Alimentos con una alta carga de proteínas para crear masa muscular

Las proteínas desempeñan un papel fundamental para la vida. Así de simple. Constituyen entre el 15% y el 20% del peso de una persona adulta sana. Son imprescindibles para el crecimiento, mantenimiento y regeneración de los tejidos y células, múltiples procesos metabólicos y el funcionamiento del sistema inmune. Desempeñan también un papel fundamental para la […]