¿Buscas una idea rápida, deliciosa y perfecta para la lonchera?

 Este wrap de pollo fácil es nutritivo, práctico y lo puedes preparar en menos de 10 minutos. ¡Ideal para niños y adultos!

Ingredientes (para 1 wrap):

• 1 tortilla grande de harina (integral o regular)

• ½ taza de pollo cocido (desmenuzado o en cubitos, el pollo asado funciona muy bien)

• 1–2 cucharadas de queso crema, hummus o aderezo ranch

• 2–3 hojas de lechuga (o espinaca)

• 2–3 rodajas finas de tomate (o tiras de pepino, opcional)

• Queso rallado (cheddar o mozzarella, opcional)

Instrucciones:

1. Unta la tortilla con queso crema, hummus o aderezo ranch.

2. Coloca la lechuga, el pollo y el tomate o pepino.

3. Espolvorea queso rallado si lo deseas.

4. Enrolla bien apretado como un burrito, doblando las orillas.

5. Corta por la mitad (o en rollitos pequeños).

6. Envuelve en papel aluminio para mantenerlo fresco.

Consejos rápidos:

 Agrega aguacate para más cremosidad.

 Varía con pavo o jamón.

Combínalo con fruta, zanahorias baby.