16 07, 2018

Seamos justas con nuestros hijos

2018-07-16T10:30:23-05:0016 julio, 18|

La llegada del hermanit@ es un regalo, es el complemento para la familia

La equidad o justicia entre los hermanos es algo que tenemos que aprender nosotras primero, porque no es un conocimiento que se adquiere con anticipación, va a depender de la personalidad con la que cada hijo o hija tiene desde su concepción. En este camino de aprendizaje debemos considerar algunos consejos que nos pueden ayudar a tener un ambiente justo en casa.

  • Cuando hay desacuerdos por cosas pequeñas ¿cómo ser justo? No debemos hacernos al lado del más pequeño, porque puede ser que nos equivoquemos, ya que la personalidad del segundo hijo es diferente. Lo que funciona muy bien es pedirles que ellos conversen y se pongan de acuerdo, así también desarrollan habilidades de negociación. Por su puesto que nosotras debemos estar presentes para apoyar o corregir su decisión.

 

  • Es importante que los niños sepan que está bien no estar de acuerdo todo el tiempo, no siempre vamos a ver la película que yo quería, o el juego que a me gusta, esto es parte de la convivencia, y tenemos la oportunidad de hablar sobre la actitud cuando no pasa lo que yo quiero. Debemos tener cuidado en el peso de dejamos sobre el hermano mayor para que luego no sea una carga pesada que tiene que llevar. No por ser el hermano mayor, tiene que ceder a todo o tiene ciertos privilegios. Te comparto esto porque soy hermana mayor.

 

  • Cada niño tiene un propósito por el cual Dios lo creó y es importante que apoyemos sus anhelos, sus talentos, tanto al primero, como al segundo o al tercer hijo de manera equitativa.

 

  • A medida que los niños van creciendo, debemos delegar en ellos responsabilidades (de acuerdo a su edad) para apoyar las tareas del hogar, sin embargo, creo que puede ser de apoyo el que se puedan turnar las obligaciones que tiene cada uno, de esta manera, se reparten las actividades y evitas que parezca favoritismo.

 

  • Aunque los hermanos menores pueden heredar la ropa o juguetes del hermano mayor, no siempre debe ser así, porque podemos acostumbrarles a que va a recibir todo lo usado. En este sentido, el crear tradiciones en casa te ayudará a desarrollar un ambiente justo. Por ejemplo, en los cumpleaños: que haya un pastel, una película o su comida favorita, para cada hijo.

 

Las diferencias entre nuestros hijos son saludables, no debemos verlo como un problema, más bien como una oportunidad de que podamos crecer como madres y que podemos promover un ambiente de justicia y amor. Siempre recuerda esto: un hijo, exige de nosotros como madres un nivel de dependencia de Dios único, dos hijos, exige doble dependencia.

 

Manuela Dávila

Radio HCJB

10 07, 2018

¡ABRE LA PUERTA Y VE AL PARQUE!

2019-07-22T02:44:59-05:0010 julio, 18|

Tal vez para un adulto no signifique mucho visitar un parque; pero para un niño es lo máximo. Bueno, aunque debo confesar, que a mí, me encantan los parques; sobre todo aquellos donde hay muchos árboles y la naturaleza susurra a gritos la hermosura del Creador.
Pero reitero, para un niño visitar un parque es abrirle las puertas a un sin número de posibilidades de diversión; y es que en un parque se puede correr, saltar, trepar a algún juego, acariciar la naturaleza, explotar la creatividad, romper con los miedos, y conocer el lado infantil de papá o mamá.
En el fresco y colorido verde del prado es más fácil sacar al niño que todo adulto llevamos y con el que todo hijo añora jugar. Eso es lo que lleva grabado en su corazón Mila, una pequeña de 10 años, que visita todas las semanas el parque que queda junto a su casa. Ella cuenta, con amor y alegría, como su madre corre tras ella y su hermano para alcanzarlos cuando juegan al lobo o a las cogidas. Para esta niña no hay momentos más felices que estos en los que comparte con su madre en el parque de su casa.
A Roberto de 8 años, le pasa lo mismo. Este confesó que le encanta salir al parque con su padre porque ahí no solo juegan a la pelota sino que se convierten en sus jugadores favoritos y se divierten como nunca.
Lo que puede lograr un parque es sorprendente y no necesitas dinero, solo ganas de divertirte, una pizca de creatividad y amor para compartir con tus hijos. Dejar el aburrimiento de lado en estas vacaciones es posible, solo abre la puerta y ver al parque.

