4 08, 2022

Tres malos hábitos que provocan ojeras y bolsas en los ojos y puedes estar practicando sin saber

2022-08-01T15:49:46-05:004 agosto, 2022|Sin categoría|

La piel debajo de los ojos es la más delgada de todo el cuerpo, por lo que requiere de cuidados especiales y de tener un estilo de vida saludable. Estos son los malos hábitos que debemos eliminar definitivamente de nuestras vidas, porque lo único que producen son cambios negativos en la apariencia de la piel: Desvelarse mucho No dormir bien provoca que los vasos sanguíneos de esta parte de la ...Leer más

3 08, 2022

Sablée de fresas

2022-08-03T10:56:21-05:003 agosto, 2022|Recetas y Salud, Recetas y Salud|

Ingredientes Masa 4 yemas de huevo 40 gr de miel 2 cdas de estevia 225 gr de harina 6 gr de levadura química 50 gr de coco recién rallado 4 cdas rasas de aceite de coco Nata ½ vaina de vainilla 100 gr de nata líquida muy fía 1 cda de estevia Decoración 600 gr de fresas Virutas de coco Preparación de la masa sablée Bate las yemas de huevo ...Leer más

3 08, 2022

Remedios naturales para controlar los nervios, los mareos y el jet lag cuando quieras viajar en avión

2022-08-01T15:45:17-05:003 agosto, 2022|Sin categoría|

El jet lag es un trastorno del ritmo circadiano del sueño, que funciona como un reloj interior, que te indica cuándo sentirte despejado y cuándo somnoliento. Aunque existen pastillas para combatirlo, estas pueden causar adicción. Por eso te presentamos algunas alternativas naturales que te pueden servir para evitar el jet lag o el insomnio en el momento que tengas que hacer un viaje largo y, necesariamente, debas utilizar el transporte ...Leer más

2 08, 2022

Snacks saludables para niños en estas vacaciones

2022-08-01T15:36:30-05:002 agosto, 2022|Sin categoría|

Las vacaciones  han comenzado, y con ello, los niños estarán más tiempo en casa. En muchas ocasiones, esto causa que sean más propensos a comer algún refrigerio entre cada comida. Por ello es importante tener en casa opciones, ricas, divertidas, fáciles y saludables para ellos. En ellos se pueden incluir frutas y verduras para obtener vitaminas y minerales diferentes, así como cereales integrales que aportarán energía y fibra; o nueces ...Leer más

1 08, 2022

Consumo de almendras podrían prevenir infartos

2022-07-31T22:38:01-05:001 agosto, 2022|Fácil, sano y natural, Fácil, sano y natural, Fácil, sano y natural, Fácil, sano y natural, Fácil, sano y natural, Fácil, sano y natural, Fácil, sano y natural, Fácil, sano y natural|

Datos oficiales indican que, en México, cada año fallecen más de 140 mil personas por padecimientos relacionados con enfermedades cardiovasculares; es la principal causa de muerte en el país, de acuerdo con la información del Instituto Nacional de Estadística y Geografía (Inegi). Para mantener un corazón saludable, especialistas recomiendan monitorear la presión arterial, mantener los niveles correctos de colesterol, tener un peso adecuado, hacer ejercicio, evitar el estrés y, sobre ...Leer más

29 07, 2022

Qué le pasa a tu cuerpo si caminas todos los días? Esto son todos los beneficios de este ejercicio si lo haces correctamente

2022-07-25T21:55:59-05:0029 julio, 2022|Sin categoría|

Caminar es, sin duda el recurso más sencillo que tenemos para poder realizar ejercicio en nuestro día a día y, de esa forma, mejorar nuestra calidad de vida. Estamos diseñados para el movimiento y, con el mero hecho de comenzar a andar entre 30 minutos y una hora todos los días, nuestro cuerpo va a obtener mejoras cualitativas a nivel orgánico, muscular, funcional y, además, experimentará un aumento de los ...Leer más

28 07, 2022

Qué hacer después de cenar para perder peso sin esfuerzo?

2022-07-25T21:50:58-05:0028 julio, 2022|Sin categoría|

Se trata de un truco que los expertos italianos llevan años recomendando: se trata de dar un pequeño paseo de unos 15 minutos después de cenar. Así conseguirá varias cosas. En primer lugar, se moverá y evitará que las calorías que acaba de ingerir sean absorbidas como grasa por el cuerpo. Además, contribuirá a los 15 mil pasos al día que tiene que dar ya no por adelgazar sino por ...Leer más

27 07, 2022

Zuppa di mare

2022-07-27T06:36:42-05:0027 julio, 2022|Sin categoría|

(4 personas) Ingredientes 450 gr de picudo en cuadrados pequeños 250 gr de calamar en trozos 250 gr de camarón pelado y desvenado 250 de almejas blancas limpias 250 gr de mejillones limpios Aceite de oliva 1 cebolla perla picada finamente 3 dientes de ajos picados 3 cda de perejil picado 1/2 cdita de ají picado 1 taza de vino blanco 3 latas de tomate en lata Sal pimienta al ...Leer más

27 07, 2022

¿Tienes gases o inflamación? Esta es la infusión de albahaca que alivia los padecimientos estomacales

2022-07-25T21:47:26-05:0027 julio, 2022|Sin categoría|

Aunque eructar o eliminar gases es algo común, es innegable que muchas veces son muy molestos. Producen inflamación, cólicos o dolores abdominales y hasta pueden llegar a ser vergonzosos. Algunas personas padecen más que otras de gases, dependiendo de las razones que los producen. Sin embargo, la causa puede deberse a la ingesta de aire cuando comemos, tomamos agua o algún otro líquido. La intolerancia a determinados medicamentos o alimentos ...Leer más

26 07, 2022

La alimentación en el adulto mayor. ¿Cómo evitar la desnutrición en la edad dorada?

2022-07-25T21:43:19-05:0026 julio, 2022|Sin categoría|

La malnutrición por deficiencia en el adulto mayor es causa principal de disfunción inmunitaria, Receta Pudín de avena con chocoavellana * Ideal para desayuno o refrigerio de media mañana o tarde. ½ taza de avena remojada 2 guineos orito 1 guineo orito 4 frutillas ½ taza de avellanas remojadas 20 gramos de cacao en barra 70 % 2 cucharadas de chía 1 cucharada de panela/miel 2 cucharadas de aceite de ...Leer más

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