Sueño alterado en Diciembre

Entre fiestas, pantallas y desvelo, tu cerebro pasa factura. Con el Dr. Diego Tapia (neurología) hablamos claro sobre hábitos que dañan el cerebro sin notarlo (energéticas en exceso, ultraprocesados/embutidos, dormir mal) y cómo resetear tu ritmo circadiano para recuperar enfoque, ánimo y memoria.