3 07, 2018

DETALLES PARA UN CORAZÓN GRANDE

2018-07-03T08:49:20-05:003 julio, 18|

En mi habitación tengo dos cuadros que tienen un valor incalculable.  En ambos se pueden ver las firmas de los dos artistas. Son obras no adquiridas en una subasta, ni tampoco las compré en una galería de arte.  Me las regalaron dos personitas a quienes yo amo con todo mi corazón.  Ellos son mis hijos.  Cuando fue mi cumpleaños decidieron crear algo con sus propias manos y así demostrarme su amor.

Los detalles suelen ser gestos significativos, que marcan en nuestra vida una muestra de aprecio o de amabilidad. Si para un adulto es tan especial recibir detalles, imagínate para un niño. Los hijos necesitan saber que los amamos para desarrollarse como adultos responsables, seguros, amorosos y dedicados.  Y para lograrlo, debemos aprender a comunicarnos por medio del lenguaje de los detalles.

Los detalles expresados a través de regalos.  Al decir regalos no significa que son obsequios que les damos a cambio “de”.  No es una recompensa, porque esto sería un premio.  Tampoco el regalo debe ser entendido como un medio para llenar un vacío emocional por la ausencia de los padres.  De igual manera no pensemos que los regalos deben ser proporcionales al cariño.

El lenguaje de amor por medio de los detalles se lo entrega a nuestros hijos por el simple hecho de que los amamos. Si tú quieres sorprender a tu hijo con un detalle, haz de aquella ocasión algo especial; y para ello, planea el momento, dale la  importancia al acontecimiento. Ese detalle no debe ser necesariamente algo material, pero sí algo significativo que pueda llegar al corazón de tus hijos.

Otro detalle que muchos hijos anhelan eres tú mismo. Verónica cuanta: Mi mamá llega siempre tarde y cuando llega temprano duerme, pero nunca sale a jugar conmigo; lo máximo que hace es comprarme algo grande todos los meses, pero no entiende que su compañía sería mi mejor regalo.

Tu presencia, tu ejemplo, tu valor, tu sonrisa, tus manos, tus abrazos, tu tiempo, tus juegos…  son el mejor regalo; siempre marcarán sus vidas y lo recordarán aun cuando sean mayores. El apóstol Pablo escribe: “…sabemos con cuánta ternura nos ama Dios, porque nos ha dado el Espíritu Santo para llenar nuestro corazón con su amor”.

Imagínate Dios ha puesto Su amor en nosotros sus hijos,  por lo tanto sí podemos dar algo bueno a los nuestros si nos decidimos a hacerlo.

2 07, 2018

Masaje Infantil en Niños con Necesidades Especiales

2018-07-02T10:01:48-05:002 julio, 18|

 

Los padres de bebés nacidos con dificultades suelen verse avasallados por una gran

cantidad de información que requieren absorber acerca de la condición de su pequeño,

por las terapias que deben realizar y por estar celebrando, y a la vez llorando, la llegada

de su nuevo hijo.

La reacción emocional de los padres al enterarse del problema de su recién nacido

puede variar mucho, incluyendo frustración, rechazo, culpabilidad, miedo, irrealidad,

depresión, racionalización y aceptación. Estos sentimientos naturales pueden aparecer

de forma frecuente a lo largo del proceso de adaptación mutua y el desarrollo del

pequeño.

El Masaje Infantil puede ser una manera maravillosa de unión entre padres e hijos con

necesidades especiales. Las ventajas fisiológicas son muchas pero el objetivo principal,

es la interacción y conexión entre dos personas. El Masaje Infantil no es otra forma de

terapia, es una oportunidad para que los padres ofrezcan su amor y se vinculen con sus

pequeños.

