14 03, 2019

Algunas razones por las que es mejor beber agua tibia

2019-03-14T10:32:32-05:0014 marzo, 19|

1.El agua tibia favorece a una buena digestión

El agua fría solidifica los alimentos que se encuentran en nuestro estómago, quien tiene que hacer más esfuerzo para procesarlos. Por ello, es la bebida indicada si lo que quieres es comer sano y balanceado.

Por ello, beber mucha agua fría de golpe tras pasar un momento de mucha calor o en medio de una digestión pesada, puede cortar el proceso digestivo y darnos un mal momento. Este momento puede provocar mareo, vómitos e incluso fiebre.

De la misma manera, con agua fría el aparato excretor debe trabajar más para desechar lo que no sirve, por lo que puede crear estreñimiento. El agua tibia, por contra, permite que trabaje sin tanto esfuerzo. Por ello, no se producen estos problemas.

2.El agua tibia favorece el trabajo de nuestro sistema inmune

El sistema inmune es aquel que evita que enfermemos. Nos lo podemos imaginar como una barrera que impide que infecciones y otros cuerpos nocivos entren en nuestro organismo.

El agua fría debilita este sistema, por lo que se vuelve más permeable y los agentes externos puedan entrar con más facilidad. Esto se traduce en un riesgo más alto de enfermar. Además, las enfermedades son más graves si nuestro sistema inmune no funciona correctamente. Por el contrario, la tibia permite eliminar las toxinas de nuestro organismo más fácilmente

30 01, 2019

Remedios de bicarbonato de sodio

2019-01-30T09:46:01-05:0030 enero, 19|

Pasta de bicarbonato para la piel

Aunque no lo parezca, el bicarbonato de sodio es la base de muchas mascarillas faciales del mercado. Pero no hace falta que gastes tu dinero en una de ellas. Si tienes el cutis graso, puedes hacer una en casa y empezar el tratamiento. Este es un remedio a base de bicarbonato de sodio más fácil de hacer de lo que piensas.

Ingredientes:

2 cucharadas de bicarbonato

250 ml de agua

¿Qué debo hacer?

Limpiar el rostro con abundante agua y jabón.

Mezclar el bicarbonato con algunas gotas de agua hasta crear una pasta.

Aplicar la crema en las zonas del rostro más afectadas con un masaje circular.

Esperar unos minutos y enjuagar.

El bicarbonato es un aliado bastante efectivo para aquellos amantes de las sonrisas blancas y brillantes. Puedes usar el dentífrico de bicarbonato, aunque no es un producto adecuado para usar todos los días. Lo mejor es emplearlo una vez a la semana y asear tu dentadura, el resto de los días, con tu crema dental de siempre.

Ingredientes

1 cucharada de bicarbonato de sodio

500 ml de agua

¿Qué debo hacer?

Añadir medio litro de agua a un recipiente.

Mezclar con una cucharada de bicarbonato.

Diluir y enjuagar la boca con la mezcla.

Tomar otra cucharada de bicarbonato y humedecer hasta hacer una pequeña crema.

Aplicar con movimientos circulares en la dentadura y enjuagar.

28 03, 2017

¿Por qué es importante el agua en la alimentación?

2017-03-28T10:07:27-05:0028 marzo, 17|

El agua es un elemento esencial en la vida del ser humano. Los recursos hídricos y la gama de servicios que presta juegan un papel clave en el desarrollo mundial, pero de manera específica es imprescindible para que nuestro organismo pueda llevar a cabo sus funciones metabólicas con normalidad, ya que forma parte de las células, los órganos, los músculos, los huesos y de los fluidos corporales.

El agua representa alrededor del 60% del peso de un hombre adulto y el 50-55% del peso de una mujer (EFSA 2010; IOM 2004).  El porcentaje de agua corporal va variando a lo largo de la vida, los recién nacidos tienen una proporción de agua que oscila alrededor del 75% de su peso. A medida que pasan los años va aumentando la cantidad de masa grasa del cuerpo, proceso que ocurre normalmente en los mamíferos, lo que provoca una reducción de la cantidad de agua corporal.

Es un medio de disolución de líquidos corporales (sangre, linfa, saliva, bilis, etcétera), que sirve como transportador de nutrientes, contribuye a la regulación de la temperatura corporal, permite eliminar los productos de desecho y ayuda al proceso digestivo.

Pero ¿qué cantidad de agua se debe consumir?

Para que exista una correcta hidratación, debe haber un equilibrio entre la ingesta y la pérdida de agua.  Nuestro organismo tiene sistemas que regulan la cantidad de agua del cuerpo, por lo que, cuando esta cantidad empieza a ser deficiente, se activan sistemas hormonales que vienen traducidos por nosotros como la sensación de sed.  En cambio, si existe un exceso de agua corporal, se activan otros sistemas que provocarán las ganas de orinar.

Cuando el cuerpo pierde más cantidad de agua de la que ingiere, el equilibrio es negativo y se produce la deshidratación, situación que conlleva serias consecuencias sobre nuestro organismo. Una correcta hidratación puede ayudarte a mejorar problemas de salud, como la retención de líquidos, el estreñimiento, o ayudar a reducir la ansiedad por alimentos dulces.

