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15 06, 2022

Galletas sin hornear

2022-06-15T06:37:13-05:0015 junio, 22|

¡Las galletas sin hornear han sido una de mis favoritas desde mi niñez! Esta receta tiene la combinación perfecta de mantequilla de maní con chocolate. ¡Y estoy bastante seguro de que son las galletas más fáciles de hacer en el planeta!

Ingredientes:

  • 1/2 taza de mantequilla con sal
  • 1 3/4 tazas de azúcar
  • 1/3 taza de cacao en polvo sin azúcar
  • 1/2 taza de leche
  • 1 cucharadita de extracto de vainilla
  • 2/3 taza de mantequilla de maní cremosa
  • 3 tazas de avena

 

Instrucciones

  1. En una olla mediana combina la mantequilla, el azúcar, el cacao y la leche.
  2. Pon a fuego medio y cocina revolviendo con frecuencia hasta que hierva por completo.
  3. Deja que la mezcla hierva durante 60 segundos sin revolver.
  4. Retira del fuego, agrega inmediatamente la vainilla, la mantequilla de maní y la avena.
  5. Revuelve la mezcla hasta que esté bien combinada, luego, con una cuchara de mesa, deja caer la mezcla en bandejas para hornear cubiertas con papel encerado, deben ser del tamaño de una galleta mediana.
  6. Deja que reposen a temperatura ambiente hasta que enduren, unos 20 – 30 minutos o refrigera si quieres acelerar el proceso.
  7. Guarda las galletas en un recipiente a temperatura ambiente.

 

15 06, 2022

Los alimentos que no debo comer para evitar el acné

2022-06-14T10:43:53-05:0015 junio, 22|

Una sana alimentación es fundamental para tener una vida saludable y evitar diversas enfermedades. Según una publicación del Mejor con Salud, aunque no se ha demostrado que existe una relación directa entre el acné y la dieta de la persona, muchos deciden mejorar su hábitos alimenticios con la finalidad de prevenir brotes.

Existen algunosalimentos irritantes y ácidos que pueden de alguna forma incidir en la aparición del acné en una persona, por lo que para evitar los brotes lo más conveniente es excluirlos de nuestra dieta. Mejor con Salud recomienda evitar el consumo de los siguientes:

  • Productos lácteos

Consumir frecuentemente productos lácteos enteros puede causar la aparición de acné, ya que contiene precursores de la testosterona, una sustancia que puede que participe en la producción de sebo y que se desequilibra por esta variedad de alimentos.

  • Pan

En el artículo se menciona que, si se busca evitar el acné, es importante reducir al máximo el consumo de carbohidratos simples, que se encuentran en la bollería industrial, el pan, la pasta y cualquier alimento que provenga de las harinas refinadas.

  • Embutidos y prefabricados

Poseen grasas saturadas, añadidos químicos y harinas refinadas que afectan la salud de la piel. Este tipo de alimentos puede además empeorar los casos de acné crónico.

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