Jugos y batidos para regular la digestión
Energía con cáscara La recomendación general indica que se deben consumir 2 tazas diarias de fruta y 2 ½ tazas de vegetales, basada en la pirámide nutricional. Se recomienda incorporar estos alimentos frescos, aunque también es válido optar por los congelados o en lata, preferentemente en agua. ¿Jugo o batido? Al preparar el jugo se […]