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About Jae Espinel

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So far Jae Espinel has created 31 blog entries.

Sancocho guarandeño

2023-03-15T00:48:26-05:0015 March, 23|

Receta para 8 personas Ingredientes 10 presas de pollo sin piel 1 cucharadita de comino 2 zanahorias medianas peladas en cuadrados 10 tazas de agua 8 trozos de yuca 3 choclos tiernos cortados en porciones individuales 2 verdes troceados con la mano 3 tallos de cebolla larga picada finamente 4 - 5 dientes de ajo triturados 1 pimiento verde entero Cilantro picado finamente al gusto Achiote al gusto Sal al [...]

¿Problemas para conciliar el sueño? El magnesio te puede ayudar

2023-03-09T11:40:52-05:0010 March, 23|

El insomnio es un problema que afecta a muchas personas y que interfiere en el desarrollo de la vida cotidiana. Entre las medidas que se pueden tomar para casos leves, se encuentra la ingesta de magnesio. Millones de personas en el mundo sufren insomnio. En especial, las mayores de 55 años, aunque puede hacerse presente en todas las edades. El estrés, los malos hábitos en el sueño o el consumo [...]

Remedios y cuidados en casa contra el crup

2023-03-09T11:32:52-05:009 March, 23|

La implementación de algunos remedios y cuidados en casa puede ayudar a sobrellevar los síntomas del crup. Esta infección viral, conocida también como «laringotraqueítis aguda», compromete la salud de las vías respiratorias superiores y suele afectar en mayor medida a los niños entre los 6 meses y los 3 años. 1. Terapia con humidificador La terapia con un humidificador de vapor frío se ha popularizado por su capacidad para reducir [...]

Reduzca el riesgo de quemaduras solares, cáncer de piel y envejecimiento prematuro de la piel

2023-02-15T16:01:15-05:0017 February, 23|

El bronceado también es un signo de que la piel reacciona a la radiación UV potencialmente dañina produciendo una pigmentación adicional que le proporciona cierta protección, aunque a menudo no suficiente, contra las quemaduras solares. Pasar tiempo al sol aumenta el riesgo de cáncer de piel y de envejecimiento prematuro de la piel. Las personas de cualquier color de piel corren el riesgo de sufrir este daño. Puede reducir su [...]

Beneficios y propiedades del pepino

2023-02-15T15:56:42-05:0016 February, 23|

Los beneficios que el pepino podría aportar para la salud son: Ayudar en la pérdida de peso El pepino es bajo en calorías, rico en agua y fibras, que ayudan aumentar la saciedad entre comidas por más tiempo, reduciendo así el apetito, siendo un alimento recomendado para usar en las dietas para adelgazar. Evitar la deshidratación Al estar compuesto principalmente por un 95 % de agua y contener importantes cantidades [...]

Qué es el té de burbujas y cuáles son sus beneficios

2023-02-15T15:53:26-05:0015 February, 23|

El té de burbujas se ha hecho famoso hace algunos años y puede tener muchos beneficios para tu organismo. Existen muchas bebidas que van ganando fama a medida que se van experimentando sus beneficios para el organismo. En este caso, vamos a hablar del té de burbujas o ‘bubble tea’, un tipo de té que se originó en Taiwán y que poco a poco se ha ido expandiendo a todo [...]

Beneficios del magnesio

2023-02-13T17:50:38-05:0014 February, 23|

Magnesio para los huesos. Este nutriente contribuye a su mantenimiento en condiciones normales. De ahí que a menudo se emplee el magnesio para el dolor de huesos o en condiciones de desgaste e inflamación de las estructuras óseas. En ese sentido, algunos estudios apuntan los posibles beneficios del magnesio para la artrosis. También se ha observado que las personas con una mayor ingesta de este nutriente poseen más densidad ósea, [...]

Cuáles son los  alimentos que ayudan a mejorar el estado de ánimo

2023-02-12T22:37:29-05:0013 February, 23|

Una dieta equilibrada que incorpore variedad de vitaminas y minerales cumple un papel clave para fortalecer el sistema inmune, mejorar la salud cardiovascular y propiciar el bienestar. La evidencia científica muestra que varios alimentos impulsan la producción de serotonina, la hormona que nos hace estar de buen humor. 1.  Nueces La hormona serotonina ayuda a estabilizar el estado de ánimo y el aminoácido llamado triptófano es esencial para la producción [...]

Remedios caseros con cebolla para aliviar la tos

2023-02-12T22:38:06-05:0010 February, 23|

A la cebolla se le atribuyen algunas propiedades interesantes contra síntomas como la tos. No obstante, no es un tratamiento de primera línea. ¿Qué debes saber sobre los remedios con cebolla? ¡Aquí lo detallamos! Té de cebolla y ajo para combatir la tos Una bebida caliente de cebolla y ajo podría resultar calmante cuando la tos se debe a problemas comunes como el resfriado. Al igual que la cebolla, el [...]

Tratamientos y remedios naturales para la menopausia

2023-02-06T16:37:11-05:009 February, 23|

Remedios naturales en la menopausia Además de los tratamientos médicos, hay remedios naturales que también funcionan cuando los síntomas son leves. Antes de tomarlos, consulta con tu ginecólogo, puesto que sean naturales no significa que sean inocuos. Todos ellos los puedes encontrar en tu farmacia: Remedios para los sofocos. Además de la soja, el trébol rojo, la salvia y el aceite esencial natural de ciprés son plantas que pueden ayudar [...]

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