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12 05, 2021

Sánduches de pollo desmenuzado a la BBQ

2021-05-12T09:46:19-05:0012 mayo, 21|

¡Los Sánduches de pollo desmenuzado a la BBQ son extremadamente fáciles y rápidos de preparar! Servidos en panes de hamburguesa tostados y cubiertos con ensalada de col crujiente. Estos Sánduches están garantizados para convertirse en los favoritos de la familia.

Ingredientes:

  • 3 libras de pechugas de pollo o muslos deshuesados
  • 1 taza de salsa de BBQ (del supermercado o puedes usar mi receta haz clic aquí)
  • 1 cucharadita de ajo en polvo
  • 1 cucharadita de orégano
  • 1 cucharadita de paprika
  • 1 ½ cucharadita de sal
  • 1/2 cucharadita de pimienta
  • 1 cucharada de aceite de oliva
  • 8 panes de hamburguesa
  • 2 tazas de ensalada de col (para ver la receta, haz clic aquí)

Instrucciones:

  1. Coloca en una olla grande las pechugas de pollo junto con la sal, la pimienta, el orégano, el ajo en polvo y la paprika. Cubre con agua y hierve por 20 minutos hasta que las pechugas estén completamente cocidas.
  2. Una vez que el pollo esté cocido, usa un tenedor para desmenuzarlo.
  3. Vacía el agua y coloca el aceite de oliva a fuego medio. Agrega tu pollo desmenuzado y fríelo por 3 minutos.
  4. Agrega 1 taza de salsa BBQ a al pollo y mezcla hasta que todo el pollo esté cubierto y cocina por 3 minutos más.
  5. Coloca una buena cucharada de pollo en cada uno de tus panes de hamburguesa. (Puedes optar por tostar el pan primero).
  6. Personalmente, me encanta cubrir mi sánduche con un poco más de salsa BBQ y ensalada de col (haz clic aquí para ver la receta).
12 05, 2021

Los beneficios de tomar té de ‘ginseng’

2021-05-06T19:20:23-05:0012 mayo, 21|

¿Cuáles son sus beneficios?

Reduce la inflamación

Un estudio determinó que el ginseng tiene propiedades antioxidantes y antiinflamatorias beneficiosas para nuestro cuerpo.

El ginseng apoya a las funciones cerebrales, como la memoria, el comportamiento y el estado de ánimo. Un estudio analizó a 30 personas que consumieron 200 mg de Panax ginseng diariamente durante cuatro semanas. Estas mejoraron su estado de ánimo.

Para tratar la disfunción eréctil

Una investigación sugirió que la planta cuenta con compuestos que pueden proteger contra el estrés oxidativo en los vasos sanguíneos y tejidos en el pene, lo que ayudaría a restablecer la función normal.

Aumenta los niveles de energía

Estudios han demostrado que el ginseng ayuda a combatir la fatiga y a otorgarnos mayor energía. La investigación analizó el consumo de ginseng durante dos semanas, y quienes lo consumieron experimentaron menos fatiga física y mental.

Efectos antiinflamatorios

Según resultados experimentales publicados en el Journal of Translational Medicine, el ginseng se utiliza a menudo para reducir la inflamación.

Reduce los niveles de azúcar en sangre

Las propiedades glucorreguladoras del ginseng ayudan a reducir los niveles de azúcar en sangre en pacientes con diabetes de tipo 2. Además, los ginsenósidos de esta planta afectan la producción de insulina y mejoran la resistencia a ella en el organismo.

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