Los «susurros» que cambian un plano: dos arquitectos, dos caminos, un mismo puente
¿Se diseña mejor con reglas… o con escucha? En XYZ entre generaciones, Gaby Viteri conversa con Boris Peralta y Carito Pillalaza sobre trayectorias opuestas, maestros generosos y ese “susurro” del cliente que transforma una casa en hogar. Entre anécdotas descubrimos cómo la escucha intergeneracional crea espacios con propósito. 🎧 Dale play.
Tu circulación importa: hipertensión, várices y trombosis
¿Piernas pesadas, venitas marcadas o presión alta “silenciosa”? No lo normalices. En este episodio de Ciudad Médica, la dra. Sandra Romero (cirugía vascular) explica, con lenguaje claro, cómo cuidar tus arterias y venas: por qué las várices no son solo estética, qué hacer para controlar la hipertensión y cómo detectar a tiempo una trombosis.
No uno, ni dos, sino cuatro! II Parte
Si eres papá recordarás la primera vez que cambiaste el pañal de tu hija, o aquellas largas noches intentando que duerma tu pequeño. Ser papá es una tarea maravillosa. Cada día una aventura de logística, risas, y seguramente muy poco sueño. Sin embargo, ¿te imaginas multiplicarlo por cuatro? Prepárate para escuchar a Renato Pazmiño, un […]
¿Cirugía o tratamiento conservador? Decidir bien tras una lesión
No toda lesión deportiva necesita bisturí. El Dr. Alexander Soto (traumatología) explica cómo decidir entre cirugía y manejo conservador según el tipo y gravedad de la lesión, tu perfil (élite, amateur o aficionado) y si es una reagudización. Con ejemplos claros —como esguinces tratados con rehabilitación exitosa— entendemos cuándo operar y cuándo no.
Manos abiertas: la generosidad que transforma el hogar
🏠 La familia es refugio… y también el mejor taller para parecerse a Dios. Marco y Martha Claudia Mosquera revelan el sentido bíblico de generosidad (rectitud/justicia): enderezar la balanza con tiempo, atención y recursos; ser puente y, muchas veces, la respuesta a tu propia oración. Te llevas: La regla práctica: ahorro sí, pero también un […]
Después de la lesión: readaptación y regreso al deporte sin miedo
Una lesión no es el final: es una pausa que necesita un plan. En este episodio de Ciudad Médica, con el dr. Diego Girón (medicina del deporte), diferenciamos rehabilitación (quitar dolor y recuperar la vida diaria) de readaptación deportiva (volver a tu nivel, con confianza y sin recaídas). Paso a paso, cómo organizar el retorno […]
Rendimiento inteligente: entrena mejor, no solo más
¿Más horas y más dolor siempre significan más progreso? No. En este episodio de Ciudad Médica, el dr. Diego Girón (medicina del deporte) explica cómo optimizar tu rendimiento con un plan individualizado, sostenible y con foco en la salud integral: carga bien medida, descanso real y prevención del sobreentrenamiento.
🤷🏻♀️ No me dijeron que… no debo ser “supermujer” 🦸🏻♀️ para ser valiosa
No me dijeron que ser ama de casa podía hacerme sentir invisible… hasta que entendí su valor. En este episodio de Cosas que no nos dijeron hablamos de agotamiento, culpas, comparaciones y de cómo reivindicar el trabajo del hogar desde una mirada bíblica y práctica: dignidad, interdependencia familiar y límites sanos. No se trata de […]
Lesiones musculoesqueléticas: dolor, diagnóstico y regreso seguro.
¿Te duele al entrenar o después de una jornada larga? No es “normal” ni hay que taparlo con pastillas. En este episodio de Ciudad Médica, el dr. Carlos Blom (medicina del deporte) explica qué son las lesiones musculoesqueléticas, cómo se diagnostican bien y por qué una recuperación funcional —sin inmovilizaciones innecesarias— acelera el retorno seguro […]
🔬Bajo el microscopio: ¿qué cambia si aplicamos en serio las 5 Solas?
Proponemos un protocolo aplicable: autoridad bíblica, gracia y fe centradas en Cristo, todo a la gloria de Dios. Indicadores de fruto y alertas cuando la “relevancia” desplaza la fidelidad. Úsalo como guía en tu próxima reunión de liderazgo.