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La avena es uno de los superalimentos más reconocidos por ser uno de los más completos que pueden existir en la alimentación, porque contiene toda clase de nutrientes, desde los minerales, como el hierro, magnesio, selenio, calcio, zinc, fósforo, vitamina E, vitamina B5 y vitamina B6. Asimismo, contiene grasas insaturadas con mayor porcentaje de grasa […]
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