Jugo de frutos rojos y espinacas

Estos ingredientes contienen vitamina C que sirve para aumentar el colágeno en la piel. Para preparar esta bebida añade una taza de frutos rojos y un poco de espinacas, más un cuarto de taza de jugo de toronja y licúa.

• Smoothie de plátano, cacao y almendras

Ricos en zinc y cobre, justo lo necesario para la producción del colágeno en el organismo. Para esta bebida tienes que licuar un pedazo plátano más una cucharada de cacao en polvo, un puñado de almendras y media taza de agua.

• Smoothie de guayaba y fresas

La guayaba es rica en zinc y vitamina C, incluso cinco veces más que la naranja, lo que indica que contiene activos que promueven el colágeno. Para preparar esta bebida, solo debes agregar tres trozos de guayaba en la licuadora, una taza de fresas y un poco de leche de almendras y listo.

• Jugo de naranja y mango

Exprime el jugo de cuatro naranjas y licúa con la pulpa de un mango y listo, tendrás un jugo rico en vitamina C que es el mejor aliado del colágeno en el cuerpo.

• Jugo de Kiwi, piña y kale

Esta es una de las bebidas más recomendables para el envejecimiento de la piel ya que aporta a nuestro organismo una cantidad de antioxidantes y zinc que ayudan a contrarrestar la pérdida del colágeno.