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13 03, 2020

Dios es nuestro refugio… ¡y nuestro asiento!

2020-03-13T16:38:12-05:0013 marzo, 20|

Hace varios años mi papá me contó la historia de un traductor que llegó a una tribu que no tenía la Biblia en su idioma. Su trabajo sería escribir el texto bíblico en el idioma de ellos.

A medida que avanzaba en su trabajo se dio cuenta que no conocía la palabra «confianza». Se acercó al jefe de la tribu y le preguntó, sin tener una respuesta. Pasaron las semanas y no lograban encontrar una palabra que se tradujera como confiar. Un día, después de una jornada larga y cansada de trabajo, el jefe de la tribu llegó a casa y se echó sobre su silla.

En ese momento el traductor gritó «¡eso! ¿cómo se llama eso?» El jefe le dijo: «sentarse». Entonces el traductor utilizó esa palabra como confiar en Dios, porque cuando hay confianza nos depositamos sin temor, sin preocupación.

¿Cuándo fue la última vez que te depositaste así en Dios? Es poco común que al sentarnos cuestionemos la silla, que saquemos una regla y la midamos o analicemos el material, solo nos sentamos y descansamos. A veces cuestionamos más a Dios que a los lugares que usamos como asiento.

Es necesario aprender a depositarnos en él, sin reparos, sin observaciones, simplemente echarnos y descansar. Dios es nuestro refugio y nuestro asiento también.

13 03, 2020

Ecuador toma medidas ante emergencia sanitaria por covid-19

2020-03-13T13:35:52-05:0013 marzo, 20|

El gobierno ecuatoriano declaró la emergencia sanitaria en todo el territorio nacional después de que la OMS reconociera la dispersión del COVID-19 como pandemia.

Escucha aquí nuestra noticia completa

HCJB Noticias

Foto: Ministerio de Gobierno Ecuador

13 03, 2020

Opciones de tratamiento natural de la depresión postparto

2020-03-05T12:13:04-05:0013 marzo, 20|

Los ácidos grasos Omega-3 son uno de los suplementos más comunes usados ​​para tratar naturalmente los síntomas depresivos.

Pescado y otros mariscos (especialmente pescados grasos de agua fría, como salmón, caballa, atún, arenques, y sardinas)

Nueces y semillas (como semillas de linaza, de chia y nueces negras)

Aceites de plantas (como aceite de la linaza, aceite de soja (soya) y aceite de canola)

Alimentos fortificados (como ciertas marcas de huevos, yogurt, jugos, leche, bebidas de soja (soya) y fórmula infantil)

Pedir apoyo para vivir el posparto con la mayor tranquilidad posible y evitar el excesivo cansancio, el papá ha de ayudar en aquellas tareas que faciliten el día a día de la mamá.

Las técnicas de relajación y meditación ayudan a enfrentarse al día a día con más paciencia y talante.

Confiar en las personas cercanas y en la ayuda que pueden brindar es básico, no hace falta cargar con todo el trabajo.

Dedicar un tiempo del día a una misma, para dar un paseo, ir al gimnasio o tomar un café con una amiga.

Hablar con otras mamás ayuda a comprender y superar las experiencias de las primeras semanas, para que la mamá sepa que no está sola ni es la única que se siente así.

Sonreír, es la mejor terapia contra la depresión, es importante buscar esas pequeñas cosas que nos hacen esbozar una sonrisa.

Son seguros para consumir durante y después del embarazo, y una investigación reciente ha encontrado que las mujeres con niveles más altos de ácido graso omega-3 DHA (ácido docosahexaenoico) tienen un riesgo mucho menor de desarrollar depresión postparto. Los suplementos de ácidos grasos omega-3 como el DHA pueden ayudar a controlar sus síntomas e incluso parecen prometedores como tratamiento preventivo.

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