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11 03, 2020

Caldeirada de pescado Brasileira

2020-03-11T08:48:29-05:0011 marzo, 20|

Las caldeiradas de pescado son tradicionales en la cocina ribereña de la Amazonía. Esta es la receta de mi hermano, que vive en Amazonas Brasil. Es una especie de guiso con pescado. Se puede preparar con diferentes tipos de pescado y es una de mis recetas favoritas de Brasil.

Ingredientes:

  • 2 kg de pescado (recomiendo pargo o camotillo entero cortado de 3 a 4 piezas)
  • 4 limones
  • 4 dientes de ajo picados
  • 2 cebollas perla cortadas en 4 partes
  • 2 tomates cortados en 4 partes
  • 1 pimiento cortado en rodajas
  • 1 taza de culantro
  • ½ taza de cebollín
  • 4 huevos cocidos y pelados
  • 1 Litro de agua hirviendo
  • 1 cucharada de achiote en polvo
  • 1 cucharada de aceite de oliva,
  • sal y pimienta al gusto
  • arroz (hecho a tu manera)

Instrucciones:

  1. 3 horas antes de preparar, lavar bien el pescado con agua fría. Colóquelo en un tazón, bañándolo con jugo de limón, sal y pimienta, cubra el tazón y colóquelo en el refrigerador.
  2. En una cacerola grande, coloque el pescado, el tomate, la cebolla, el ajo, el pimiento verde y parte del cilantro y cebollín.
  3. Agregue suficiente agua para cubrir el pescado.
  4. Agregue el aceite de oliva, 1 cucharada de jugo de limón y el achiote.
  5. Agregue sal poco a poco, porque durante la ebullición la sal que está en el pescado saldrá en el caldo.
  6. Hervir durante aproximadamente 20 minutos.
  7. Después de 20 minutos, apague el fuego, agregue el resto del cilantro, cebollines, y los huevos.
  8. Servir sobre arroz blanco.
11 03, 2020

Relajantes para la tortícolis

2020-03-05T12:12:45-05:0011 marzo, 20|

Los relajantes musculares convencionales, al igual que los analgésicos, son útiles para sobrellevar estas molestias.

Los extractos que libera el orégano tienen componentes relajantes y antiinflamatorios, idóneos para disminuir los síntomas de la tortícolis. Aunque la planta suele emplearse con fines culinarios, también se puede usar de forma externa a modo de compresas.

Infusión de orégano

Ingredientes:

2 cucharadas de orégano (40 g)

1 taza de agua (250 ml)

Preparación:

Primero, añade las cucharadas de orégano en una taza de agua hirviendo.

Tapa la bebida y déjala reposar unos 5 o 10 minutos.

Modo de uso:

Cuando la infusión alcance una temperatura apta para su uso, cuélala y sumerge un paño o toalla en la misma.

Posteriormente, aplícala sobre la zona cervical como compresa.

Déjala actuar 5 minutos y descansa.

Repite su uso hasta alivia la dolencia.

 

Tratamientos relajantes para la tortícolis: Aceite esencial de romero

Uno de los tratamientos relajantes para la tortícolis más populares es el aceite esencial de romero. Este ingrediente terapéutico ayuda a relajar los músculos contraídos y estimula la circulación. Además, tiene un ligero efecto analgésico que disminuye el dolor.

Ingredientes:

5 gotas de aceite esencial de romero

1 cucharada de aceite de coco (15 g)

Preparación:

Para empezar, combina el aceite de romero con el aceite de coco hasta obtener un producto homogéneo.

Modo de uso:

Tras obtener la mezcla de aceites, frótalo en la zona afectada con suaves masajes.

Déjalo absorber sin enjuagar y repite su uso 2 veces al día, si lo consideras necesario.

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