31 05, 2022

Alex Itiel nos presenta: Espera Corazón

2022-05-31T08:27:51-05:0031 mayo, 22|

Desde Quito – Ecuador, Alex Itiel nos presenta su nuevo sencillo. Una canción que nos invita a confiar en Dios a pesar de que las circunstancias no sean las más favorables y que la desesperación del día a día debiliten nuestra fe.

«Espera Corazón» es una canción inspirada en Salmos 42:5 «¿Por qué estoy desanimado? ¿Por qué está tan triste mi corazón? ¡Pondré mi esperanza en Dios! Nuevamente lo alabaré, ¡mi Salvador y mi Dios!», eso fue lo que motivó a Alex Itiel a escribir esta canción, que debido a la pandemia del COVID ha tenido que pasar por situaciones muy difíciles como la muerte de su padre.

Dedicada a quienes les resulta difícil esperar en las promesas de Dios y han pasado por momentos muy dolorosos. El objetivo de “Espera Corazón” es recordar a quienes la escuchen que la paz que nuestro ser necesita solo proviene de Dios.

La música siempre ha servido de catalizador de nuestras emociones y sentimientos, es por eso que Alex se inspira en los Salmos para escribir sus canciones, pues muchos de ellos expresan las emociones de los autores y cómo en medio de circunstancias que viven, Dios siempre está trabajando aún en esos momentos difíciles.

Una canción hecha 100% en Ecuador, producida en Riobamba por Zlav Music. Además el video musical fue grabado en los hermosos parajes del Cerro Puñalica en Ambato por HF Rec.

Puedes escuchar «Espera Corazón» en Spotify:

Mira el video en Youtube:

Disfruta de la entrevista que tuvimos con Alex en HCJB Conecta:


 

31 05, 2022

Alimentos para reducir la grasa abdominal

2022-05-30T12:51:03-05:0031 mayo, 22|

Además del ejercicio, especialmente el entrenamiento con pesas, y una dieta saludable se pueden consumir ciertos alimentos y suplementos que han demostrado ser eficaces para reducir la grasa abdominal.

Suplementos eficaces para reducir la grasa abdominal

Aceite de coco: Que sea virgen de alta calidad, si es posible virgen extra y cultivado ecológicamente. Sus ácidos grasos de cadena media pueden ayudar a descomponer la grasa abdominal.

  • Curcumina: Es el ingrediente activo de la cúrcuma. Es un poderoso antioxidante, posee propiedades antiinflamatorias y puede aumentar la tasa metabólica basal.

Este aumento conduce a un mayor consumo de energía y, por lo tanto, a una reducción del peso corporal y la salud metabólica. La dosis diaria de curcumina se situó entre los 500 y los 2.400 mg.

  • Pomelo: Es una fruta muy saludable. No es demasiado dulce, aportan sustancias amargas y antioxidantes, y tienen propiedades antiinflamatorias. También puede ayudar con la pérdida de grasa abdominal.
  • Té verde: Acelera el metabolismo energético y de esta forma reducen el peso y el porcentaje de grasa corporal. La grasa abdominal en particular y la grasa que rodea los órganos dentro del cuerpo responden bien al té verde o a los extractos de té verde que son ricos en catequinas.

Con estos ejercicios podrás combatir los antojos por comida dulce o carbohidratos

  • Chocolate negro: En un estudio clínico con 44 diabéticos, un grupo recibió 30 g de chocolate amargo al día durante 8 semanas y la circunferencia de la cintura en el grupo del chocolate disminuyó en un promedio de poco menos de un centímetro, el porcentaje de grasa corporal disminuyó y la masa corporal magra aumentó.

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