Aunque se presenta de forma frecuente en niños, es muy probable que la dermatitis atópica (eccema) se manifieste a cualquier edad. Esta patología causa enrojecimiento de la piel y picazón, según una publicación de la Mayo Clinic.

Síntomas de la dermatitis atópica

Los síntomas de esta enfermedad son distintos en cada caso, sin embargo, la Mayo Clinic indica en su publicación que entre los más comunes de encuentran los siguientes:

Piel seca.

Picazón, que puede ser grave, especialmente durante la noche

Manchas de color rojo a marrón grisáceo, especialmente en las manos, los pies, los tobillos, las muñecas, el cuello, la parte superior del pecho, los párpados, la parte interna de los codos y las rodillas, y, en el caso de los bebés, el rostro y el cuero cabelludo.

Pequeñas protuberancias que pueden supurar líquido y formar costras si se las rasca.

Piel engrosada, agrietada y escamosa.

Piel en carne viva, sensible e inflamada por rascarse.

Remedios caseros

Ante un caso de dermatitis atópica, la persona puede consultar con un especialista en dermatología, quien podrá realizar la evaluación correspondiente y determinar un tratamiento.

No obstante, la Mayo Clinic señala que existen remedios caseros y recomendaciones que se pueden seguir para ayudar a reducir la picazón y aliviar la inflamación de la piel. Estos son algunos de los consejos:

Humecta la piel al menos dos veces por día. Busca un producto o una combinación de productos adecuados para ti. Puedes probar aceites de baño, cremas, ungüentos o aerosoles. Para los niños, una opción puede ser la aplicación de un ungüento antes de irse a dormir y una crema antes de ir a la escuela. Los ungüentos son más grasosos y provocan menos ardor al aplicarlos.

No te rasques. En lugar de rascarte cuando sientes picazón, prueba presionar la piel. Cubre la zona que te pica si no puedes evitar rascarte. Para los niños, puede ser útil cortarles las uñas y hacer que usen guantes a la noche.

Coloca vendas. Cubrir la zona afectada con vendas ayuda a proteger la piel y evita que te rasques.

Toma un baño tibio. Si se cuenta con tina de baño, se recomienda espolvorear el agua con bicarbonato de sodio, avena sin cocinar o coloidal, una avena finamente molida hecha para usar

en la tina del baño. Sumérgete durante 10 a 15 minutos y luego sécate con golpecitos. Aplica un humectante mientras la piel todavía esté húmeda.

Elige jabones suaves, sin tintes ni perfumes. Utiliza un jabón supergraso no alcalino. Asegúrate de enjuagar el jabón por completo.

Usa un humidificador. El aire seco y caliente de los interiores puede resecar la piel sensible, y empeorar la picazón y la descamación. Un humidificador portátil o uno colocado en la caldera añade humedad al aire dentro de tu hogar.

Usa ropa fresca y de textura suave. Reduce la irritación al evitar la ropa áspera, ajustada o que cause picazón. Además, usa ropa adecuada cuando haga calor o cuando hagas ejercicio para prevenir la sudoración excesiva.

Trata el estrés y la ansiedad. El estrés y otros trastornos emocionales pueden empeorar la dermatitis atópica. Reconocer esos problemas e intentar mejorar la salud emocional puede ayudarte.

Cabe recalcar que no todas las grasas son iguales. Es por ello que es necesario escogerlas sabiamente, algunas grasas son ‘buenas’, mientras que otras son ‘malas’. A continuación, explicaremos un poco más sobre las mismas, con el respaldo de American Cancer Society (Asociación Americana de Cáncer).

Grasas no saturadas

Son grasas “buenas” que se encuentran principalmente en las verduras, frutos secos, semillas y pescado.

A temperatura ambiente, estas grasas son líquidas, no sólidas. Hay dos categorías grandes de grasas buenas: grasas monoinsaturadas y poliinsaturadas. Las encuentra en la mayoría de los frutos secos, productos de soja, aceite de oliva, aceite de maní, aceite de canola, aguacates, atún blanco y salmón.

Grasas saturadas

No son recomendables en exceso y se encuentran en la carne y en otros productos de origen animal, tales como mantequilla o manteca, queso y en toda leche salvo la leche descremada. Son sólidas a temperatura ambiente.

Las grasas saturadas también se encuentran de forma líquida en los aceites de palma y de coco, los cuales se suelen usar en los productos de panadería disponibles en el supermercado.

Grasas trans

Son el peor tipo de grasas alimentarias, y se encuentran de forma natural en pequeñas cantidades en algunos productos de origen animal como la carne roja, el queso y la leche entera, pero la mayoría de la grasas trans consumida en América son de origen sintético que hace que los aceites líquidos se vuelvan sólidos.

Se pueden encontrar en la margarina y en ciertos bocadillos que se compran en el supermercado o en un restaurante, en productos de panadería y en frituras. Si usted ve que dice aceites “hidrogenados” o “parcialmente hidrogenados” en una lista de ingredientes, el alimento contiene grasas trans, aun si la etiqueta de información nutricional diga “0 gramos”.

Encontrar un equilibrio

Según los organismos, como la Asociación Americana del Corazón, lo recomendable es reducir las grasas trans y hacer de las grasas saturadas solo del 5% al 6% de las calorías totales diarias. No satanice los alimentos. Por ejemplo, si usted come aproximadamente 2,000 calorías al día, no más de 120 de esas calorías deben provenir de grasas saturadas al día. Eso es aproximadamente 13 gramos de grasas saturadas por día.