acuerdos que permitirán mirar a la seguridad social en el largo plazo.

BM concede a Ecuador 500 millones de dólares para sectores vulnerables

El directorio del Banco Mundial (BM) aprobó un préstamo por 500 millones de dólares como parte de su respaldo al Plan de Prosperidad del Gobierno ecuatoriano, informó el Ministerio de Finanzas.

«Los 500 millones se suman a los 350 millones aprobados en marzo, recursos que serán dirigidos para la protección de los sectores más vulnerables del país», dice un comunicado oficial.

BID dirige 15 millones dólares en créditos hipotecarios de vivienda a Ecuador

El BID Invest, miembro del Grupo Banco Interamericano de Desarrollo (BID), ha destinado 15 millones de dólares al Estado ecuatoriano en línea de crédito para promover la financiación de vivienda, informó este martes la entidad.

Se trata de una partida que se traduce en una línea de crédito a la Compañía de Titulación Hipotecaria (CTH), dedicada a promover la financiación de viviendas y el mercado de titularizaciones ecuatoriano, precisó en un comunicado el BID.

USD 87 millones del Municipio de Quito están disponibles para inversión

El nuevo presupuesto para Quito fue presentado al alcalde Jorge Yunda. Este primer informe de 2019 contempla un ahorro cercano a los USD 10 millones en gastos administrativos.

Pablo Dávalos, asesor económico de la Alcaldía, contó que una vez que el burgomaestre lo revise y lo apruebe, será puesto en manos de la Comisión de Presupuesto, para finalmente someterlo a consideración del Concejo.

Autoridades controlan incidentes en cárceles de cuatro ciudades del país

El crimen de William Humberto Poveda Salazar, alias “El Cubano”, quien permanecía en una de las celdas del centro de rehabilitación social Regional Guayas, fue producto de una venganza anunciada.

El jueves 30 de mayo se registró en la Penitenciaría del Litoral una revuelta en la que perecieron a bala seis privados de la libertad y uno de ellos fue incinerado. Los enfrentamientos se suscitaron por la disputa de territorio para la venta de sustancias prohibidas.

 

DEPORTES

Tulcán y Playa Alta, listas para recibir a Carapaz

Richard Carapaz arriba hoy a la provincia que lo vio nacer hace 26 años, Carchi (norte), donde recibirá un homenaje en Tulcán y en Playa Alta. Para ello las principales calles de la capital provincial se han vestido de rosa, color que identifica al Giro de Italia, prueba ganada por el deportista, y también con una diversidad de imágenes del ciclista.

La victoria del nuevo ídolo local en la Corsa Rosa caló hondo entre niños, jóvenes y adultos, quienes en la zona norte de Ecuador son apasionados del deporte del pedal, tanto que como dice el ciudadano Ernesto Quintanilla: “nacemos con una bicicleta bajo el brazo”.

Una desconcentración trunca el anhelo de la Sub-20 de Ecuador

Jun Choi marcó el tanto del triunfo de Corea del Sur, tras aprovechar un pase filtrado que distrajo a la defensa de la selección ecuatoriana. Orden, velocidad para marcar, inmediata recuperación del balón en media cancha y rápida transición para pasar a la ofensiva fueron los principales argumentos futbolísticos del equipo surcoreano.

Corea del Sur disputará el título del torneo con Ucrania, que venció 1-0 a Italia con un tanto de Sergiy Buletsa. La final será este sábado, a las 11:00, hora de Ecuador.

Ecuador entrena por primera vez en Brasil y podrá contar con Orejuela

La selección ecuatoriana completó este martes su primer entrenamiento en Brasil, en el complejo Vende Nova de Belo Horizonte, la ciudad en la que debutará en la Copa América el próximo domingo contra Uruguay.

La ‘Tricolor’ completó su primera práctica en Brasil con la buena noticia de que el centrocampista Jefferson Orejuela no sufre daño muscular severo en la parte posterior de su muslo izquierdo, ya que solo tiene «un edema muscular», según confirmó la Federación Ecuatoriana de Fútbol (FEF).

