Alimentos para combatir la anemia
La anemia puede deberse a una falta de hierro, de vitamina B12 o de ácido fólico. Asegúrate de añadir estos alimentos a tu dieta habitual. ALFALFA GERMINADA Los brotes contienen cerca de 1 mg de hierro por cada 100 g, y 8,20 mg de vitamina C, que favorece la absorción del hierro no hemo de […]
Alimentos que pondrán orden a tu cuerpo
Afortunadamente, controlar el equilibrio es fácil: es necesario comer productos saludables. Decidimos verificar qué hay que incluir en la dieta en primer lugar. Almendras Todos los frutos secos son buenos para la salud, pero las almendras aumentan el nivel de la hormona adiponectina, que también tiene un efecto beneficioso sobre la piel. Se recomienda comer […]
Alimentación que debes incrementar para bajar el ácido úrico
Lo primero que debes saber es que es fundamental una buena hidratación. Beber mucha agua, de 1,5 a 2 litros diarios, para estimular la función renal del organismo y eliminar purinas a través de los riñones. Asegúrate también de prevenir la retención de líquidos, para ello puedes tomar varias veces al día (2 ó 3) […]