Por medio del masaje los padres aprenden a conocer mejor a sus bebés, a reconocer sus

señales sutiles, la forma que reacciona su cuerpo cuando esta tenso o relajado, podrá

conectarse y comunicarse con sus hijos, siendo una oportunidad para que los

padres enfoquen su amor y atención sobre su bebé en lugar de su condición médica.

 

Cristina Zapata

Internacional Association of Infant Massage

www.iaim.net

26 06, 2018

LOS ADOLESCTES NECESITAN LO QUE NOSOTROS DESEAMOS A SU EDAD

2018-06-26T09:00:30-05:0026 junio, 18|

¿Te acuerdas de tu época de adolescencia? ¿Te acuerdas lo que deseabas con más intensidad en esa época? Aunque las tendencias han cambiado, la tecnología ha mejorado de manera impresionante, y las redes sociales se han apoderado de nuestra manera de comunicarnos; hay algo que no ha variado y es lo que todos los adolescentes anhelan con su corazón. Lo que nosotros en nuestra etapa de adolescentes ansiábamos, nuestros hijos adolescentes también lo desean.

Los especialistas, como el Dr. James Dobson, escritor de libros como “El Crecimiento Espiritual de los Adolescentes” señalan que nuestros hijos en su edad más difícil piden silenciosamente la atención y amor de nosotros, sus padres; y de manera bastante notoria, la aceptación por parte de sus amigos.

Y estas palabras: atención, amor y aceptación; no solo que lo desean, sino que es necesario brindarles para su saludable crecimiento como seres integrales (alma – emociones, físico – cuerpo, y espíritu). Claro que para lograr llenar su corazón hay que hacer un trabajo intencional y estratégico de conocer más a nuestros hijos, sus gustos, sus sueños, sus temores, e involucrarnos en todo su mundo. Así lograremos afirmar, de paso, aquellos principios de vida extendidos durante toda su infancia.

Para Mayte, una muchachita de 15 años es dulce sentir los abrazos que le dan sus padres; pero no solo eso, sino también las palabras y gestos que le demuestran cuanto la aman.

Sofía, de 14 años, se sabe amada cuando su padre se toma tiempo para acompañarla a sus presentaciones de cualquier índole en el colegio; y sobre todo cuando él, pese al cansancio, abre espacio en las noches para escucharle tocar el violín.

Estas dos jovencitas me recuerdan mis años de adolescencia cuando mis ojos se llenaban de luz y mi corazón de amor, al ver a mis padres sentados en primera fila, apoyándome y respaldándome en mis locuras e intentos por marcar el mundo con aquellos dones entregados por Dios.

Definitivamente, no ha cambiado. Nuestros adolescentes necesitan lo que nosotros también anhelamos cuando teníamos su edad: el abrazo de papá y mamá, el encuentro diario de amor en el seno del hogar que los levante y los motive a luchar contra el mundo, haciendo historia que valga la pena.

4 06, 2018

¿Cómo y cuándo decir NO a nuestros hijos?

2018-06-04T09:43:51-05:004 junio, 18|

¿Qué padre no quisiera ofrecer el mundo a sus hijos para hacerles contentos? Nos complace cumplir con sus deseos y pensamos que este es el secreto de la felicidad. Pero ¿podría ser que nunca decirles no a nuestros hijos, a largo plazo les conduzca a la infelicidad? ¿Has considerado que decir sí a todo no es en realidad es clave para el futuro éxito de nuestros niños? ¿En qué maneras el decir “no” es uno de los mejores regalos que puedes ofrecer a tus hijos?

 

Decir “no” les prepara para la vida adulta. Tolerar la frustración es una habilidad sumamente importante para un adulto. Pero un niño que siempre consigue lo que desea se frustrará fácilmente como adulto y cada decepción inesperada le llevará a la angustia, a la rabia y la tristeza. Un niño que nunca escucha no llegará a ser un adulto que no sabe desenvolverse en el entorno laboral y profesional.

Decir “no” les da oportunidades para el desarrollo psicólogico. La vida requiere mucha paciencia y autodisciplina. ¿Pero como las aprendemos? A través de la práctica. Si quieres un hijo capaz de esperar, flexible y adaptable a cada circunstancia, tienes que poder decirle un firme no en las circunstancias apropiadas. Así tendrá oportunidades para ejercitar sus “músculos” de dominio propio que tanto necesitará para el resto de su vida.


