Pancakes de Zapallo (Calabaza)
Ligeros y esponjosos, estos pancakes de zapallo tienen un sabor delicioso y son perfectos con una taza de café caliente en una mañana fria! Ingredientes: 2 tazas de harina para todo uso 3 cucharaditas de polvo para hornear 1 cucharadita de sal 1 ½ cucharaditas de canela molida ½ cucharadita de jengibre molido ½ cucharadita […]
La mejor hora para consumir alimentos y ganar masa muscular
Si lo que apuntas es ganar masa muscular, el consumo de proteínas son el mayor aliado, sin embargo, este debe ser la misma cantidad en todas las comidas. La distribución de la ingesta de proteínas en las comidas diarias influye en la hipertrofia del músculo esquelético a través del reloj muscular, y en lo que […]
