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25 03, 2019

Cómo elimino el paño de mi rostro?

2019-03-25T06:00:51-05:0025 marzo, 19|

  1. Plátano para hacer desaparecer el paño

Aplícate una mascarilla de plátano en puré por 15 minutos cuatro veces por semana. Si se es constante, desaparecerán las manchas y el paño.

  1. Borrar el paño con berenjena

Aplícate emplastos de pulpa de berenjena bien madura.

  1. Paño, pecas y otras manchas

Mezcla 4 o 5 gotas de bálsamo negro con una clara de huevo y batir. Aplica la mezcla por la mañana y en la noche.

  1. Agua oxigenada para quitar el melasma

Pásate un algodón mojado con agua oxigenada por la cara antes de acostarte.

  1. Mascarilla anti-manchas

2 cucharadas de leche en polvo, 2 cucharadas de jugo de limón, 4 cucharadas de miel de abeja. Mezcla todos los ingredientes hasta formar una pasta. Úntalo en la cara y déjalo actuar por 20 minutos. Después lava tu rostro y aplica una capa de yogur natural. Déjalo actuar por 10 minutos y lava.

  1. Cebolla y vinagre

Machaca una cebolla y mézclala con vinagre. Aplícala directamente sobre la mancha y déjala actuar por 15 minutos. Si arde o irrita debes lavar de inmediato.

  1. Utiliza protector solar

Uno de los mejores remedios naturales para el paño es protegerte del sol, ya sea con un sombrero o con una crema bloqueadora.

La Academia Americana de Dermatología recomienda usar un bloqueador solar de 30 SPF o más, que contenga óxido de zinc u óxido de titanio. El bloqueador se debe usar todos los días 20 minutos antes de exponerse al sol.

11 03, 2019

Enjuague bucal con aceite de coco

2019-03-11T17:14:30-05:0011 marzo, 19|

Según un estudio publicado en 2015 en el Nigerian Medical Journal, los pacientes comenzaron a presentar cambios significantes a partir del séptimo día de enjuagar su boca por 10 minutos diarios con aceite de coco, donde sus índices de placa bacteriana y gingivitis se redujeron bastante y estos índices continuaron disminuyendo en la medida que avanzaba el tiempo, cuando continuaban aplicando la técnica del “oil pulling.

Cabe destacar que esta técnica NO reemplaza a la rutina diaria de limpieza dental, sino como un complemento natural al lavado de dientes regular para mejorar la salud bucal.

Algunos consejos que dan los expertos:

  1. Debe realizarse con el estómago vacío (espera al menos 4 horas después de comer, 2 horas después de tomar algún jugo y una hora después de tomar agua u otros líquidos claros)
  2. No dejes de cepillar tus dientes ni de utilizar seda dental
  3. Enjuaga después tu boca con agua caliente
  4. Tanto el aceite de cono como el de sésamo funcionan bien
  5. es mejor hacerlo por las mañanas

Cuidado, no desechar directamente el aceite de coco en el lavabo, ya que al solidificar puede causar un atoramiento en las tuberías.

8 03, 2019

Aceite esencial de pino para aliviar los resfriados

2019-03-08T17:13:57-05:008 marzo, 19|

El aceite esencial de pino tiene propiedades antivirales y antiinflamatorias. Por eso, su uso en aromaterapia o tratamientos tópicos puede ayudar a paliar los síntomas de los resfriados.

Su inhalación y uso tópico disminuye la congestión nasal y de pecho. Además, hace la mucosidad más líquida y estimula la salida de los agentes patógenos. Si bien no actúa de forma milagrosa contra los problemas respiratorios, sí puede ser un buen aliado para paliar los síntomas.

Hay varios métodos para aprovechar las propiedades del aceite esencial de pino en el tratamiento de los resfriados. Sin embargo, una de las formas más efectivas y sencillas es mediante su inhalación. Esta se puede hacer poniendo unas gotas en un trozo de algodón o paño, preferiblemente diluidas en un poco de agua.

Esta preparación la puedes aplicar en el pecho, cuello y pies, especialmente antes de ir a dormir.

Ingredientes

3 cucharadas de aceite de oliva (45 ml)

1/2 vaso de aceite de coco (100 ml)

3 cucharadas de cera de abejas rallada (60 g)

10 gotas de aceite esencial de pino

10 gotas de aceite esencial de menta (opcional)

Preparación

Para empezar, vierte el aceite de oliva y el aceite de coco en un recipiente resistente al calor.

A continuación, ponlos a calentar al baño maría o en el horno microondas.

Cuando se integren bien, agrega la cera de abejas y los aceites esenciales.

Espera otros minutos, hasta que los ingredientes se incorporen completamente.

Una vez consigas una mezcla homogénea, retíralo del fuego.

Vierte la preparación en un frasco de cristal y déjala solidificar.

Tápala y almacénala en un lugar fresco y oscuro.

Modo de aplicación

Toma el ungüento con la yema de los dedos y frótalo en las áreas indicadas.

Masajea unos minutos, hasta que se absorba por completo.

De ser posible, cúbrete de inmediato usando cobijas y calcetines.

