Hay muchas maneras de obtener fibra a través de la alimentación. Por fortuna, está presente en alimentos integrales, frutas y vegetales, semillas y frutos secos, entre otros. A pesar de esto, un gran número de personas no obtienen suficiente fibra con su dieta. Agua de semillas de lino Semillas de lino Las semillas de lino también participan en la regulación del tránsito intestinal y el perfil lipídico. El agua de [...]