Salud en equipo: metas familiares que sí funcionan
Con la Dra. Ana Cristina Fierro hablamos de por qué la salud mejora cuando la trabaja toda la casa: la adherencia al tratamiento crece, la prevención de crónicas (como la diabetes) se fortalece y la conexión humana se renueva al comer mejor, moverse juntos y bajar pantallas. El bienestar no es solo individual: es un […]
Del propósito al hábito: salud que sí perdura
Con el Dr. Mauricio Coronel conversamos sobre cómo convertir los propósitos de año nuevo en hábitos sostenibles: menos autoexigencia, más prevención, seguimiento simple y ajustes realistas. La clave no es la perfección, sino la persistencia flexible que celebra avances pequeños y constantes, integrando cuerpo, mente y fe.
Atención Primaria: tu primera línea de vida
Con la Dra. Karina Ucatoma hablamos de por qué la medicina familiar es el punto de partida del bienestar: metas de salud según la etapa de vida (de vacunación infantil a calidad de vida en adultos mayores), chequeos preventivos, y detección temprana que integra cuerpo, nutrición y salud mental frente al ritmo moderno.
Medicina familiar 2.0: acompañamiento que transforma
Con la Dra. Heidi Cartagena conversamos sobre la evolución de la medicina familiar: menos órdenes y más escucha activa, empatía y motivación. Un enfoque biopsicosocial que integra cuerpo, emociones, entorno y fe para cambiar hábitos sin culpa. Hablamos de tecnología preventiva e IA como apoyo —nunca sustituto— de la calidez humana. Para aplicar hoy: define […]
Lecciones de 2025: vacunas al día, menos riesgo
Con la Dra. Dayami Martínez repasamos lo que 2025 nos enseñó: repunte de infecciones y problemas respiratorios, por qué actualizar el esquema de vacunación salva vidas, y cómo un cuidado integral y humano protege cuerpo y mente en tiempos de cambio climático. Hablamos de alfabetización en salud, la relación cercana médico–paciente y el uso de […]
Acupuntura y depresión
Con la Dra. Estefanía Viles exploramos la acupuntura como medicina complementaria: un neuromodulador que ayuda a regular el sistema nervioso, bajar el cortisol y aliviar dolor crónico, ansiedad y depresión. Tratamientos personalizados, en equipo con la medicina convencional, para recuperar equilibrio y calidad de vida con calidez humana. En este episodio: cuándo indicarla, cómo se […]
Depresión sin prejuicios: pedir ayuda es valentía
Con la psiquiatra María Gabriela Reinoso derribamos mitos sobre la salud mental: buscar apoyo profesional no es debilidad, es responsabilidad y amor propio. Hablamos del rol del psiquiatra, de psicofármacos seguros y no adictivos como herramientas dentro de un enfoque integral (terapia, hábitos, red de apoyo) y de cómo hacer del bienestar emocional una prioridad […]
Depresión en el adulto mayor: no es “parte de la edad”, sí tiene tratamiento
La tristeza profunda en la vejez no es inevitable ni “normal”. Con la geriatra Ana Vasco identificamos señales de alerta (aislamiento, pérdida de interés, ideas de minusvalía) y los pasos para un envejecimiento activo con apoyo médico y familiar.
No todo olvido es demencia: ánimo, memoria y envejecimiento
¿Estás olvidando más de lo habitual? A veces depresión y ansiedad pueden “disfrazarse” de problemas de memoria (pseudodemencia) y sí tienen tratamiento. Con la geriatra Ana Vasco hablamos de cómo diferenciar deterioro cognitivo leve de demencia, por qué una evaluación integral marca la diferencia y qué hacer desde casa.
La depresión, mas que tristeza es una condición de salud real
La depresión es una condición médica real, no falta de fe ni de carácter. Con la Dra. Catherine Rosero aclaramos mitos y reconocemos señales que van más allá de la tristeza: irritabilidad, dolor físico persistente, insomnio y pérdida de interés. Si estos síntomas duran más de dos semanas, es momento de buscar ayuda profesional. Qué […]