La piña (ananas comosus) es un tesoro en el mundo de las frutas, posee nutrientes esenciales, que incluyen vitaminas A, C, B6, E, minerales, fibra y antioxidantes, además de calcio, potasio, magnesio, ácido fólico, entre otros minerales, y es perfecta para hidratar al organismo, ya que el 86% está conformada por agua.

Sobre esta fruta tropical recaen varios rumores: dietas extremas, jugos milagrosos e incluso horarios idóneos. La piña también es utilizada para ensaladas u otras preparaciones, sin embargo, su cáscara también es útil; se puede hacer infusiones o bebidas saludables para el organismo ya que contiene fibra, magnesio y bromelina.

Conozca más propiedades de esta fruta y su cáscara a continuación:

Actúa como diurético

Tiene propiedades laxantes y ayuda en la reducción de los gases

Ayuda a fortalecer el sistema óseo.

Antinflamatorio natural

Ideal si se busca bajar de peso

Tiene propiedades depurativas y diuréticas

Ayuda a combatir el colesterol

Con respecto a la hora, se dice que consumirla de noche tiene beneficios extras; como agilizar la pérdida de peso y mejorar el sueño. Qué hay de cierto en eso, descúbrelo a continuación.

Es importante también, que la persona conozca que el consumo único de piña no ofrecerá resultados milagrosos sino que es necesario combinarla con otros alimentos saludables que sugiera el experto en nutrición.

Tomar en cuenta también que la piña es uno de los alimentos que puede tornarse alérgica para determinadas personas, que deberían restringir o evitar su consumo.