20 09, 2022

Deluz nos invita a tener una cambio: De adentro hacia afuera

2022-09-20T08:46:30-05:0020 septiembre, 22|

Los cambios significativos en las personas no se producen superficialmente, sino que necesitan una convicción interna para que puedan tener una repercución en nuestra razón y conducta. Y es precisamente de ese cambio que habla el nuevo sencillo del dúo colombiano Deluz, compuesto por Javier Serrano y Juan Botello, al que han titulado De adentro hacia afuera.

El versículo 11 de 1 Corintios 7 es una de las fuentes que sirvió como inspiración para componer esta canción. Este habla de la clase de arrepentimiento que genera la tristeza que proviene de Dios, la que a su vez causa indignación, temor y deseo de justicia, todo lo cual, al final, es el primer paso para que los verdaderos cambios se produzcan en el corazón del ser humano.

Compuesto y producido por ambos integrantes, De adentro hacia afuera es un clamor a Dios para que, en la intimidad de su presencia, sea él quien produzca un cambio verdadero en el corazón, pues Dios es el único que realmente puede transformar los corazones y por ende la conducta de las personas, desde su interior.

De adentro hacia afuera fue motivado por las vivencias personales de los integrantes del ministerio:

«Hemos fallado muchas veces al Señor y entendemos que, muchas veces, lo que sentimos luego de fallar, es remordimiento. El remordimiento no nos lleva a cambiar, es la verdad. Pero a medida que permitimos que el Espíritu Santo actúe en nuestros corazones, empezamos a ver cambios de 180 grados, radicales y llenos de convicción», comenta Deluz.

El videoclip de este sencillo también se encuentra disponible el canal de YouTube de DeLuz. Este se grabó en Bucaramanga, Colombia, fue dirigido por Alex Salamanca y busca mostrar, a través de una conmovedora historia, la necesidad de que el Espíritu Santo intervenga en la vida de las personas para poder experimentar los verdaderos cambios que necesita la sociedad.

Este tema, que es el primero que dan a conocer de su próximo álbum, es puro rock latino. Guitarras eléctricas, guitarras acústicas y algunas influencias del género urbano caracterizan el sonido de la nueva canción.

Escucha «De adentro hacia afuera» en Spotify:

Mira el video en Youtube:

Disfruta de la entrevista que tuvimos con Deluz en HCJB Conecta.

20 09, 2022

CÓMO PREPARAR UNA LONCHERA SALUDABLE PARA NIÑOS

2022-09-20T00:26:10-05:0020 septiembre, 22|

Una lonchera saludable debe contener alimentos como:

Frutas: son las que aportan vitaminas y minerales. Recuerda lavarlas muy bien. Fresas, banano, manzana, piña, uvas cortadas a la mitad, son buenas opciones.  Un tip para conservarlas, cuando las cortas en pedacitos, es agregar unas gotas de limón.

  • La fruta en jugo ha perdido credibilidad en cuanto a si es saludable o no, por el contenido de azúcar y otras razones.
  • Vegetales: ¿muy difícil incluirlas?, tal vez no. Un sándwich con lechuga y tomate, tortas de zanahoria, rollitos de jamón con espinacas, son algunas de las ideas para incluir en una lonchera saludable.
  • Carbohidratos y grasas: brindan energía, muy necesaria para la edad escolar. ¿Qué tal una arepa, almojábana o buñuelo para la merienda? Seguro es mejor que un paquete de papas.
  • Lácteos: leche, kumis, yogurt y quesos son los preferidos por los niños. Además, son alimentos empacados de fácil transporte; proporcionan calcio esencial para los huesos en formación.
  • Frutos secos: las almendras, marañones, nueces y maní son una excelente opción. Estos alimentos son recomendados únicamente para niños mayores de 4 años, por riesgo de atragantamiento y aspiración pulmonar.
  • Proteínas: puedes incluir la de tu preferencia en la forma más fácil, en sándwich.

IDEAS PARA UNA LONCHERA SALUDABLE PARA NIÑOS

La planeación y creatividad hacen más fácil la tarea de empacar una lonchera saludable para los niños. te compartimos algunas sugerencias de menús:

Sándwich de pollo, queso y verduras, y jugo de fruta natural

Arepa con queso, fresas cortadas a la mitad, y avena fría de bebida

Ensalada de frutas con queso rallado y maní.

Rollitos de jamón, queso y espinaca; de fruta un banano, y la bebida puede ser un kumis.

Deditos de queso horneados y hechos en casa, una manzana entera, y yogurt.

Pancakes de zanahoria, fruta picada y agua.

Pancakes de avena y banano, mermelada natural y batido con verduras.

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