Hay remedios naturales que pueden ayudarte a combatir una menstruación dolorosa. Combínalos a tu gusto y encuentra el alivio que buscas.

Infusión antiinflamatoria

Una de las cosas que puedes hacer para aliviarla es tomar una infusión de melisa, milenrama, manzanilla, angélica y alquimila, a partes iguales. Usa una cucharada sopera de esta mezcla por taza de agua caliente. Toma la cantidad de infusión que necesites.

El omega 3 lo proporciona el pescado azul, las semillas de lino y de chía, la soja, los frutos secos, el aguacate… Y la vitamina B12, el pescado, el marisco, las vísceras, el queso…

Aplicar calor en el vientre y la zona baja de la espalda, con una esterilla eléctrica, por ejemplo, alivia el malestar.

Si te duele muchísimo, junto con otros síntomas que te contamos aquí, podría ser endometriosis, una enfermedad que da lugar a reglas muy dolorosas. Se da cuando parte del tejido endometrial (la capa interna del útero responsable de la menstruación) está fuera del útero (ovario, intestino…). La buena noticia es que tiene tratamiento. En caso de duda, consulta, porque se puede tratar farmacológica o quirúrgicamente.