Wrap de pollo fácil para lonchera
¿Buscas una idea rápida, deliciosa y perfecta para la lonchera? Este wrap de pollo fácil es nutritivo, práctico y lo puedes preparar en menos de 10 minutos. ¡Ideal para niños y adultos! Ingredientes (para 1 wrap): • 1 tortilla grande de harina (integral o regular) • ½ taza de pollo cocido (desmenuzado o en cubitos, […]
Loncheras con micronutrientes
Shawarma de pollo con Zinc y hierro. INGREDIENTES Pan Árabe (Pita) Pollo al horno (previamente horneado y porcionado) Adobar (semillas de sandía, limón, orégano, sal marina) Hojas de kale Láminas de aguacate (pasado por agua con vinagre) PROCEDIMIENTO A un pollo entero adobarlo por 1 hora con un machacado de semillas de sandía, ajo, sal […]
Ideas de Loncheras
OPCIÓN 1 – ROLLITOS DE JAMÓN DE PAVO INGREDIENTES 1 Rodaja de jamón de pavo 1 tortilla integral para hacer burritos 1 cucharada de queso crema PREPARACIÓN En la tortilla untamos el queso crema. Cortamos en tiras largas el jamón de pavo y las colocamos en la tortilla y enrollamos la tortilla. Luego cortamos […]