Te recomendamos los siguientes zumos o batidos que te ayudarán a hacer una limpieza renal integral:

1. Zumo de sandía y limón

Hay recordar que la sandía tiene un 92% de agua en su composición y que es muy buena para desintoxicar los riñones. Además, aporta potasio, que disuelve los cálculos renales.

En cuanto al limón, se sabe que limpia el organismo de manera más que eficiente.

Ingredientes

2 tazas de sandía cortada en cubos (300 g).

El jugo de 1 limón.

Preparación

Corta la sandía en cubos y quita la cáscara.

Exprime el limón.

Coloca los dos ingredientes en el vaso de la licuadora y mezcla bien.

Bebe de inmediato (si lo deseas, puedes añadir unos cubos de hielo).

2. Zumo de zanahoria y apio

Una opción refrescante, saludable y útil para cuidar los riñones de forma natural. El apio, por ejemplo, deshace y elimina las piedras.

Ingredientes

2 zanahorias.

3 tallos de apio.

¼ taza de agua (62 ml).

Preparación

Pela las zanahorias y lávalas bien junto a los tallos de apio.

Corta las zanahorias en rodajas y los apios en trocitos.

Pon todas las verduras en la licuadora y añade el agua para facilitar el licuado.

Procesa hasta que quede una mezcla homogénea.

Bebe de inmediato.

3. Zumo de rábanos, col y apio

Los rábanos son una de las mejores opciones para desintoxicar el hígado, la vesícula biliar y los riñones, ya que permiten eliminar los residuos.

Además, protegen de las infecciones y tienen propiedades antinflamatorias y antifúngicas. Si sueles sufrir cálculos renales, bebe zumo de rábano o inclúyelos como ingrediente en diferentes comidas. A su vez puedes combinarlos en esta receta depurativa.

Ingredientes

116 g. de rábanos.

1 tallo de apio.

100 g. de col púrpura.

Preparación

Lava bien todos los ingredientes.

Trocea los rábanos en cuartos, el apio en rodajas y la col en tiras.

Ponlo en la licuadora con un poco de agua para facilitar el licuado y mezcla para obtener un zumo que beberás de inmediato (mejor en ayunas).

Aunque las personas con diabetes deben ponerse en control médico para chequear que todo esté bien, una buena alternativa es consumir algunos remedios naturales que pueden disminuir los niveles de azúcar en la sangre. Si este es tu caso, quizá alguno de los siguientes jugos te pueda ayudar.

# 1 JUGO DE COL, RÁBANO Y LIMONES

INGREDIENTES

1 col de Bruselas pequeño

1 rábano picado

2 limones

1 naranja

Medio vaso de agua de agua

PREPARACIÓN

Lavar, partir por la mitad y extraer el jugo de los limones y de la naranja. Lavar y cortar la col y los rábanos y colocarlos en la licuadora. Verter el jugo de los cítricos y batir por unos instantes. Tomar a diario en ayunas por lo menos durante un mes.

TIP

La clave para controlar la diabetes es mantener la glucosa en la sangre lo más cerca posible al nivel normal. El médico te dirá cuál es el nivel de glucosa en la sangre que debes tener.

# 2 JUGO DE LIMA

INGREDIENTES

1 lima pequeña

Medio vaso de agua

PREPARACIÓN

Lavar, partir la lima y extraer sus semillas. Licuar con todo y cáscara con el agua. Colar y beber una hora antes del almuerzo. Tomar hasta que pueda regularizar el azúcar

TIP

Los carbohidratos son una buena fuente de energía para el cuerpo. Pero si se comen muchos carbohidratos a la vez, se eleva el nivel de glucosa en la sangre.

# 3 JUGO DE VAINITA Y COL

Es un jugo diurético y rico en fibra. Además, posee un efecto hipoglucemiante al reducir la glucosa en la sangre.

INGREDIENTES

3 vainitas

3 coles de Bruselas

Agua, la necesaria

PREPARACIÓN

Lavar y picar los ingredientes. Colocarlos en la licuadora y batir hasta obtener una mezcla homogénea. Tomar 1 vaso a diario.

TIP

Planea tus comidas. Combínalas con ingredientes saludables y no solo lo que es más fácil o lo que encuentras en el refrigerador.