Súper bebida para ganar masa muscular
INGREDIENTES 1 Taza de avena 1 banano mediano 1 cucharadita de Moringa 2 cucharaditas de chía 2 cucharaditas de chocolate en polvo (más del 75 % de cacao) 2 cucharaditas de harina de plátano verde 1 cucharadita de aceite de coco Azúcar de coco o estevia al gusto ½ cucharadita de esencia de vainilla PROCEDIMIENTO Para la leche de coco: Licuar la pulpa del coco con el agua de coco. [...]