Esta es la dieta semanal para ganar masa muscular sin descuidar la salud y comiendo de todo
Lunes Desayuno: Vaso de leche con tostadas de pan integral con crema de cacahuete o maní. Media mañana: Tazón de yogur con avena, nueces y plátano en rebanadas. Comida: Sopa de fideos noodles al miso con atún y espinaca. Manzana. Merienda: Zumo de naranja y medio bocadillo de pan integral con queso y pechuga de […]
