Pierna de cerdo asada (Pernil)
¡Esta es una de mis formas favoritas de comer cerdo! Mi papá siempre hizo la mejor pierna de cerdo, jugosa y con mucho sabor y ahora me gustaría compartir su receta con ustedes. Ingredientes: 3 cabezas de ajo, picadas, más 5 dientes, cortados por la mitad 1/4 taza de jugo de limón fresco 1 taza […]
Opciones de meriendas para ganar masa muscular
Ganar masa muscular es un verdadero reto y además de continuas rutinas de ejercicio, es necesario prestar atención a la comida, ya que así como hay ciertos alimentos idóneos para esta meta, hay otros que indirectamente sabotean los esfuerzos. Los mejores alimentos para ganar masa muscular de manera saludable son sin duda las proteínas, hidratos […]