Repite su uso durante 3 días seguidos o hasta sentirte mejor.

Advertencias sobre el uso de aceite esencial de pino

El aceite esencial de pino, al igual que otros aceites esenciales, es extremadamente potente. Debido a esto, se debe evitar por completo su uso vía oral. Tampoco se debe usar una cantidad concentrada o sin diluir. En su estado puro podría irritar la piel, los ojos y vías respiratorias.

15 02, 2019

Congestión Nasal

2019-02-15T11:05:13-05:0015 febrero, 19|

Así, presta mucha atención a los siguientes trucos para despejar la nariz.

Picante

Los alimentos picantes disuelven la mucosidad y, por tanto, te ayudarán a despejar tu nariz.

Para aprovecharte de sus propiedades, añade a tus comidas ingredientes como la  cebolla o el ajo, preferiblemente en crudo, condimentos como el wasabi o pimientos picantes, como el jalapeño o el chile serrano.

Con ello, además de añadir alimentos nutritivos a tu dieta, conseguirás tu objetivo.

¿Alguna vez se te han taponado los oídos y te has tapado la nariz para solucionarlo? Si es así, estarás bastante relacionado con esta técnica, aunque no es exactamente igual.

¿Cómo hacerlo?

Respira hondo y tápate la nariz. A continuación, con la nariz en la misma posición, intenta expulsar el aire mientras caminas hasta que empieces a sentir cierta incomodidad.

En este momento, quita las manos y respira la normalidad, siéntate y comprobarás cómo en unos minutos habrás conseguido despejar tu nariz.

La tradición manda: aplica una solución salina

En este caso tienes dos opciones: comprar el líquido en la farmacia o elaborarlo por tu cuenta en casa. En el caso de que optes por preparlo en casa, sólo tienes que hervir agua con sal y dejarla enfriar.

 

Una vez lista, usa una jeringa para verter el líquido por tus fosas nasales para que funcione como disolvente y despeje la nariz taponada inmediatamente.

La menta: enemiga de la mucosidad

La menta se ha usado desde antaño en los catarros para aliviar cualquier problema respiratorio, debido a que contiene ácido acético y ácido ascórbico.

La potencia de estas sustancia es tan efectiva que con usar un par de veces los inhaladores de mentol o acercándote el clásico ungüento mentolado a las vías respiratorias, sofocarás tus problemas en unos minutos.

Date una ducha caliente

El vapor de agua traspasará tu sistema respiratorio, de manera que diluirá la masa que impide que te llegue la cantidad de aire necesaria.

Además, seguro que cierta cantidad de agua caliente se introducirá directamente en la nariz, con lo que conseguirás que se descongestione.

11 02, 2019

Remedios naturales y efectivos para la pérdida de audición

2019-02-11T10:11:06-05:0011 febrero, 19|

Como hemos comentado, el oído podría tener una relación directa con el riñón, por lo que si falla la capacidad auditiva podría estar debilitándose la función renal.

Aunque no tengas ninguna enfermedad de los riñones, es recomendable consumir cada día zumos y caldos naturales caseros elaborados con los siguientes ingredientes:

Verduras como el apio, la cebolla y el perejil.

Plantas con propiedades medicinales como el diente de león y la ortiga.

Frutas como la pera, uva y arándano

Frutos secos y semillas.

Además el consumo de estos zumos y caldos, te ayudará a alcalinizar el organismo, lo cual favorece la función renal. De esta forma contribuyes a  evitar la pérdida de audición.

Ejercicios de relajación para la mandíbula

Si sufres tensión en la  mandíbula durante el día y bruxismo por la noche, deberías realizar ejercicios para relajar la mandíbula varias veces al día. Así,  puedes reducir la tensión que podría estar perjudicando al oído. Puedes realizar diferentes ejercicios con la mandíbula:

Abrir y cerrar.

Hacia delante y hacia atrás.

De lado a lado.

En círculos hacia ambos lados.

Realizar la forma del infinito.

2 02, 2019

Remedios para combatir la anemia en casa

2019-02-02T10:07:57-05:002 febrero, 19|

Existen remedios que puedes preparar en casa que son infalibles para prevenir la anemia y corregirla a tiempo:

Preparar lentejas y agrégale cebolla. Esta es una combinación ideal porque ambos alimentos son ricos en hierro de origen vegetal. Además, la cebolla contiene vitamina C, necesaria para que el hierro de origen vegetal se absorba.

Sopa de ajo, este alimento lo puedes conseguir en cualquier abasto o supermercado y es una excelente fuente de hierro. Para su preparación, sofríe el ajo con cebolla y pimentón, agrégale agua y ponlo a hervir a fuego medio. Toma el caldo dos veces al día.

Prepara un rico zumo que combine la espinaca, zanahoria, berro, nabo y rábanos. Tómalo dos veces al día y te aseguramos que la cantidad de glóbulos rojos en sangre aumentará.

En una licuadora vierte la yema de un huevo, el jugo de un limón y una cucharada de melaza de caña. Este jugo debes tomarlo una vez al día, tres veces a la semana.

Corta el tallo de un apio en dos trozos, agrégale una taza de leche caliente. Deja que la preparación repose por unos 5 o 10 minutos y bébela una vez al día.

