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23 02, 2022

Pescado fácil con mantequilla y limón

2022-02-23T10:33:29-05:0023 febrero, 22|

Este pescado es super fácil de hacer y solo toma 15 minutos y un puñado de ingredientes. Es un delicioso y nutritivo plato. ¡Combínalo con arroz y vegetales para un almuerzo o cena saludable! 

Ingredientes: 

  • 4 filetes de pescado blanco firmes de buen tamaño 
  • 3 cucharadas de mantequilla derretida (yo uso mantequilla con sal, pero sin sal está bien) 
  • Jugo y ralladura de 1 limón mediano 
  • 1 cucharadita de sal 
  • 1 cucharadita de paprika 
  • 1 cucharadita de ajo en polvo 
  • 1 cucharadita de cebolla en polvo 
  • 1/4 cucharadita de pimienta negra recién molida 
  • 3 cucharadas de aceite de oliva 
  • hojas de perejil recién picadas, para decorar y dar sabor 
  • rodajas de limón extra para servir 

Direcciones: 

  1. Usa toallas de papel para secar completamente el exceso de humedad de los filetes de pescado. Este paso es crucial para que el pescado se dore bien en la sartén. Dejar de lado. 
  2. En un tazón, combina la mantequilla derretida, el jugo y la ralladura de limón y 1/2 cucharadita de sal. Revuelve para combinar bien. Prueba y agrega un poco más de sal, si lo deseas. 
  3. En un recipiente aparte, mezcla la 1/2 cucharadita restante de sal, paprika, ajo en polvo, cebolla en polvo y pimienta negra. Presiona uniformemente la mezcla de especias en todos los lados de los filetes de pescado. 
  4. En una sartén grande y pesada a fuego medio alto, caliente el aceite de oliva. Una vez que el aceite esté chisporroteando, fríe 2 filetes de pescado a la vez para evitar que se amontonen (permite que se doren uniformemente). Cocina cada lado hasta que el pescado se vuelva opaco, se sienta algo firme en el centro y esté dorado por fuera. Rocía ligeramente un poco de la mantequilla de limón que ya preparaste, mientras se fríe, reservando el resto para servir. Ten cuidado de no cocinar demasiado, ya que eso dará como resultado una textura más dura.  
  5. Sirve el pescado con la salsa de mantequilla de limón restante, perejil picado y rodajas de limón. 
23 02, 2022

Remedios caseros para dejar de roncar al dormir

2022-02-23T00:28:08-05:0023 febrero, 22|

Los ronquidos pueden resultar una molestia no solo para quien los escucha mientras duerme, sino para quien los produce. De acuerdo con el sitio especializado Medlineplus, el ronquido se produce cuando algo impide que el aire fluya libremente a través de la boca y la nariz. Cuando usted respira, las paredes de la garganta vibran, provocando el sonido de los ronquidos.

Hierve 500 ml de agua con el jengibre dentro para hacer una infusión.

  1. Deja enfriar. Sirve una taza del líquido y mezcla con el jugo de medio limón.
  2. Endulza con 1 cucharada de miel.

Otros métodos para evitar los ronquidos

También se recomiendan otras opciones:

  • Evitar tomar alcohol tres horas antes de acostarse

Ingerir bebidas alcohólicas hace que los músculos de las vías respiratorias se aflojen durante el sueño y eso promueva los ronquidos

  • Prueba con estos alimentos

Con el fin de suavizar la garganta, antes de dormir es posible tomar una cucharada de miel o ciertas infusiones.

La menta y el eucalipto contribuyen a la relajación muscular, por lo que ayudará a dejar de roncar y a tener un sueño más profundo.

  • Mantén la cabeza elevada

Tener la cabeza alineada con el cuello favorece el paso del aire a través de las vías respiratorias, por lo que resulta más sencillo dejar de roncar.

Para dormir de esta forma cómodamente, puedes utilizar una almohada más alta, en lugar de mantener una postura erguida, algo más molesto.

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