Licuado de zanahoria, manzana y espinacas

Estupendo para cuidar no solo de nuestra visión, sino también de nuestro cabello, los dientes, la piel… ideal tomarlo por la mañana como desayuno.

Ingredientes: (para una persona)

1 zanahoria

1 manzana

3 hojas de espinacas frescas

1 cucharada de germen de trigo

1 vaso de agua mineral

Preparación:

1. Lavamos bien las zanahorias y las manzanas, quitando las semillas de esta última, lavamos también las espinacas y lo llevamos todo a la licuadora.
2. Una vez hemos obtenido el licuado, añadimos el agua y lo removemos bien. Para finalizar, espolvoreamos con el germen de trigo, que es muy beneficioso para la vista, y nos lo bebemos de inmediato.

Jugo de remolacha, zanahoria y manzana

Bebidas naturales para depurar la sangre.

Aquí tenemos de nuevo las indispensables zanahorias y las manzanas, básicas para cuidar de nuestra visión. Pero esta vez añadimos la sabrosa y saludable remolacha ¿Por qué? Sencillamente porque es increíblemente nutritiva y esencial para cuidar de nuestra vista gracias a las vitaminas A y C anteriormente señaladas.

Ingredientes:

1 pieza de remolacha, zanahoria y manzana

1 taza de agua mineral.

Preparación:

1. Lavamos bien la remolacha, la manzana y la zanahoria y las cortamos a trocitos (no hace falta pelarlas), lo metemos en la licuadora hasta que obtengamos una mezcla bien homogénea y espesa.
2. Mezclamos el licuado con el agua. Si queremos darle un toque especial y refrescante es ideal añadir un poco de limón.
3. Lo beberemos siempre con el estómago vacío, bien por las mañanas o antes de las comidas.