Es importante hidratarse bien durante todo el día, por supuesto, la realización de actividad física implica mejor hidratación, ya que en estas situaciones se da una pérdida de agua importante.  Para una correcta hidratación, se recomienda beber entre 4 y 8 vasos de agua al día. La OMS recomienda 2,9 litros al día para hombres y 2,2 litros para mujeres con estado físico sedentario, considerando el agua que proveniente de los alimentos y bebidas.

Sin embargo, existen determinados grupos de edad que resultan especialmente sensibles a la deshidratación: los niños, las mujeres embarazadas, las mujeres en período de lactancia y las personas de avanzada edad.  Los niños muchas veces olvidan ingerir líquidos, así que es muy importante que los adultos se encarguen de comprobar que los más pequeños se están hidratando correctamente.

Durante el embarazo y la lactancia materna aumentan los requerimientos de agua para el correcto desarrollo del feto y para la producción de leche.  Por otro lado, con la edad se ve reducida la capacidad de detectar la sensación de sed, lo que facilita la aparición de deshidratación.

Otras alternativas

Para quienes es complicado consumir agua a diario, por diferentes motivos, presentamos algunas opciones de bebidas refrescantes, que pueden suplir el consumo de agua pura sin llegar a ser la tradicional agua aromática.

Consumir el agua con pepino, albahaca, hierbaluisa, o agua con fresas y jengibre, pueden ser algunas de las opciones para quienes no gustan del agua pura.

También obtenemos agua a partir de los alimentos que, ya sea en mayor o en menor proporción, contienen agua. Las verduras y las frutas son los grupos de alimentos que contienen mayor cantidad de agua, por lo que su consumo puede ayudarte a hidratarte correctamente. Y recuerda que el agua es la mejor bebida para hidratarte.

 

FUENTE: https://www.agustoconlavida.es/articulo/alimentacion/la-importancia-de-la-hidratacion/263

MDC/ag

15 03, 2017

Una reserva inagotable de agua

2019-09-09T00:13:57-05:0015 marzo, 17|

Investigadores de la Universidad de Illinois y la Universidad de Nuevo México, en EE.UU., han publicado pruebas de la posibilidad de que haya océanos de agua muy por debajo de los Estados Unidos. El descubrimiento podría representar la mayor reserva de agua del planeta.

La presencia de agua líquida en la superficie es lo que hace habitable a nuestro «planeta azul», y los científicos han tratado durante mucho tiempo de averiguar qué cantidad de agua puede circular entre la superficie de la Tierra y los embalses del interior a través de placas tectónicas.

El descubrimiento sugiere que el agua de la superficie de la Tierra puede ser impulsada a tan grandes profundidades por las placas tectónicas, causando finalmente la fusión parcial de las rocas que se encuentran en las profundidades del manto terrestre.

Los resultados, que se publicaron recientemente  en la revista Science, ayudarán a los científicos a comprender cuál es su composición y su funcionamiento interno, y qué cantidad de agua está atrapada en la roca profunda de la tierra.

El mundo es un desierto donde muchos viajeros se mueven con sus pies pesados, angustiados, desesperados y moribundos, porque su sed no ha sido calmada. Hay una sed no satisfecha en las profundas entre pieles del alma humana.  Sólo el “agua viva” que Jesús ofrece puede satisfacer esa sed.

Jesús no recomendó a los hombres las fuentes del mundo, o ir a buscar agua en lo más profundo del manto terrestre, porque volverían a tener sed.  La invitación de Jesús de Nazaret es más personal cuando dice: “Vengan a mí y beban y jamás volverán a tener sed”.

Fuente: tendencias21.net

MDC/ag

30 01, 2017

¿Qué es la Trinidad?

2019-07-07T04:53:37-05:0030 enero, 17|

La Trinidad significa la unidad de Dios Padre, Jesús y el Espíritu Santo. ¿Pero cómo es posible que tres caracteres son una persona? ¿Creemos en un Dios o en tres?

Tengo un ejemplo súper fácil para explicar la Trinidad. Cada persona conoce el agua, el agua tiene la formula química H2O. Nosotros usamos el agua fluida (estado líquido) para cocinar y tomar. Para bebidas frías usamos hielo (agua en estado sólido). El hielo también tiene la formula H2O. Hay una forma más, el vapor de vapor. Aun el vapor de agua tiene la formula H2O (estado gaseoso). Siempre es agua, pero tiene diferentes formas con diferentes cualidades. Tu puedes tomar el agua fluida, pero el hielo y vapor de agua no, aunque es lo mismo, porque siempre es H2O.

Con Dios es similar. Dios es Dios, es una persona. Pero Dios tiene tres aparecimientos: Dios, Jesús y El Espíritu Santo. Los tres caracteres nos muestran las cualidades diferentes de Dios.

Dios es el creador de todo del mundo. Él es todopoderoso y sabe todo.

Jesús es palpable para nosotros, él se hizo hombre. El representa el amor de Dios por los humanos. Jesús tuvo sentimientos como nosotros también, él sabe del miedo, la alegría y el duelo. El sentía dolores porque fue un humano 100%.

El Espíritu Santo vive en nosotros si creemos en Dios. Él quiere ser parte de nuestras vidas.

Dios, Jesús y el Espíritu Santo son diferentes partes de un único Dios. El aparece en diferentes formas en nuestras vidas y puede ayudar de diferente manera. Todos caracteres de Dios nos ayudan para entender el completo ser de Dios.

 

ESCRITO POR: Malte Fritz                                        IMAGEN: http://elblogverde.com