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26 11, 2020

EL SUPERMERCADO DE LA AMISTAD

2022-09-21T14:38:47-05:0026 noviembre, 20|

Los amigos que tengas, los libros que leas y el tiempo que inviertas

serán los que te ayudarán a crecer como persona,

así que elige sabiamente.

(Yudis Lonzoy)

Apenas pisas el supermercado te das cuenta de la variedad de productos arrojados en los stands, eres libre de recorrer los pasillos y comprar lo que más se ajuste a tu presupuesto, necesidades y gustos. En las siguientes líneas te presento una metáfora de un supermercado de la amistad.

Saber elegir bien.

Comparar a los amigos con productos de un perchero es una idea descabellada, pero permíteme recordarte las ocasiones en las que te sentías como un cliente dentro de un supermercado al visualizar una gran variedad de personas a tu alrededor, las cuales estaban a punto de entrar al coche de tu vida para acompañarte, ayudarte y formarte, estoy seguro que sabías: el aceptarlos o no en tu vida afectaría tu futuro a corto y largo plazo.

Relaciones que no debes sacar del coche de tu vida.

Existen relaciones interpersonales que no podemos dejarlas a un lado debido a diversos factores, por ejemplo: un familiar enfermo o anciano, un hijo menor de edad, entre otros. Pero por otro lado, hay personas que debes sacarlas urgentemente de tu vida, ya que te drenan, te consumen o alejan de Dios, así que permíteme invitarte a seguir recorriendo los pasillos de este lugar y juntos tomemos buenas decisiones.

Ofertas que no convienen.

Al caminar por este lugar te encontrarás con ofertas engañosas, habrá personas que se presenten con una envoltura de amistad, pero en realidad buscan hacerte daño, eh ahí la importancia de la lista.

Por esta vez no debes guiarte en las apariencias, escoger buenas amistades implica dejar a un lado los prejuicios y tomarte el tiempo para conocer a alguien. Una vez que encuentres una buena amistad asegúrate de conservarla, cuidarla, ayudarle a sanar y crecer.

Una lista a tomar en cuenta.

Ser un mayordomo de nuestras relaciones interpersonales demanda sabiduría, es por ello que te dejo la lista de una amistad saludable para que la recuerdes cada vez que te encuentres frente a un stand:

1. Una amistad que respeta tus metas, objetivos y gustos (Hay amigos que llevan a la ruina, y hay amigos más fieles que un hermano. Prv 18:24)

2. Que no minimiza tus logros (Quien se junta con sabios, sabio se vuelve; quien se junta con necios, acaba mal. Prv 13:20)

3. Escucha y aconseja (El perfume y el incienso alegran el corazón; la dulzura de la amistad fortalece el ánimo. Prv 27:9)

4. Se esfuerza por entender tu lenguaje de amor (Éste es mi mandamiento: Que se amen unos a otros, como yo los he amado. Jn 15:12)

5. Se alegra de tu felicidad (Traten a los demás como ustedes quieran ser tratados. Lc 6:31)

6. Te dice las verdades duras con sabiduría y amor (Si caen, el uno levanta al otro. ¡Ay del que cae y no tiene quien lo levante! Ecl 4:10)

7. Sabe aceptar sus errores (El que perdona la ofensa cultiva el amor; el que insiste en la ofensa divide a los amigos. Prv 17:9)

8. Te acerca más a Dios (No tengas nada que ver con gente violenta, ni te hagas amigo de gente agresiva, para que no imites su conducta y tú mismo te tiendas una trampa. Prv 22:24-25)

9. Te respeta (Amémonos unos a otros con amor fraternal; respetemos y mostremos deferencia hacia los demás. Rm 12:10)

10. Respeta tu tiempo y espacio (No frecuentes la casa de tu amigo; no sea que lo fastidies y llegue a aborrecerte. Prv 25:17)

Nota: procura tú también cumplir lo enumerado.

Desde que alguien me obsequió esta lista, procuro compartirla, puede ser que en algún lugar del planeta alguien haya entrado a un supermercado de la amistad y se encuentre un poco perdido.

Mayordomos sabios.

Esta metáfora nos permite recordar que tenemos la capacidad de ser mayordomos sabios al momento de relacionarnos con las personas a nuestro alrededor, elegir bien a nuestros amigos, cuidar a aquellos familiares vulnerables, administrar nuestros recursos y tiempo, esto nos ayudará a mantener relaciones saludables y a su vez nos dará estabilidad a nuestras vidas.

 

ESCRITO POR: Cristopher Castellanos

26 11, 2020

Los pistachos proporcionan proteínas completas en la dieta vegetal

2020-11-19T11:33:24-05:0026 noviembre, 20|

Los pistachos contienen los aminoácidos esenciales en las proporciones adecuadas para su máximo aprovechamiento. Aportan una proteína completa como la quinoa, los garbanzos o la soja, que los hace especialmente indicados para deportistas que recurren a la proteína vegetal, seún el nutricionista Nigel Mitchell, que compareció junto al futbolista del Manchester United Jesse Lingard en un evento online organizado por la organización American Pistachios.

Los pistachos tienen todos los aminoácidos esenciales que necesitamos para nuestro cuerpo, para que nuestro músculo se recupere y repare”, comenta Mitchell. “También son fuente de antioxidantes”, indica.

“Cuando practicamos ejercicio estamos favoreciendo el recambio proteico, que aumenta la velocidad a la que estamos descomponiendo las proteínas, por lo que necesitamos tomar más proteínas para reemplazarlas”, comenta Mitchell.

PROTEÍNAS COMPLETAS EN EL DEPORTE

En el evento online, el futbolista Jesse Lingard reveló que suele consumir pistachos después de los entrenamientos porque le ayudan a recuperarse.“Principalmente los tomo como snack, y también me los llevo en los desplazamientos porque son una buena fuente de proteína”, explicó.

Para las personas que llevan una vida activa y para aquellas que practican deporte, el pistacho pude ser el snack ideal, ya que, además de contener proteína completa, es fácil de transportar y no necesita cocinarse.

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