🧠 La “arvejita” que dirige tu cuerpo (¡wow!)
😮 ¿Sabías que tienes una “jefa” del tamaño de una arvejita? Emi nos cuenta cómo la pituitaria ayuda a crecer, tener energía y latir nuestro corazón ¡más de 100.000 veces al día! Y conecta todo con Salmo 139:13-14: “Me hiciste maravilloso.” Pequeña enseñanza hecha por niños para niños, con una idea práctica: hoy, cuando saltes, […]
Acupuntura y depresión
Con la Dra. Estefanía Viles exploramos la acupuntura como medicina complementaria: un neuromodulador que ayuda a regular el sistema nervioso, bajar el cortisol y aliviar dolor crónico, ansiedad y depresión. Tratamientos personalizados, en equipo con la medicina convencional, para recuperar equilibrio y calidad de vida con calidez humana. En este episodio: cuándo indicarla, cómo se […]
Depresión sin prejuicios: pedir ayuda es valentía
Con la psiquiatra María Gabriela Reinoso derribamos mitos sobre la salud mental: buscar apoyo profesional no es debilidad, es responsabilidad y amor propio. Hablamos del rol del psiquiatra, de psicofármacos seguros y no adictivos como herramientas dentro de un enfoque integral (terapia, hábitos, red de apoyo) y de cómo hacer del bienestar emocional una prioridad […]
Depresión en el adulto mayor: no es “parte de la edad”, sí tiene tratamiento
La tristeza profunda en la vejez no es inevitable ni “normal”. Con la geriatra Ana Vasco identificamos señales de alerta (aislamiento, pérdida de interés, ideas de minusvalía) y los pasos para un envejecimiento activo con apoyo médico y familiar.
No todo olvido es demencia: ánimo, memoria y envejecimiento
¿Estás olvidando más de lo habitual? A veces depresión y ansiedad pueden “disfrazarse” de problemas de memoria (pseudodemencia) y sí tienen tratamiento. Con la geriatra Ana Vasco hablamos de cómo diferenciar deterioro cognitivo leve de demencia, por qué una evaluación integral marca la diferencia y qué hacer desde casa.
La depresión, mas que tristeza es una condición de salud real
La depresión es una condición médica real, no falta de fe ni de carácter. Con la Dra. Catherine Rosero aclaramos mitos y reconocemos señales que van más allá de la tristeza: irritabilidad, dolor físico persistente, insomnio y pérdida de interés. Si estos síntomas duran más de dos semanas, es momento de buscar ayuda profesional. Qué […]
🎆 Antes de “¡Feliz Año!”… 3 gracias con Jesús
🤔 ¿Y si antes del “¡Feliz Año!” contamos 3 GRACIAS? Danna nos comparte una pequeña enseñanza inspirada en Salmo 32:8 (“Yo te instruiré y te enseñaré…”): Dios estuvo con nosotros en risas y en días difíciles… y irá con nosotros en lo que viene. Incluye una idea práctica para hoy: cierra los ojitos, di 3 […]
Reinicio metabólico: empieza bien, sin dietas extremas
¿Nuevo año, nuevo metabolismo? Con la nutricionista María José Paredes hablamos de un reinicio metabólico real: nada de castigos ni “detox” milagrosos, sino hábitos sostenibles que reprograman tu cuerpo desde el eje intestino–cerebro y cuidan tu masa muscular. Qué escucharás • Pilares personalizados: sueño, movimiento y proteína para regular hormonas de saciedad. • Cómo entrenar […]
Salud mental y renovación de año 2026
Un nuevo año no cambia nada si tu mente sigue exhausta. Con la neuropsicóloga Cristina Silva hablamos de cómo empezar 2026 cuidando tu salud mental: autoevaluación honesta, autocompasión en lugar de autoexigencia, y estrategias prácticas para prevenir el burnout.
Chequeo anual 2026: empezar bien, vivir mejor
Comenzar el año cuidándote es una decisión sabia. Con la Dra. Dayami Martínez hablamos de por qué el chequeo médico anual detecta a tiempo condiciones silenciosas como hipertensión o diabetes, y cómo un plan personalizado (según tus riesgos y antecedentes) evita el sobrediagnóstico y te guía hacia hábitos sostenibles.