Hielo Las temperaturas frías reducen la inflamación. Aplicar una compresa de hielo al área inmediatamente después de una picadura reducirá la inflamación, picazón y molestia. Evita colocar hielo directamente sobre la piel; primero, envuélvelo en un paño o toalla. Antihistamínicos Un estudio sugirió que algunos antihistamínicos podrían ser un tratamiento efectivo contra las picaduras de mosquito. La histamina es un químico que el cuerpo libera como parte de la respuesta [...]

INFUSIONES DE ORÉGANO El orégano es uno de los mejores aliados frente a los catarros porque alivia tanto la tos seca (reduce el reflejo de la tos) como la productiva (es expectorante). Es una planta que también tiene virtudes antibacterianas. Puede prepararse en decocción (una cucharada sopera por vaso de agua) y se toma de una a 3 veces al día. JARABE CASERO PARA LA TOS Hierve durante 5 minutos, [...]

Los remedios y consejos que ayudan a eliminar las canas deben estar acompañados siempre de una dieta sana y la práctica de ejercicio. La cebolla. Aplicando cebolla directamente sobre el cuero cabelludo se reduce la apariencia del cabello blanco. También se puede aplicar a diario durante varias semanas jugo de cebolla sobre el pelo, masajeando suavemente y dejando reposar unos 30 minutos. La pulpa del aguacate. El aguacate contiene minerales, [...]

Las estrías pueden ser un problema de salud físico e incluso mental. Te damos remedios naturales para quitar estrías y prevenir su aparición. Remedios caseros para quitar estrías Existen métodos naturales para reparar la piel, como son: El zumo de limón: su ácido ayuda a menguar las estrías, así como las cicatrices. Para ello hay que dar masajes en la zona con movimientos circulares y con la piel muy limpia. [...]

Remedio de semillas de chía contra el estreñimiento Para potenciar sus efectos contra el estreñimiento, se pueden mezclar las semillas de chía en una sola bebida con otros ingredientes que también apoyan el proceso intestinal. Ingredientes 2 cucharaditas de semillas de chía (10 g) 1 litro de agua. 6 dátiles. ¿Qué hacer? Agregar las dos cucharaditas de semillas de chía en el litro de agua y agitar bien. Dejar reposar [...]

Cuando te miras al espejo y notas cambios en tu rostro, debes saber que se debe a los hábitos que tienes. La dieta que seguimos y cómo cuidamos el cuerpo por dentro, no solo por fuera, provoca que nuestro aspecto sea uno u otro. La piel se nutre de los alimentos y bebidas que ingerimos, y el agua es la causante de mantener la hidratación. Por ello, además de ser [...]

Buena higiene bucodental Cepillarnos los dientes correctamente, al menos, dos veces al día con pasta fluorada y utilizar el hilo dental nos ayudará a mantener a raya al mal aliento. Complementa esta rutina con el uso de un enjuague bucal. Hidratación Una buena hidratación no solo ayudará a tu bienestar general, sino que te ayudará a luchar contra la xerostomía y la proliferación de bacterias. Alimentación equilibrada Evita dietas extremas [...]

El jengibre es un alimento ideal para dietas en las que el objetivo es perder peso. Para personas con diabetes tipo 2, en la que el sobrepeso o la obesidad suelen estar asociadas a su desarrollo, puede ser un aliado muy útil. Si lo consumes en infusiones, el jengibre tiene un efecto saciante. También se ha demostrado que ayuda a reducir la resistencia a la insulina. Además, debido a sus [...]

Desarrolla la coordinación La natación trabaja con muchos movimientos del cuerpo a la vez. Para desplazarte en el agua debes mover brazos y piernas, mientras, además, pones atención en flotar y respirar. Para poder avanzar, todos los movimientos los llevas a cabo de manera simultánea y con ritmo, por lo cual adquieres grandes habilidades de coordinación. Trabajo de diferentes grupos musculares de manera simultánea En el agua debemos ejercer más [...]

Más que aclarar la piel quemada por el sol, es necesario cuidarla e hidratarla, contribuyendo a su regeneración. Esto podemos hacerlo de varias maneras. Papaya La papaína, el compuesto natural de la papaya, tiene grandes virtudes en lo que a ayudar a regenerar la piel se refiere, incluso en los casos de quemaduras, según se señala en diversos estudios. Para aclarar la piel quemada por el sol, se hace un [...]