La pera y albaricoque también funcionan para combatir la anemia. Lava la pera y extráele las semillas. Coloca los trozos de pera y los pedazos de albaricoque o melocotón en una licuadora, agrega leche. Licua bien y tómalo diariamente por 10 días.

Combina manzana con toronjil. En un litro de agua hirviendo agrega una o dos manzanas rebanadas y un puñado de hojas de toronjil. Deja que la preparación repose por 10 minutos y agrégale el jugo de un limón. Endulza con canela y miel. Bébelo por un mes.

10 01, 2019

Cómo tratar los síntomas de la gota con remedios de origen natural

2019-01-10T11:30:41-05:0010 enero, 19|

  1. Beber una infusión de jengibre

Preparar té de jengibre permite reducir los efectos sintomáticos de la gota.

 

Un estudio demuestra que el uso del jengibre es favorable para el tratamiento de este tipo de artritis.

Beber el té de jengibre permitirá reducir la inflamación y el dolor. También se puede añadir el jengibre en la preparación de comidas.

Otra opción es mezclar polvo de jengibre con unas gotas de agua y aplicar sobre la zona afectada.

  1. Beber un vaso de jugo de limón

Un estudio reciente muestra cómo el jugo de limón es beneficioso para tratar a pacientes con síntomas de la gota y otro tipo de afecciones.

El limón tiene componentes que permiten contrarrestar el exceso de ácido úrico en el cuerpo y a aliviar todo tipo de hinchazón.

Se recomienda beber dos veces al día el zumo de limón con algo de agua.

  1. Comer cerezas

La ingesta de cereza reduce la presencia repentina de los síntomas de la gota, según han respaldado una serie de estudios.

La cereza tiene componentes antioxidantes que permiten desinflamar las articulaciones.

Comer una dosis de 20 cerezas sirve de antídoto para contrarrestar los síntomas de la gota.

Además, su alto contenido de vitamina C permite normalizar el ácido úrico en la sangre.

21 11, 2018

El mejor remedio para los callos de los pies: cebolla y vinagre blanco

2018-11-21T17:20:19-05:0021 noviembre, 18|

Seguro que si vamos a la cocina encontramos cebolla y vinagre con facilidad. Es importante que este último ingrediente sea vinagre blanco para que así los resultados sean los esperados. No obstante, vamos a necesitar algunos complementos.

Ingredientes

 

1 cebolla

½ vaso de vinagre blanco (100 ml)

Utensilios

Papel film o transparente

Algodón

Piedra pómez

Calcetines viejos

 

Cortaremos 3 rodajas de la cebolla y las sumergiremos en el recipiente que contiene el vinagre blanco. Las mantendremos en remojo, al menos, durante toda una mañana o tarde.

Pasado ese tiempo, impregnaremos un algodón con la mezcla y lo aplicaremos en la zona donde están los callos.

A continuación, cubriremos los pies con el papel film. Después, nos pondremos los calcetines para evitar que el papel se mueva o que la mezcla manche.

Lo ideal sería aplicar esta mezcla durante la noche para irnos a dormir con ella. Cuanto más tiempo estén los callos en contacto con este remedio, mejores serán los resultados.

5 11, 2018

Remedio con tomillo para aliviar la gripe

2018-11-05T17:11:49-05:005 noviembre, 18|

Infusión de tomillo

La infusión de tomillo es fácil de preparar y puedes tomarla 3 veces al día para aliviar los síntomas de la gripe. Para optimizar sus efectos es recomendable consumirla por la noche, antes de acostarte a dormir.

Ingredientes

2 cucharaditas de hojas de tomillo frescas (10 g)

1 taza de agua (250 ml)

1 cucharada de miel de abeja (25 g)

Preparación

Antes de preparar la infusión, revisa que las hojas de tomillo estén verdes y no secas.

Coloca el agua en una olla y lleva a ebullición. Cuando esté hirviendo, agrega las hojas de tomillo.

Deja reposar la mezcla por 10 minutos y cuela la preparación. Al tener la infusión en la taza, agrégale la miel de abeja para endulzar.

No dejes enfriar mucho la bebida y aprovecha lo caliente de la infusión para descongestionar las vías respiratorias.

Infusión de tomillo con orégano

La mezcla de orégano y el tomillo es ideal para combatir los síntomas de la gripe. Con esta infusión aliviarás las molestias y quedarás impregnado con su aroma. El orégano y tomillo son las plantas medicinales ideales para aliviar la tos.

Ingredientes

2 cucharaditas de hojas de tomillo (10 g)

1 cucharadita de orégano (5 g)

1 taza de agua (250 ml)

El jugo de 1 limón

1 cucharada de miel de abeja (25 g)

Preparación

Coloca a hervir el agua en una olla, y agrega las hojas de tomillo y el orégano. Deja reposar la infusión por 10 minutos y utiliza un colador para separar las hojas de la bebida.

Sirve la infusión en una taza y agrega la cucharada de miel para endulzar la bebida. Añade el jugo de limón para potenciar sus efectos. La unión de estos ingredientes será ideal para curar la gripe.

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