El arroz integral, el pan de centeno y la avena son los alimentos con fibra más populares. Y, dentro de las frutas, se puede mencionar la manzana, el plátano, la peras, además de los frutos secos. En lo que se refiere a las verduras y hortalizas, las más populares por su gran aporte de […]
Remedios con fibra que te ayudan a regular tu glucosa
Hay muchas maneras de obtener fibra a través de la alimentación. Por fortuna, está presente en alimentos integrales, frutas y vegetales, semillas y frutos secos, entre otros. A pesar de esto, un gran número de personas no obtienen suficiente fibra con su dieta. Agua de semillas de lino Semillas de lino Las semillas de lino […]
Remedios para verrugas
La caléndula Las flores de esta planta (Calendula officinalis) contienen flavonoides, saponinas, resinas, aceites esenciales y ácido salicílico. Su jugo fresco ablanda los callos y trata las verrugas víricas. Infusión de uso externo para aliviar las urticarias SIN PICORES Infusión de uso externo para aliviar las urticarias La higuera Aplicado tópicamente, el […]
Depresión postparto
Depresión postparto Comer plátano, tomate u otro alimento que sea rico en potasio en caso de existir una gran sensación de agotamiento. Jalea real Ingerir jalea real, una cucharada en la mañana y otra en la tarde. La jalea real es rica en vitamina B y ayuda como tonificante para el organismo además de brindar […]
Decir NO, no me hace «malito»
«No»… Es una de las palabras más comunes en nuestro lenguaje pero ¿por qué es tan difícil decirla? En mi caso, hay muchas razones por las que he pasado tiempos difíciles debido a esa simple palabra. Cuando me encuentro desprevenido o cuando alguien aquí en Ecuador me dice «no seas malito» (antes de pedirme algo), […]
Congestión Nasal
Así, presta mucha atención a los siguientes trucos para despejar la nariz. Picante Los alimentos picantes disuelven la mucosidad y, por tanto, te ayudarán a despejar tu nariz. Para aprovecharte de sus propiedades, añade a tus comidas ingredientes como la cebolla o el ajo, preferiblemente en crudo, condimentos como el wasabi o pimientos picantes, como […]
Las ventajas del consumo de curcumina
La curcumina es la especia obtenida del rizoma ( tallo subterráneo de ciertas plantas) de cúrcuma, una planta que proviene de la India y que ha sido muy utilizada dentro de la medicina natural. En pocas palabras, al ser capaz de modular la señal de las moléculas proinflamatorias, la curcumina alivia la inflamación en casos […]
Remedios para combatir la anemia en casa
Existen remedios que puedes preparar en casa que son infalibles para prevenir la anemia y corregirla a tiempo: Preparar lentejas y agrégale cebolla. Esta es una combinación ideal porque ambos alimentos son ricos en hierro de origen vegetal. Además, la cebolla contiene vitamina C, necesaria para que el hierro de origen vegetal se absorba. Sopa […]
Remedios naturales para tratar los hongos
Baño de vinagre blanco El vinagre blanco es una sustancia que posee muchísimos beneficios para diversos propósitos corporales. Sus propiedades astringentes tienen la capacidad de deshacerse de la presencia de las esporas de forma progresiva. Solo se debe repetir la aplicación de forma continua. Ingredientes 200 ml de vinagre 500 ml de sal 20 g […]
La Dieta de Daniel
Una de las metas para nuevo año es sin duda, estar saludables, pero recordemos que la salud que Dios busca en nuestras vidas, no solo es física sino integral, espíritu, alma y cuerpo. La Biblia es el mejor vademécum que podemos encontrar. Dios en su plan divino diseño un tipo de alimentación saludable. En el […]