Decir “no” les fomenta la creatividad.
Cuando un niño no recibe lo que quiere, llega un momento de decisión. Ahora tiene que encontrar otras opciones de cómo va a seguir adelante. Como padres, podemos ser los entrenadores de nuestros hijos, ayudándoles a pensar en una lluvia de ideas alternativas. Esta disciplina de la creatividad es una gran herramienta de vida para enfrentar la desilusión.

Puede ser muy difícil decir no a nuestros hijos, con las rabietas y berrinches que pueden acompañar a esa palabrita. Pero a la larga, decir no es muy beneficioso para ellos porque les puede capacitar con las herramientas que necesitan para afrontar de forma sana y positiva los retos de la vida. Por lo tanto, mi amiga, ten en mente los regalos de decir “no”, convenciéndote interiormente que cuando lo dices, estás haciendo lo mejor para tus hijos.

 

Beth Saavedra

Iglesia La Viña Quito

www.vinaquito.com

15 05, 2018

Familias Actuales y Conectadas

2018-05-15T07:54:39-05:0015 mayo, 18|

Recuerdo mis días de adolescencia; todo era distinto. Aún se tenía a una buena cantidad de madres en casa que esperaban a sus hijos con el almuerzo caliente y con tiempo suficiente para escucharte sobre los avatares del día con los compañeros y profesores del cole. Parece ayer esos momentos vividos que se los ha llevado el correr de los años, cuando olvidamos por descuido, cansancio o por la prisa de la mañana algún trabajo importante, y no te quedaba más que asumir la responsabilidad y tal vez suplicar al maestro entregar al día siguiente. O cuando llegabas a casa y o sorpresa no había nadie; encontrabas una nota en la que decía: -tuve que salir, mi vida; caliéntate la comida. Con amor, mamá. Y para saber algo de ellos, tocaba esperar largas horas hasta su llegada. ¡Qué tiempos aquellos!

Ahora, las cosas han cambiado; la vida va aún más a prisa y aunque no se tenga a mamá o papá cerca la mayoría del día, se puede estar conectados, se puede estar comunicados. Si nuestros hijos necesitan algo, nos localizan por un whatsapp; si queremos invitar a nuestro cónyuge a cenar le escribimos por Messenger; y si es realmente algo emergente usaremos una llamada al instante. Así de fácil y rápido.

Lo triste es cuando celulares, computadoras, IPod’s, tabletas y demás dispositivos en vez de mantenernos conectados nos mantienen desconectados unos con otros.  Está claro que el uso adecuado de la tecnología aporta innumerables ventajas para el conocimiento, para comunicarnos y otros; pero un excesivo y mal uso puede generar riesgos familiares como: niños y niñas que se aíslan del mundo frente a los dispositivos inteligentes, personas que basan sus relaciones personales en contactos cibernéticos, cónyuges que establecen relaciones a escondidas por medio de redes sociales. Además, de estar a un clic de contenidos violentos, de pornografía y más.

Frente a esto, como padres estamos llamados a actuar con sabiduría y a establecer límites, a hablar con nuestros hijos sobre el uso inadecuado de la tecnología y sobre los riesgos que esta conlleva. Además de acordar tiempos concretos para el uso de todo dispositivo tecnológico.  Y sobre todo estamos llamados a estar conectados con el amor que se construye de persona a persona, con tiempo de calidad y cantidad.

14 05, 2018

Mamás, hijos y tecnología

2018-05-14T10:48:00-05:0014 mayo, 18|

¿Has escuchado que los niños de ahora vienen con un chip incorporado? ¿Y que saben más que los padres en las cuestiones de tecnología? Son niños que prefieren los celulares y las tablets más que un libro… son los nativos digitales. Pero esta es una realidad que no me hace muy feliz, pero tenemos que aprender a sobre llevarlas.

