12 07, 2022

Susy Mutre se estrena en la música con «Quiero ser Yo»

2022-07-12T10:15:45-05:0012 julio, 22|

Susy Mutre se estrena en la industria musical cristiana con una canción que cuenta la historia de su vida y la forma cómo Dios utiliza todo, incluso las circunstancias difíciles que atravesamos, con el propósito de formar nuestro carácter y utilizar esas experiencias para ser luz para otros.

“Este sencillo es mi historia en una canción”, comparte la cantante. “Pensé que mi identidad se encontraba, en un título, en una pareja, en una iglesia o en la sociedad, hasta que tuve que enfrentarme con mis mayores miedos y errores, al cargar con un pasado que solo nublaba el presente,  para entender qué mi verdadera identidad estaba en Jesús”.

El ser humano se encuentra en una constante búsqueda de identidad, desde que somos niños existe una lucha por querer encajar o ser parte de algo, en el transcurso de la vida nos encontramos con estereotipos o “modelos” que queremos seguir, muchos de ellos buenos y otros no tan buenos, pero con ese sentir de superación y aceptación. Y en esa búsqueda, cometemos muchos errores que marcan nuestras vidas y las vidas de los que amamos.

Quiero ser yo es una canción de restauración, que tiene consigo mucha verdad. Susy Mutre la presenta con el propósito de compartir un mensaje diferente, partiendo de su experiencia de vida personal, y para edificar a todas las mujeres que han enfrentado diversas problemáticas sociales y que además se identifican con su historia.

Fue producido en Miami (EE.UU), bajo el sello discográfico de Music12stuDIOS y la mano del productor Colombiano Pipe Marulanda.

Además este sencillo presenta su videoclip con una gran producción cinematográfica desarrollada en la hermosa provincia de Loja-Ecuador, en la ciudad de Margahurco, durante el florecimiento de los Guayacanes una experiencia muy especial para los participantes que actuaron en el video.

Escucha la canción en Spotify:

Mira el video en Youtube:

Disfruta la entrevista que tuvimos con Susy en HCJB Conecta:

12 07, 2022

Trucos para dejar de pensar que va a ocurrir lo peor cuando estás estresado

2022-07-10T23:37:17-05:0012 julio, 22|

El catastrofismo es una tendencia a asumir que sucederá lo peor al imaginar una situación futura.

Consejos prácticos

Si eres alguien que tiende al catastrofismo cuando está estresado o ansioso, hay algunas cosas que puedes hacer que te ayudarán:

  1. Toma decisiones por la mañana

A menudo nos preocupamos por el futuro por la noche. Cuando estamos dormidos, la actividad en la parte racional de nuestro cerebro se reduce y la actividad en la parte más emocional de nuestro cerebro aumenta.

  1. Enséñale a tu crítico interno a ser más compasivo

El catastrofismo puede ser impulsado por nuestro crítico interno, que puede usar un lenguaje duro que nos pone sensibles.

  1. Inventa una mejor historia

Incluso si las cosas han ido mal en el pasado, es poco probable que esto suceda en el futuro, a pesar de lo que podamos decirnos a nosotros mismos.

Si tienes una tendencia al catastrofismo sobre eventos futuros, intenta pensar en las formas en que este evento podría salir bien, lo que puede ayudarte sentirte menos ansioso.

  1. Sé amable contigo mismo

Trata de ser más compasivo contigo mismo cuando consideres tu futuro. Esto es más difícil de lo que puedes imaginar, incluso para las personas que son muy compasivas y empáticas con los demás.

La compasión y la empatía evolucionaron para ayudarnos a interactuar bien con los demás. Como tal, la compasión y la empatía no están realmente diseñadas para ser utilizadas por uno mismo.

Planificar las formas en que las cosas podrían salir mal en el futuro tiene un propósito, y es mantenernos a salvo.

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