Alimentos que controlan la saciedad

Arroz integral con quinua y verduras   INGREDIENTES (4 PERSONAS) 2 Tazas de arroz integral ½ taza de quinua 1 taza de nabo chino 1 zanahoria 2 ramitas de cebolla larga ¼ de taza de arvejas 3 cucharas de soya fermentada Sal marina al gusto   PROCEDIMIENTO Cocinar el arroz integral con la siguiente fórmula […]