Aunque en algunos momentos la tecnología es de apoyo en algunos aspectos, aún creo que es necesario que tengamos algunas precauciones para acelerar el uso de estos dispositivos en casa:

  • Es mejor que nuestros hijos no tengan televisión en sus cuartos para que podamos supervisar lo que están mirando.
  • Creo que es mejor que no les compremos un celular a nuestros hijos desde tempranas edades ya que podemos despertar su curiosidad.
  • Es necesario que tengamos normas para el uso de la tecnología, ya que esto nos ayudar a formar buenos hábitos, debemos explicar por qué el tiempo y las reglas son necesarias en casa, ellos seguro las entenderán si hay una justificación válida de por medio.
  • Recordemos siempre que estos equipos no pueden ser las niñeras, porque el cuidado y la formación de las madres es irremplazable.
  • El abuso de la tecnología hace que los niños crezcan aislados, ellos no se comunican con el resto de la familia y además de eso sedentarios, vamos al parque a caminar un poco o juguemos con ellos a las escondidas.
  • Debemos ser cuidados en la selección de contenidos porque los niños absorben toda la información que reciben.

Ahora, vemos las cosas buenas, porque no queremos ver solo lo malo en la tecnología:

  • Usemos los recursos que presenten a Dios a nuestros hijos, no sustituyendo a la biblia, si no como un apoyo para saber lo que nuestros hijos están aprendiendo.
  • Podemos buscar recetas rápidas y fáciles para pasar más tiempo con tus hijos. No puede faltar un postre que los preparemos juntos.
  • Una mascarilla no puede faltar para las ojeras y las manos resecas, que de vez en cuando tenemos.
  • Acercarnos a la familia por medio de llamadas cuando están lejos o en jornada extendida.
  • Manualidades para los trabajos escolares o investigaciones sobre los proyectos escolares, pero debemos tener cuidado con la ley del mínimo esfuerzo, porque si bien es cierto que todo está en el internet, esto no es sinónimo de fácil y rápido.

Recuerda que los niños ven todo en nosotros y primero debemos dar el ejemplo con el tiempo que pasamos tanto con el celular como con la Tablet. Atrévete a conocer un poco más sobre estas tecnologías, no le tengamos miedo y por último debo mencionar que la relación entre la tecnología y la familia debe ser saludable: no impidiendo todo, pero poniendo límites. Nunca es tarde.

9 05, 2018

Desayuno para mamá

2018-05-09T08:59:34-05:009 mayo, 18|

SMOTHIE BOWL CON MACA Y FRUTOS

INGREDIENTES. (1 porción)

  • 1 rodaja de piña
  • 1 plátano ceda
  • 1 cucharadita de maca
  • 1 kiwi
  • 3 frutillas
  • 1 taza de yogurt natural
  • Azúcar de coco o estevia para endulzar.
  • ½ cucharadita de esencia de vainilla

PARA TOPING

  • Amaranto pop
  • Arándanos o pasas
  • Ajonjolí
  • Bolitas de chocolate

 

PROCEDIMIENTO

Pelar y trocear todos los frutos, congelar la noche anterior en una funda, eliminando el exceso de aire.

A la mañana siguiente colocar en el vaso de licuadora, la fundita con las frutas congeladas, añadir yogurt azúcar de coco, esencia, y procesar.

Colocar los topings en la parte superior del bowl, decorando por franjas.

 

NUTRI MAMA

Hoy por hoy los bowls de dulce y de sal están ganando terreno en el día a día de las personas que quieren tener una buena alimentación, esto gracias a su practicidad, facilidad, gusto y alto valor nutricional.

La maca es considerada uno de los súper alimentos que no pueden faltar en nuestra alimentación, Universidades como Kansei, Harvard, Princeton y otras han sido atraídas al estudio de esta espectacular planta herbácea.

Para darnos cuenta de la dimensión  e importancia de este alimento la OMS, la declaro como uno de los mejores alimentos del siglo XXI.

Su alto compuesto de nutrientes  como minerales y vitaminas, hacen que tenga un efecto anti estrés en el organismo.

Excelente fuente de calcio, en 100 gr de maca encontramos 250 mg de este mineral.

En los estudios realizados se ha visto un claro beneficio en mujeres dentro de la menopausia o post menopausia, tanto así que se ha usado como una de las alternativas coadyuvantes en tratamientos hormonales.

 

Rubén Mosquera

Nutrichefsitos

Cursos certificados para niños y adultos, conferencias, consultas.

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