Ronnal Sanmartín agradece la bendiciones de Dios con: Se llama Gozo
Ronnal Sanmartín oriundo de Macará provincia de Loja, radicado actualmente en La Troncal provincia del Cañar es líder de jóvenes, predicador, cantante y actor. Dirige series web con enfoque cristiano y trabaja actualmente en la Casa de la Cultura Ecuatoriana extensión La Troncal como profesor de teatro. Durante su adolescencia vivió de cerca el bullying, […]
Batidos de proteínas caseros para aumentar masa muscular
El ejercicio físico regular y específico y una buena dieta rica en carbohidratos y proteínas serán la clave para aumentar tu masa muscular. No obstante, es frecuente recurrir a una dosis protéica extra para muscular con mayor facilidad y rapidez. Si tu también estás animado para lograr este objetivo, presta atención a los siguientes tips […]
