En el Ecuador no se consume mucha papa pese a sus variedades y micronutrientes
Pese a que existe en el Ecuador alrededor de 580 variedades de papa de todos los colores y sabores, el consumo por persona en nuestro país es el menor de la región (entre 23 y 24 kilos por persona al año). En la sierra ecuatoriana existen tres zonas donde se siembra y se cultiva mayormente […]
Refuerza tu memoria consumiendo estos licuados naturales
1. Licuado de mandarina y naranja Este delicioso licuado contiene poderosos antioxidantes que ayudan a minimizar el estrés oxidativo sobre las células cerebrales. Su consumo regular contribuye a fortalecer la memoria y reduce el riesgo de envejecimiento prematuro. Ingredientes 1 mandarina. El jugo de 5 naranjas. ½ taza de leche descremada (125 ml). ½ cucharadita […]
