Guatita
La guatita es considerada el plato nacional Ecuador. la cual consiste en un guiso hecho de mondongo de vaca en salsa de maní, y como acompañamientos suele llevar arroz blanco, papas, huevo cocido y una ensalada fresca de lechuga, aguacate, cebolla o tomates. Ingredientes: 2 libras mondongo de res limpio 1 cebolla colorada mediana 1 […]
La mejor hora para tomar vitaminas de Complejo B y para qué las necesita
Estas vitaminas ayudan al proceso del cuerpo para obtener energía de la comida y a formar glóbulos rojos. Quienes sufren deficiencia de vitaminas B, puede sufrir enfermedades. La falta de las vitaminas B12 o B 6 puede causar anemia, explica MedlinePLus. Las vitaminas B se encuentran en las proteínas como pescado, pollo, carne de res, […]