Fuente: El Telégrafo, El Comercio, El Universo, EFE.
12 06, 2019

Ceviche de melloco y uvilla

2019-07-09T14:54:10-05:0012 junio, 19|

INGREDIENTES (4 personas)
• 1 taza de mellocos
• ½ taza de uvillas
• Zumo de 4 naranjas
• Zumo 2 limones meyer.
• 1 cebolla colorada grande
• 2 tomates
• 1 Pimiento verdes y 1 pimiento rojo.

PROCEDIMIENTO
Cortar la cebolla en juliana o medias lunas, curtir con limón y sal, por un mínimo de 30 minutos.
Cocinar el melloco por 20 minutos entero, luego cortarlo en círculos.
Cortar tomates y pimientos en cuadrados.
En un recipiente colocar todos los ingredientes rectificar sal.
APORTE NUTRICIONAL.
El melloco es un tubérculo Andino de fantásticas cualidades nutricionales y gastronómicas. Pero para eso es importante no cocinar más de 20 minutos.
Lamentablemente uno de los elementos más beneficios en el melloco es el que menos nos agrada, y es la “baba” compuesta por mucilagos muy similares a la sábila y la linasa, siendo muy efectivo en casos de ulceras y gastritis.
El comportamiento energético de este tubérculo ha intrigado a varios científicos, pues a pesar de dar una energía de larga duración, también tiene la cualidad de hacerlo rápidamente, siendo muy óptimo para deportistas o personas que requieren energía rápida, lo beneficioso de este comportamiento es que a pesar de dar energía rápida no eleva glucosa en sangre.
El melloco se ha usado ancestralmente a manera de emplastos especialmente para enfermedades inflamatorias. Definitivamente desde donde se le vea, el melloco es un súper alimento creado por Dios para nuestro beneficio.

Rubén Mosquera.
Nutricionista-Dietista-Chef
Whatsapp: 0999804380
Instagram: escuela_nutrichef
Facebook: Nutrichefsitos

12 06, 2019

Tips para combatir las alergias, ¡a respirar nuevamente!

2019-07-09T14:54:10-05:0012 junio, 19|

Las alergias están la orden del día, pues al ambiente y la contaminación no ayuda, y algunas personas son más susceptibles antes ello. Por eso, te mostramos algunos tips para combatir las alergias y así vuelvas a respirar libremente.

De acuerdo con un estudio publicado por The National Institute of Health, las alergias pueden presentarse también por estrés, muchas veces es un mecanismo de defensa del cuerpo.

Por eso, te mostramos algunos tips para combatir las alergias:

Limpia la casa

Es importante que limpies la casa diario,  pues el polvo sale todos los días y es uno de los peores enemigos de las alergias.

Ventilación

Todos los días debes ventilar las habitaciones de tu casa, pues los residuos de polvo se mantienen en casa y provocan mayor malestar.

Únicamente debes ventilar el hogar si no hay contaminación afuera o incendios cerca. De lo contrario de preferencia mantener todo cerrado.

Aspirar

A pesar de no tener alfombra en casa, que por cierto es perjudicial para personas que tienen alergias, es necesario aspirar los pisos, los sillones y las camas; ya que existen microorganismos que pueden dañar las vías respiratorias y provocar mayores complicaciones en la alergia.

Evitar uso de lana

Preferentemente no usar cobijas ni pijama de lana. Este material provoca más alergia y seguramente no dejarás de estornudar. Tus síntomas se acentúan y el tratamiento tardará más en hacer efecto.

No fumar.

Es importante que evites todo tipo de contacto con humo, sobre todo si tú eres en consumidor. Fumar agrava los síntomas de la alergia y dificulta la respiración.

Humificadores

Este tipo de artículos ayudan a que las vías respiratorias mejoren su función y logres respirar libremente. Es un expectorante que hidrata el sistema respiratorio.

 

 

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